很多人为了减肥从一个无肉不欢的人，变成了素食主义者了，觉得吃点肉肉下去就会长胖，吃蔬菜水果就好，吃些就觉得就可以减肥。其实这样错误的，那我们来看看长期不吃肉对身体会造成那些影响。
　　1.蛋白质的缺乏
　　很多豆类，奶类肉类中都含有蛋白质，有些人说我吃豆类就可以了。但是豆类里面的蛋白质比肉类少很多，光吃豆类来支撑蛋白质是远远不够的。
　　尤其是比较胖的人，靠着节食痩下来的人，就会发现身上的肉松松垮垮的，这是因为你的身体吸收不到蛋白质，脂肪流失的太快，而皮被脂肪撑起来却跟不上脂肪消退速度，最后就剩下一层皮了。而且蛋白质缺乏还容易造成抵抗力下降，贫血等，小孩缺乏蛋白质会影响骨骼和智力等方面发育。
　　为了我们大家健康还是要吃肉食，身体健康是对亲人家人最大的责任。所以朋友要适当吃些肉食。

天热饮食有讲究，谨记4多吃3少吃，对身体有益，越吃越健康导语天热饮食有讲究，谨记4多吃3少吃，对身体有益，越吃越健康天气越来越热了，饮食方面需要多注意，切不可太随性，要知道什么该吃什么不该吃，方可顺利度过夏天。天热饮食有讲究，夏天，无论每天坚持吃一个苹果，会有哪些好处？医生3个禁忌要了解苹果是最普通最常见最大众的水果，被誉为世界四大水果之冠，素有美容果智慧果记忆果和要健康果等美称，甜脆水嫩的苹果是你理想的家庭全科医生。苹果的药用价值最载于滇南本草，中医认为，苹果性隔夜西瓜一口8400个细菌？还能吃吗？关键看这几点近日气温逐渐攀升，吃西瓜成了不少人消暑的首选。有时候，买的西瓜太大了一次性吃不完，想放到第二天再吃，可又担心隔夜西瓜不安全，网上一直流传着很多吓人的传言一块隔夜西瓜就能引起肠坏死吃石学敏教授针灸特技石学敏教授针灸特技一醒脑开窍针刺法治疗中风的研究1醒脑开窍针刺法的几个特点对于中风病因病机，上至歧黄，下至明清，2000多年对中风病的认识胶着风之一字，我们遵循中风发病的内因说，外什么是睡眠性癫痫？实际上我们从字面意思就能理解，睡眠性癫痫一般发生在晚上，白天很少或者基本上不发作。那么它的发病症状又是怎样的呢？病人经常会表现为在睡眠中突然大喊一声，然后就是伴随全身抽搐，两个眼睛建议中老年人，夏季喝菊花茶谨记三不喝二喝，才能喝好喝对导语建议中老年人，夏季喝菊花茶谨记三不喝二喝，才能喝好喝对想必大家家里最不缺少的就是菊花茶了吧，几乎是每家必备的茶品之一，那是因为菊花茶本身的好处非常多，可谓是深受大众喜爱。尤其对小满过后，建议中老年人，要3多吃3少吃，夏天不受苦小满过后，进入了盛夏，天气越来越热，很多地方的气温已经达到30左右，多运动一下就汗流浃背。人到中年后，各项机能变差，夏天饮食更要注意，营养要均衡，多吃瓜果蔬菜和五谷杂粮，也要多吃一湿气到底是怎么来的？是喝水多导致的？教你4个祛湿妙招湿气很难根除，因此湿气还得到了千寒易去，一湿难除的称号。经过老中医的诊断治疗判断你体内湿气过多！相信大部分人在选择中医治疗时，通过老中医的诊断观察，判断你体内湿气过多，应该排排体内莲子的黄金搭档，坚持食用，安神养心，身体健康，脾强壮随生活水平不断提高饮食多样化所影响，我国焕发慢性代谢疾病，心脑血管疾病的人群也与日俱增，不再是属于中老年人群的专利，而局部倾向于年轻化状态发展。这使得人们的保健意识日益强烈，针对于人到30为什么会发胖中年人的生活中，上有老下有小，生活压力确实不小。而如果一个人长时间处在较大的压力之下，就可能导致代谢紊乱，从而引起肥胖。心理压力工作压力和肥胖尤其是腹型肥胖是有着必然联系的。在长期每天学习一味中药饴糖补虚药之补气药补虚药凡以补虚扶弱，纠正人体气血阴阳的不足为主要功效，常用以治疗虚证的药物，称为补虚药，也称补益药或补养药。根据补虚药在性能功效及主治方面的不同，一般又分为补气药补阳