用好两把秤，逆转脂肪肝

　　如今，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，高发于＂酒池肉林＂爱好者之中，是身体给你敲响的警钟！
　　近年来，脂肪肝已经超越病毒性肝病成为我国的第一大肝病。有统计显示，在都市白领中脂肪肝的检出率已达到20%以上，80%～90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。
　　通俗来理解脂肪肝，就是日常摄入的热量远超过消耗。多余的热量便转化成三酰甘油酯被存储在脂肪细胞里。临床上人体肝脏的脂肪含量超过5%即可视为有脂肪肝。
　　为何脂肪肝近年来高发呢？在这里主要概括为以下几点：
　　一、不合理的膳食结构
　　二、不良的饮食习惯
　　三、嗜酒
　　四、多坐少动的生活方式
　　五、有肥胖相关疾病的家族史
　　除此之外，许多疾病都可以引起脂肪肝，比如各种病毒性肝炎、药物因素、少见的遗传性疾病等，
　　脂肪肝如果放任不管，是有可能演变成肝硬化或者肝癌的，同时脂肪肝还与高血压、糖尿病、高脂血症、肝外肿瘤等密切相关，其危害不容小觑。
　　那么发现自己有脂肪肝，还可以逆转吗?
　　其实日常很多脂肪肝患者前来咨询我，说自己有脂肪肝，听说会演变成肝癌，于是整日担惊受怕。问可不可以通过打针吃药来治疗脂肪肝。其实治疗脂肪肝，没有特效药。只需要两把秤即可：＂一把是体重秤，时刻提醒自己；一把是食物秤，称量每餐的摄入。＂只要摄入减少了，体重自然会下降，脂肪肝的状况也会好转。
　　其次就是运动的重要性，需要注意的是，这里的运动需要减少的是内脏脂肪。
　　总结起来就是逆转早期脂肪肝还需要这两招，即＂少吃＂＂多动＂。
　　那么究竟少吃多少、少吃什么？运动量的多少、运动的形式和方法，其实很多人都是不懂。
　　谈到这里，您不妨尝试让专业的健康管理团队来帮助您，脂小五健康管理方案，三师共管模式，由临床医生、高级营养师、健康管理师共同从专业诊断、饮食、运动多个维度管理您的健康。
　　因为脂肪肝的治疗，不是千篇一律的，在确定治疗方案之前，必须明确引起脂肪肝的病因和疾病严重程度，针对不同病因和不同阶段、治疗方法则需要因人而异，脂小五健康管理根据不同个体独身定制。
　　特别是如果发展到脂肪性肝炎和纤维化阶段、或者伴随出现了糖尿病、高血压、血脂紊乱等患者，单独生活方式（管住嘴，迈开腿）治疗已经不能逆转脂肪肝了，这时脂小五健康管理则需要进一步健康风险评估，制定个体化的治疗方案，从营养食谱、运动计划、心理辅导三方面仅需6周让您重拾健康！
　　同时脂小五在健康管理的过程中，前面说的两把秤仍然是你的好帮手：
　　最后脂小五智能体脂秤帮你时刻监测体重变化，脂小五食品秤帮你称出每日进餐量、每顿进餐量，称出主食、蔬菜、荤菜的不同比例，也是日后帮助你建立健康饮食习惯好朋友。