常吃蒲公英，有这4大作用，生活达人教你：5个蒲公英小妙用 春天，很多人都喜欢吃野菜，蒲公英，可以说的上是最受欢迎的一种了！ 不论是自己去采挖，还是去买，很多人，在春天，都会吃上一些蒲公英！ 那么，你知道，常吃蒲公英，有什么好处吗？ 先来看看，蒲公英的营养价值 美国农业部第八号公报指出，从整体营养价值来评估，蒲公英在绿色蔬菜中排名前四名。 蒲公英可以说是地球上营养最丰富的蔬菜之一。 生蒲公英富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。 蒲公英中还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。 再来看看，蒲公英的药用价值 《本草正义》认为，蒲公英＂治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效＂； 《本草经疏》：蒲公英味甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。 《医林纂要》：蒲公英点能化热毒，解食毒，消肿核，疗疔毒乳痈，皆泻火安上之功。 《本草纲目》中就记载蒲公英＂乌须发，壮筋骨＂； 《本草纲目拾遗》认为蒲公英能够＂疗一切毒虫蛇伤＂。 《滇南本草》认为蒲公英＂止小便血，治五淋癃闭，利膀胱＂。 《本草新编》：蒲公英＂亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍＂；＂蒲公英虽非各经之药，而各经之火，见蒲公英而尽伏，即谓蒲公英能消各经之火，亦无不可也。＂ 从这些文献可以看出，蒲公英值得挖掘的养生价值实在是太多了。 常吃蒲公英 ，有这4大作用 1、护肝、降火、消炎 蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝火，去火消炎。 凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。 并且蒲公英根茎不仅可以去肝火，还可以护肝排毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。 2、清胃热、治胃痛 蒲公英入肝胃二经，不仅可以降肝火，还擅长清胃热！公英清胃火，效果甚至优于白虎汤，并且不伤胃气，不损土！ 清代《外科证治全生集》中这样写道：＂蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。＂ 现代药理研究表明，蒲公英对胃溃疡及胃粘膜损伤有保护作用，蒲公英对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。 所以，常吃蒲公英，可以清胃热，改善胃痛，但是需要注意的是，对于胃热效果好，而胃寒者则不适合多吃！ 3、增强血管的通透性 现代研究发现，蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化透明质的分解增强血管的通透性，可以降低炎症的反应。 4、有通便的效果 便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。 蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便对预防减轻便秘有一定的功效。 生活达人教你：5个蒲公英小妙用！ 妙用一：制成茶，泡水喝，一年四季都受益 春季，将多余的蒲公英，制成干茶，日常泡水喝，对身体有很好的养生功效，并且，一年四季都可以品尝到蒲公英的滋味！ 而将蒲公英制成干茶，最好是根叶分开，这样可以制成2种，可以品尝不同的口感！ 教你：炒制蒲公英叶茶 1、蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟； 2、蒲公英叶捞起沥水后，切段； 3、铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒。炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。 4、待蒲公英水份少时，转小火。用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握。 5、最后，将蒲公英炒制出香味、全干，出锅冷却放凉后，装瓶即可！ 保存方式 请置于室内 20 ℃ 阴凉干燥处。 冲泡方式 取蒲公英叶2g-5g，热水冲泡，静待三分钟，饮用即可。 教你：炒制蒲公英根茶 1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙； 2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用； 3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温； 4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。 此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的蒲公英根口感更好，并且容易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。 保存方式 请置于室内 20 ℃ 阴凉干燥处。 冲泡方法 冲泡方式 1：取蒲公英根2g，热水冲泡，静待三分钟，即可饮用。 