咽干便秘频频脱发？秋燥的6大症状，你中了几个？

　　金秋时节本应是秋风送爽、气候宜人，但不少人出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒，甚至大便秘结等＂不爽＂的症状。这很可能是着了＂秋燥＂的道。
　　秋季燥热，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺，致阴津耗损。我们又把秋燥又分为温燥和凉燥 ，但无论是温燥还是凉燥，往往都是因为秋季气温干燥，导致人体水分大量缺失，皮肤、呼吸通道干燥，进而伤及肺部所致。
　　温燥   是 肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状 ，临床上表现为干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴等症， 多见于初秋之时。   凉燥   则是 肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状 ，临床表现为头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒， 多见于深秋。
　　秋燥6大症状，需留意！
　　声音沙哑
　　秋燥中，咳嗽最要命。但同时口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。
　　症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；  有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；  还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。
　　鼻敏感
　　中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。
　　鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。 还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。
　　皮肤干燥
　　皮肤在水分缺失的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。
　　这个时候你最重要的事情就是要补水，每天多喝水，然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的，时常润一润自己，也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。
　　惊厥
　　干燥的秋天，会陷入两个极端：身体免疫力好，性格开朗的人会安然入睡；而另一方面，一些身体免疫力不是太好的人，则会心神不宁，甚至会出现惊厥现象。
　　有这种现象的人千万要小心，提早去医院治疗。
　　头发干燥
　　秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易出现干燥枯黄。
　　当你发现自己一到秋天，头发就枯黄并且掉发严重，那就是秋燥找上你了。 这个时候你就该做好应对措施了。
　　便秘
　　秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱 ，不少人都会出现大便干结的情况。
　　便秘的问题可大可小，而且一旦被缠上的话，烦恼就不是一般的烦恼而已，因为毕竟是发生在私密地方的毛病，即使看医生也有许多不方便。
　　所以想要让自己过的舒服正常，千万要防止秋燥来袭。中医提倡＂治未病＂，对付＂秋燥＂应当＂预防为主＂ ，根据天气状况和自身的反应尽早做好预防工作。
　　说到秋季养生，润肺消痰，清热生津，你绝对绕不开的当属＂梨＂了！
　　秋燥润肺，梨为先
　　梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。 明代医学家李中梓在其编著的《本草通玄》中记载了梨＂生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。＂
　　简单的归纳就是，生吃梨能清热，熟吃梨能滋阴 。入秋后，不少人会给家人熬煮雪梨饮、梨汁粥、川贝冰糖梨、雪梨膏等，不仅清热润肺，香甜可口，还有很好的食疗价值。
　　雪梨饮
　　【用料】雪梨和适量蜂蜜。
　　【做法】将雪梨去皮切碎，捣汁饮用，或将其熬膏加蜂蜜饮用。
　　【功效】适合因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状。
　　梨汁粥
　　【用料】鲜梨2个，大米100克，白糖适量。
　　【做法】将梨洗净，去皮、去核榨汁备用；将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。
　　【功效】可润肺化痰，适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。
　　川贝冰糖梨
　　【用料】川贝粉5克，大白梨1个，冰糖适量。
　　【做法】将梨去皮核，切片，将川贝、冰糖放入碗中，蒸熟服食。
　　【功效】适合因秋燥所致的咳嗽且痰稠色黄者食用。