今天，又又又要聊聊喝水的事了。虽说关于喝水，我们已经讲过很多了，但依然有不少人在喝水时犯了错~
　　边吃饭边喝水，真会消化不良？
　　其实，在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，吃饭时适量喝些水，一般不会有啥消化不良的问题。
　　正常情况下，一闻到食物的香味，口腔内就也会分泌唾液，唾液在帮助食物消化的同时，还可以润滑食物，以便吞咽。
　　喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，导致食物得不到良好的消化吸收。
　　咀嚼食物时，会进一步刺激唾液分泌，因此，细嚼慢咽更有利于食物的吞咽和消化，而不是用水来帮助吞咽，所以一般不要一边吃饭一边喝水。
　　尤其是患有口腔、咽喉疾病者，或老年人、儿童等吞咽困难患者，容易出现喝水呛咳误吸的现象，一边吃饭一边喝水只会加大吸入性肺炎的风险。
　　假如感觉口干，可以在饭前喝一碗汤，但记得针对于吞咽困难患者一定要用舒食素对汤进行增稠，有效减少呛咳误吸。
　　饭中实在是口很干，也可以适量喝一点，汤里含有的蛋白质、油脂等成分，同样会刺激消化液的产生，这样在一定程度上能抵消稀释消化液所带来的不良后果。

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