冲泡方式2：先将蒲公英根压碎后，再以500ml的水冲泡，焖约三十分钟后滤去残渣，调入蜂蜜即可。 冲泡方式3：将蒲公英根磨成粉（就像用咖啡豆磨咖啡一样），然后温水冲泡饮用即可。 妙用二：干制蒲公英，可治疗口腔溃疡 复发性口腔溃疡，是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。 另外，蒲公英的去火消炎、消肿散结作用，也有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛，含有丰富的维生素C和微量元素，有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用，从而预防口腔溃疡的发生。 方法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，内服与外敷双效果，加速溃疡愈合，并减轻疼痛。 妙用三：蒲公英外敷，可治疗烧烫伤 蒲公英具有清热解毒、消肿散结之功效，对金黄色葡萄球菌有显著的杀灭作用，起到抗感染的效果，特别是对水烫伤者疗效尤佳！ 方法：取新鲜蒲公英（最好是蒲公英根茎），洗净捣烂，用纱布挤出细汁，放入容器内，加入冰片少许备用。烧烫处清洗消毒后，将上述药液涂于患处（涂厚一些效果较好），每日3次，换药时用冷开水洗去前药，一般3~5天可明显见效。 妙用四：蒲公英全株，可治疗乳腺炎 生活中，很多产妇会得急性乳腺炎，此时，不妨试试蒲公英外敷！ 《本草正义》记载：蒲公英＂治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效＂。 现代临床也证实了，蒲公英对女性乳腺疾病，有很好预防和治疗作用，可内服、可外敷。 用法：取鲜蒲公英100g(全草)，加白矾0.5g，共捣烂和匀，敷于患处，每日2次。一般3~5天即可见效，10天左右可愈。 妙用五：蒲公英水，巧治眼疾 生活中，很多眼疾，如眼干、眼涩、眼睛充血、眼肿胀等问题，可以用蒲公英来搞定。 用法：可以取蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小时，然后煮开锅10分钟即可，把汤倒出在碗里，然后在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右，然后休息一下，在继续熏几次，即可！ 怎么样，对于小小的蒲公英，你是否又多了一份了解呢？ 值得注意的是，蒲公英虽好，也并非人人适合，脾胃虚寒、阴寒证者、过敏者、慢性肠炎者要慎用！
水中矿物质对人体生命与健康来说，是不可缺少的研究证明，水中矿物质对人体生命与健康来说，是不可缺少的，尤其是天然山泉水中的矿物质，不能用食物中的矿物质来取代。另外，食物中的微量元素，由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30钟南山建议多喝牛奶，人到中年要补钙，选牛奶好还是钙片好？很多人曾在采访中，看到钟南山院士手边会放一瓶牛奶，他也曾表示，自己从小就喜欢喝牛奶，其中的营养也比较全面。因为这句话，也曾掀起一阵抢购牛奶的热潮。而且在疫情期间接地气的张文宏教授也夏天来临，这种水果要常吃，维C含量高，做好冷藏，好吃还解暑夏天来临，这种水果要常吃，维C含量高，做好冷藏，好吃还解暑经过前两个天的降温，现在在东北，也感受到了夏天的威力，现在出门穿长袖，已经会出汗了。夏天的特点除了温度高之外，还有一个那就对生命过程的认识与体验一个人从生到死的生命过程，有一个自我认识的经历。这个经历会受到古今中外浩如烟海的生命探索不同程度的影响。生命的肌体和灵魂有硬件环境和软件环境。硬件环境众所周知，软件环境却大相径庭，对头发营养健康加加分血液循环良好，可为头发的营养与健康加分运动是促进血液循环最好的方法，梳头及按摩头皮也有一定的效果，每周至少洗1到2次以上的头发，选择合适的洗发液，搓洗后需彻底冲净，不残留洗发液，这随着夏天的到来，如何预防肠胃病的发生呢夏天的到来让大部分人又放松了警惕，没事吃个小烧烤喝个小啤酒又成为了人们的生活必备项目，可是孰不知，享受的是我们的嘴巴受罪的却是我们的胃，那夏天来了我们又要怎样去保护我们的胃口呢，就皮肤是脾脏的反射区？当你脸上出现这些丑态时，该养脾了一般当大家发现自己的皮肤出现一些问题的时候，是很少与脾脏联系到一起的，比如说如果在饮食上经常食用一些重口味食物，那么脸上可能会长一些闭口或者是痘痘之类的，或者由于现在人经常作息不规农村老人说寿则多辱，这是什么意思，他们不希望长寿吗？现代社会的进步，帮助人类的寿命大为提高，但前人的古训寿则多辱，却早已深入人心，经常听到年龄大老人说此话。这就矛盾了，老人们既希望自己长寿，又不希望自己长寿？寿则多辱，查之来历，起源糖尿病吃主食越少越降糖？看完这篇，糖友们吃主食不再发愁主食含碳水高升糖快是人体能量的主要来源，不少糖友以为吃主食越少越能降血糖，甚至不吃主食更好。其实不然！主食过少隐患大，长期也不利于控糖适当控制主食，确实有利于血糖平稳，但并非越少越阿司匹林和他汀，可以长期吃吗？有什么注意事项？吃之前要知晓对于心血管不好和三高人群来说，相信对阿司匹林和他汀应该不陌生，不少人都需要吃其中一种，或者这两种都要吃。但大家对于这两种药有什么作用是否可以相互替代能不能长期服用以及服用期间需要的心肌缺血有哪些症状？一般是由什么问题引起的？应该怎样预防？随着我们生活水平的不断提高，我们穿的好了，吃的好了，但是出现心脑血管疾病的情况也变得多了。现代生活中，心脑血管疾病的发病率也是逐年升高，其中最让人心惊胆战的就是心脏方面的问题。因为