疏调养生谈疏调气机话养生
疏调养生谈
~~~疏调气机话养生
众所周知,人有三宝"精气神",其中,"气"是人体生命活动的动力。但是,人的很多疾病,恰恰来源于气的运行失常,所以中医认为"百病生于气也",养生必须调节气机。
著名国医大师张震1928年生,现年93岁,是云南省中医中药研究院创始人、资深研究员、硕士研究生导师、云南中医学院名誉教授,第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,云南省名老中医工作室专家,云岭疏调学派创始人。从事中医临床诊疗和理论研究工作60余年,学术造诣精深,诊疗经验丰富,对辨证论治有其独到的见解,他提出了"欲求临床疗效的提高,勿忘对病体气机之疏调"的观点,倡导疏调气机为内治大法之一,十分重视扶持人体先天之本,善用调补脾肾之法,促使慢性顽固性疾病恢复好转。他所倡导和践行的疏调气机的养生之道,值得国人借鉴和学习。
气机是脏腑功能活动的集中表现
"气"是我国古代唯物观念中近似于物质的范畴,是构成宇宙万物的"元素"。中医学领域里的气,是指体内不断运动变化着的精微物质与内脏器官的功能活动。"机"是指事物发生、发展、变化、运动的关键,是生物体生命力活动的机能。
张震研究员认为,维系人体生、长、壮、老等系列生命活动之气,是由先天父母所授之肾中元气,后天脾胃受纳的水谷之精气,再由肺吸纳自然界中的清精之气共同聚合而成。此三气结合在人体内又分化为众多的、各有司职的人体诸气,具有各自的运动方式与规律,最终形成—个相对平衡与协调的多元矛盾统一体。所以中医学的"气机"基本上可说是人体生命力与脏腑功能活动方式和规律的综合概括。
疏调气机的核心在肝
张震研究员60余年之中医药临床诊疗经验,疏调人体气机是以疏理肝气、调护脾肾为基础,同时兼顾其它有关证候统筹调制。即以肝为主体,脾肾为侧翼,"一体两翼",兼及其它治疗法则。疏调气机的核心关键在于舒展肝气,恢复、调整、激活其正常的疏泄功能,以保持人体气机的条畅运行。
肝在五行属木,性喜条达而恶抑郁,肝又为"刚脏"。从汉字的形意结构看,张震认为:"月"旁为肉,"干"字似剑,肝好似人体内部的一柄肉质宝剑,而一剑在体便具有干预它脏活动的功能。
当肝处于正常状态时本可有疏畅情志、疏利气机、疏泌胆液、疏调月经、疏通三焦等作用。如木能克土,有助于脾升清阳、胃降浊阴;肝合胆,胆液通利,则生化之源充沛;体内营养物质的代谢不受影响。
肝能疏利三焦、通调水道,则水津四布,滋润周身,维持人体水液代谢的正常进行。又因足厥阴肝经之络脉过阴器与生殖器官有联系,故又可在一定程度上与男性阴茎、精液及女性外阴、月经等有关,涉及到泌尿生殖功能。
且肝又为藏血之脏,肝血充沛则肝体和柔、气机条畅,血运通顺、爪甲荣润、筋强力壮。肝主谋虑,与精神、情志活动关系密切,肝功复常、心情舒畅则气机条达、气血和调,有望阻断或缓解、消除由气机郁滞所造成的各种继发性病变和有关症状。
此即疏调之核心或靶点所在,因此明代著名医家张景岳云"行医不识气,治病从何据,明得个中趣,方是医中杰"。
张震经过长期研究,创制了治病调理的经典基础方-疏调气机汤,此方在临床运用50多年,近年来统计的有效率已经超过80%,它到底有什么神奇之处呢?建议大家观看电视采访《国医大师的养生经-长寿之诀养三气》。
疏调气机汤具有"一体两翼"功效,一体即疏肝为主,两翼即补脾、肾为辅。对治疗慢性胃炎、胃食管反流、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性疲劳综合征、慢性前列腺炎、慢性宫颈炎、慢性胆囊炎等有疗效。
疏调气机关键在于养好三气
老子有云:"有物混成,先天地生,此谓之道";庄子有云:"天下为一气尔,气聚则生,气散则死。"著名国医大师张震是疏调气机学派的创始人,他认为"人活三口气":天气、地气和人气。要想健康长寿,就要协调平衡好人体的三气,将人体吸收的天气和地气更好的转化为人气,使得人气充裕,人体才能够健康长寿。
"人气"乃先天之气,父精母血,孕育而成。这口气放在肾脏里,又可以称之为"元气"。整个生命过程中都在消耗这个"元气",所以如果不及时补充很快就会消耗完。那么怎么补充"元气"呢?张震研究员说,天上抓一把,地下抓一把。就是从天气和地气中补。所谓"天气"就是人体吸收的空气,从鼻孔入;所谓"地气"就是水谷精微之气,从食物中得,从口入。将人体吸收的天气和地气更好地转化为人气,使得人气充裕,人体才能够健康长寿。张震认为,想要养好三气,就要调养好脾胃功能,吸收好食物的水谷精微之气,适量运动,作息规律,提高睡眠质量。
论养生之道,张震还从儒家的中庸之道和道家的清静无为理念中也受到了启发。他从儒家经典中学如何修身,从道家论著中领悟怎样静心,尽量做到心如止水,宠辱不惊。正如《黄帝内经》所言:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?"
