孩子积食老不好？多半是脾虚，出现3种表现，早早要重视

　　孩子从出生开始身体就处于发育阶段，只有经过细心的呵护，才能够健康成长。
　　但是，对于小孩子来说，脾胃有特别的娇弱，而孩子的生长发育主要是依靠肠胃吸收食物，为人体提供营养物质。
　　稍微不注意就很有可能会损害到肠胃，影响到身体的生长发育。
　　孩子脾虚积食后，会出现3种表现
　　1、厌食
　　肠胃出现不适，消化能力就会下降。因此，当孩子对食物不感兴趣，就需要多加注意。
　　必要情况下需要及时的问一下自己孩子肚子的饥饿情况，如果说是胀胀的，那就要注意了，这可能是肠胃不佳的表现。
　　2、口气重
　　孩子的肠胃出现不适的感觉，多半要有可能是食物堆积过多。
　　当食物在肠胃里存留的时间过长，那么它们在胃中被消化时所发出的气味就会慢慢的往外扩散，就会导致孩子嘴巴里出现难闻的气味。
　　因此，家长们要及时观察，如果孩子吃不下饭，肚子一直处于的饱腹状态，而且嘴巴里还有种酸腐的味道，就需要多加注意了。
　　3、睡觉不踏实
　　如果发现孩子睡不着觉，总是左右翻身，那么也要注意了，很有是孩子发生了积食。
　　因为孩子出现积食之后，会影响到宝宝对于食物的消化能力，若食物堆积的过多，就会本能的不断翻身来减少肠胃消化食物所带来的压力。
　　因此，若发现孩子总是睡不着觉，不要不在意，很有可能是积食所引起的。
　　孩子一旦积食，日常做好3件事：
　　一、少吃伤肠胃的食物
　　当孩子的肠胃劳累的时候，就避免再给孩子进一些不好吸收、对胃有伤害的食物，例如：多油、多甜、不好吸收的食物。
　　多油的食物，油脂的成分含量太高，胃得不到吸收，需要很多的时间，所以对胃会造成危害。
　　生冷的食物就要更不用提了，孩子的身体本就虚弱，正在发育期，肠胃是很脆弱的，一定要尽可能避免。
　　坚硬的食物是因为孩子本身就小，咀嚼不烂不说肠胃也是相对成人比较脆弱所以需要更多的时间去吸收。
　　吃太多酸甜的食物会直接影响孩子肠胃的吸收功能。
　　所以这几种食物对孩子的身体带来影响，一定要让孩子引以为戒，避免遭罪。
　　二、多吃果蔬
　　蔬菜和水果大家都不陌生，含有大量的维生素和膳食纤维，刚好膳食纤维就可以帮助消化食物，对肠胃的健康是很有利的。
　　并且水果和蔬菜的营养成分对宝宝的身体需要很有利。
　　比如吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量成分比较高，具有抗氧化的生理活性，对宝宝有利。
　　但是尽量不要空腹吃酸涩水果，比如柿子、山楂、香蕉等，因为这种水果单宁含量较高，空腹食用会直接刺激到肠胃造成不适，不容易消化并且降低蛋白质的营养价值。
　　所以如果肠胃有不适，要根据自己的情况来选择，切勿乱用。
　　三、多运动
　　想要帮助孩子解决肠胃的问题，就要多运动，运动就会动起来，动起来就会大大促进肠胃的吸收。
　　并且锻炼本身就可以强身健体，当自己孩子的身体健康有了免疫力，还怕肠胃轻易出现问题么？
　　当然平常是可以通过运动来帮助肠胃吸收，但是切记不能在饭后就做过激运动，打篮球、跑步等会让肠胃受到直面冲击，并且还会造成很多疾病。
　　因此，吃过饭后最好先带孩子散散步，给胃歇息的时间，适当运动，既强身又健体。
　　当自己宝宝肠胃出现不适，就可以采用这些方法来注意来调理肠胃。孩子还小肠胃比较脆弱，容易劳累，消化慢，正在发育，是很需要食物来填充营养的。所以，家长一定不要忽视这些问题，孩子的健康才是最重要的。