夏天喝什么茶好？省中医推荐这3种，千万别喝错

　　一到夏天，随便折腾一下就大汗淋漓，导致人体水分迅速流失。很多人选择窝在空调房里，但在空调房环境是比较干燥的，同样会加速水分的流失。
　　同时夏天还是一个容易导致肝火旺盛的季节，当肝火过旺时，它对身体的伤害还是很大的。
　　既要补水、又要养生，我们可以通过一些茶饮来对抗炎炎夏日，改善身体状况。 1.蒲公英茶：清热解毒
　　《本草纲目》中就有记载，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。
　　夏季是尿道炎、尿路感染高发期，泡上一杯蒲公英水茶，可以很好的改善，蒲公英含广谱抗菌消炎成分，对各类炎症均有效果，同时又有很好的利尿作用，可以预防和改善尿道炎，并且对前列腺炎导致的小便短刺有很好的效果！
　　但是要注意，正因为蒲公英性寒，因此 阴寒证者绝对不能喝， 如果使用性寒的蒲公英来进行调理，反而会让身体体质变差，食欲也会下降。
　　脾胃虚寒的人也不能单独喝蒲公英茶。 对于脾胃虚寒的人来说，如果还想要蒲公英的养生效果，那么，不要单独饮用蒲公英，可以添加温和之物中和一下后在饮用，如加点玫瑰花、红枣、姜片等。
　　要想知道蒲公英茶适不适合自己，得先了解清楚自己的体质，可以用 广东省中医院＂望舌问膳＂小程序 ，花1分钟测一测体质，结合你的体质状况推荐适合你的养生茶饮！ 2.玫瑰花茶
　　夏日容易引起肝火旺、脾气虚，容易疲乏、没有食欲，喝玫瑰花茶能调理这种状态。
　　据《中国药典》记载玫瑰花＂行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。＂。用玫瑰泡茶作为日常的饮用品则能够起到养身保健之效。
　　玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。 另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
　　阴虚火旺慎用。 《食物本草》有记载，玫瑰花＂味甘微苦，温，无毒。＂，玫瑰花茶也是温热性物，所以阴虚火旺或是实热等患者应该尽量少用，以免导致症状加重。
　　玫瑰花茶需要玫瑰与其他茶底（红茶、绿茶等）搭配而成，不同的搭配有不同的养生效果， 应该怎么喝、喝多少，用望舌问膳小程序，拍一拍就知道了 ！ 3.决明子茶
　　决明子略带青草香味，泡出来的茶味道甘苦，风味独特。除了茶味清香值得一品之外，决明子茶的功效与作用也是非常丰富且显著的。总的来说，喝决明子茶能有效抗菌、降压降脂、清肝明目等。
　　但决明子茶不能长期泡水喝，还是那句话， 根据体质来选择茶饮 。
　　首先决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。其次，决明子性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重症状。
　　茶饮怎么选、怎么喝、喝多少并非有一套固定的方案，要结合不同体质，以及不同季节、环境来选择最适合自己的茶饮方案。 而这些都可以交给广东省中医院的健康团队，使用望舌问膳小程序，就可以解决。