与赌博说不这回又输得净光,有家不能回了。晖彬很内疚想到,一想到这,他就想到自已可亲可爱的家。可是,这可亲可爱的家早已被自已糟蹋,输光了。这是晖彬穷其一生争取来的家,就被他的嗜赌如命的麻将葬送
人要学会拒绝了不起,你帮我把事情办成了。你帮了我这个忙,非常感谢!惟一遗憾还能不能再帮忙。像这种人肯定是得寸进尺的。说他有公德也不是,没有也不是。反正是自私的人。人嘛都是自私的,可起码也有个分
一切皆为可能所有的一切,所有的想法。就像茅草杂乱无章,不停地疯长,再不加以制止,将引火烧身。太多意乱情迷,使人欲火中烧。倘若不想花天酒地,亦不想胡吃海喝,或是醉生梦死的玩乐。就让所有的一切,所
明天就是春天,花儿就会开敢言太多感悟,只不过是无聊牢骚,于是,心难免觉得空洞,甚至空虚。为了能够面对不好不坏的现状,悻悻然。无疑于是温水煮青蛙,这个未必不明了,只是想十全十美,便去努力。本以为越努力会越幸
中准数据中秋将至,从源头把关月饼质量安全,让团圆月饼更安心中秋节越来越近,很多人开始选购月饼,枣泥豆沙莲蓉五仁各种样式各种口味,让人挑花了眼。月饼烘焙后仍保持一定的水分和油脂,因此保质期很短,最长不过90天。很多人买月饼的时候很少留意包装
你的睡眠还好吗?是否还在他乡没有改变!疫情期间睡眠调查报告2020世界睡眠日大型睡眠科普启动暨新冠疫情期间国人睡眠白皮书新闻发布会近日举行。调查显示,全民宅家期间,睡眠却是保量不保质,人们睡得更多反而睡眠质量下降。以前
有一种思念叫想和你喝茶筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶与千万人之中在时间的荒野里没有早一步,没有晚一步恰巧遇上了然后轻轻的说一句原来你也在这里!一壶茶茶叶在水中跳舞不论悲喜,不争朝夕,不叹时
花季雨季曾经年少的花季,在雨季中长大。虽没有惊天动地的爱情,没有轰轰烈烈的爱情,可是依然花期盛开。雨水淅淅沥沥的滑落,可花开却那么绚丽。曾经傻呼呼,以为初恋就是那天长地久,谁知,毕业后就各
日售五千袋的酸辣粉到底为什么这么火万高达味员工的上班日常,忙到炸裂!别怀疑!现在这是我们的上班日常!不要吐槽小编手抖渣画质!只是因为打包发货到手软,顾不上这么多了。天知道我们是这样的上班状态,忙到不能自已!正在封箱
开火锅店旋转小火锅底料如何选择最近的天气越来越凉,吃火锅的人也越来越多。旋转小火锅这种形式的火锅自一兴起就走红火锅市场,吸引了很多消者们的目光。相比传统的火锅运营方式成功概率更胜一筹。由于旋转小火锅开店成本低,
家常红烧鲤鱼做法内附不粘锅的煎鱼技巧作为一名好吃嘴儿,最爱的事情就是研究吃。红烧鲤鱼这道菜经常吃,但是自己从来都没有做过。周末闲的没事做,于是买了条鱼操练了一把。以下步骤完全是根据自己的做菜经验而得出的,真正的家常菜