血管堵塞已经是现在中老年人最常见的疾病之一，不同部位的血管堵塞会导致不同的病症，比如说脑血管堵塞就是常说的脑血栓，静脉血管堵塞、心血管堵塞等等，不管是哪种堵塞，对身体都会有很大影响。那么哪些食物可以预防、疏通血管呢？
　　第一种：可以常吃鱼肉，鱼肉中含有丰富的酸质成分（甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等），对于人体的血管有很好的养护作用，可以增加血管的韧性、弹性，帮助排除体内多余的钠盐，促进代谢，因为鱼肉中的油脂成分相对较少，还可以起到一定的减少血液中脂质沉积的危害；
　　第二种：适当补充叶酸，叶酸除了对孕妇来说要常吃，对于中老年人也可以适当的吃一些，可以起到保护血管，降低中风、冠心病等疾病的患病风险，这类食物包括，菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、苹果、柑橘等等，选择比较多；
　　第三种：食用降脂、有抗凝作用的食材，这类食物一方面可以降低血液中血脂的含量，还可以降低由于中老年人血流速减慢，而导致逐渐形成血栓的风险，减少血管中硬化斑块的形成，阻止血小板的凝结，这里食物也是比较多的，比如木耳、葡萄、番茄、大蒜、洋葱等等。
　　第四种：常吃精氨酸类食物，这类食物包括鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药等等，它们可以帮助血管增加张力，降低血小板在血管中的凝聚，起到保护血管不受损伤的作用；
　　除此之外，还建议大家要保持健康的生活方式，坚持适当的运动，需要注意的是，一旦已经有的血管堵塞的症状，最好先就医，食物只是起到辅助的作用，不要依赖这方式来治疗，以免耽误健康。

怎样防治糖尿病神经病变？积极改善生活方式合理使用降糖药物，使血糖长期保持平稳正常，这是防治糖尿病神经病变最重要的措施。在此基础上，可以针对不同的发病机制，选择相应的药物，临床常用的药物有1。抗氧化应激的药先吃饭还是先喝汤？先放盐还是先放醋？照着顺序这样做，养生事半功倍生活中的大小事情都有其先后顺序，合理规划，人生才能井然有序地向前发展，离成功越来越近。养生保健也是如此，按照正确的顺序操作，能促进健康帮助长寿要是将一些顺序弄错了，则会危害健康，日暖身不长膘，益智又长寿！专家教你合理吃肉的大学问本期专家张晔中国人民解放军第309医院营养科原主任中国营养学会会员从事营养工作30多年长期活跃在临床工作第一线对临床多种疑难病常见病危重病有丰富的营养治疗经验荤中之素兔肉兔子兔肉的会喝粥的人更长寿！健脾润肺美容养颜但千万别这样喝中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，早起喝碗粥有暖胃预防便秘的效果天冷时喝粥，还能增强身体的御寒能力，减少感冒几率另外，粥熬好后上面浮经常吃芝麻油的必看，教你鉴别真假芝麻油芝麻油是日常生活中常见的食用油，色如琥珀，橙黄微红，浓香醇厚经久不散，用来烹饪凉菜热菜去臊生香，加在汤里增鲜适口，用来制作煎炸料理味纯而色正，市面上的芝麻油种类繁多，让人挑花了眼。熬夜熬坏了卵巢枸杞也亡羊补牢随着时代的改变，一些疾病的发病率正在越来越高，越来越年轻化，这种时代病似乎在成为我们享受现代科技便捷的代价。在诊室里现在越发常见，年纪轻轻的女孩，刚刚20出头就卵巢早衰了，正处于绽上火别乱吃药，这朵花泻火明目，喝茶就能帮你灭火大家最近有没有觉得口干舌燥牙龈肿痛眼睛干涩等问题呢？夏季炎热，吃的又辛辣油腻，这火暑就容易导致上火。同时，一些不良的生活习惯和一些心理情绪上的问题也会导致上火的发生。如劳逸失度熬夜2021全民营养周35岁儿童一日食谱食物类别和摄入量1。谷薯类谷类100克薯类25克重要建议最好选择13的全谷物及杂豆类食物，注意烹饪方式。2。蔬菜水果类蔬菜250克水果150克重要建议选择多种多样的新鲜蔬菜和水果，灵魂拷问男人的胸部，到底有什么用？在多数人的印象中，胸部这个词带有明显的性别倾向。但你有没有好奇过，男性的胸部到底有什么用？帮助区分正反面AACome连接头部和四肢的纽带消融的霜花分辨男女，或者是一个敏感点瑞彻冶基肿瘤都击不垮的他，却因为这个原因想放弃生命刘先生是众多癌症患者中的一位，自从被确诊晚期肝癌以来，乐观坚强的他从来没想到过放弃。可如今，他竟然有了爬上医院顶楼一跃而下，了结余生的念头。这一切的改变，只缘于两个字疼痛。那种疼痛大三阳的这些传播途径你一定要了解！大三阳是常见的一种肝脏疾病，主要是指慢性乙型肝炎或者乙肝病毒携带者的肝病毒免疫指标呈现阳性，此时乙肝病毒复制是比较活跃的，影响了正常的肝脏功能。相信大家一定很想知道大三阳有哪些传播