我们都听说过一句话就是＂饭后百步走活到99＂。那真正的有一定的科学依据吗？饭后走100步就可以活到99岁了？那为什么我们还会听到很多人说不要再饭后直接运动，这样都会很矛盾。那什么才是合理的呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧~
　　饭后1小时，适量运动
　　饭后走一百步，活到九十九步。吃了饭一个小时后，经常到户外参加一些适当的体育锻炼，如慢跑、散步等，不但可以加快食物的消化吸收，而且还有助于燃烧脂肪和减肥。饭后一小时经常参加适当的体育锻炼，也有助于加快肠胃的消化吸收，以缓解便秘，促进排毒排泄物的排泄，减肥有一定的益处。
　　饭后1小时，饮用一杯温开水
　　我们经常听到很多人说水是生命的源泉，水对人体非常重要。＂＂虽然饭后立即饮水会对健康产生不良影响，但饭后一小时饮用一杯开水，不仅可以洗净肠胃，还有助于加快胃肠蠕动，促进体内毒素废物的消除，既减轻了身体负担，又有助于加快胃肠蠕动，促进体内毒素废物的消除。而且减肥有一定的帮助，经过一段时间，它也可能使你变得瘦身。
　　同时在日常饮食中也可以适当的为身体摄入一定量的营养物质。在减肥期间可以给身体补充一定量的微量元素硒，硒是我们身体必备的营养物质，不仅可以补充在减肥期间损失的营养，而且在减肥期间补硒还有助于身体中的有害物质没排出。

2021下半年，被财神眷顾的3大生肖，工作爱情步步高升随着流年的变迁，每个生肖每年的运势都有所改变，随着辛丑牛年的到来，今年犯太岁的生肖分别为牛羊马龙狗，虽然这几个生肖在今年的发展不是很顺利，但经过半年的煎熬，在下半年也会有一部分的生美女过安检，背包全是夫妻用品，怎料被安检员发朋友圈取乐随着国家法律的细化和普及，在很多公共场所都设立了安检这么一个部门，特别对于做交通工具时，安检更是例行的一件事，而安检的设备由于是红外扫描仪，因此被扫描的物品基本都会显露无疑，所以平女司机练车，中途险遭教练强奸实在控制不了！今全额退款学费随着现在人们的生活水平不断提高，自驾车代步的情况已经是越来越普遍。对于司机而言，在开车上路之前，他们都需要去驾校考试通过了，才可以拿证上路，因此现在学车的人也是越来越多，而现在学车什么样的人适合深交？学会看透这5种人，如果遇到千万要把握住学会这五个办法掌握识人之术，了解身边值得交往之人！居视其所亲一个人的品行从他日常朋友圈的交往就可以看出一二，所谓物以类聚人以群分。如果一个人身边围绕的尽都是一些好吃懒做，不务正业的凉茶界巨头，曾给汶川地震捐1个亿，如今却负债150亿变卖工厂还债今天是512汶川大地震13周年纪念日，回想08年的512，是举国上下最悲伤的日子，在此次灾难中，将近有7万同胞遇难，十几万人受伤，数十万人无家可归，可以说给当地的经济和生活带来了巨为什么北方人越来越喜欢到南方养老？全球正在兴起南方养老近年来北方候鸟式养老渐渐流行。许多北方老人开始跟随季节变化短期迁移至南方城市养老，甚至老伴故友邻里相伴而行，像极了成群结队的候鸟，一同向南方飞去。这群老人便被我扶桑花的功效与副作用扶桑花别名大红花状元红土红花大牡丹花等。扶桑花性寒，味甘，归心经肺经肝经脾经。扶桑花含有矢车菊素二葡萄糖甙矢车菊素槐糖葡萄糖甙槲皮素二葡萄糖甙是清肺化痰凉血解毒的清热解毒类药材，一癌细胞最喜欢你做这6件事！很多人被查出癌症后的第一反应就是为什么是我？我怎么就这么倒霉？那么，癌症到底是怎么来的？有没有什么教训可吸取？为了10年后不得癌，再忙也要看！癌症是省出来的发霉食物舍不得扔，省出肝这种病夏季高发，最爱找喜欢海鲜啤酒的人有一种病，被称为第四高的富贵病有一种病，被称为生命第一痛有一种病，爱找男性，男女比例是201有一种病，会在你的关节长出石头有一种病，最终会导致关节变形肾衰竭这种病的名字就叫痛风痛风夏天你喜欢吃的这些蔬菜有害健康，医生不建议你多吃这些越吃越不健康的蔬菜，医生不建议你多吃都说多吃蔬菜营养好，但是有些看似营养好的蔬菜可能有损你的健康。关心健康的你知道青西红柿没煮熟的四季豆发芽的土豆这类都是有毒的。但你可能不知道鼻窦炎与过敏性鼻炎的区别与联系症状的相同点与不同两者都是是换季发作，遇寒发作缠绵难愈。或伴有鼻塞，鼻流浊涕打喷嚏便秘。不同点在于，过敏性鼻炎是在鼻窦炎症状的基础上又出现了眼痒耳痒，鼻干，咽干遇到就到洗衣粉，香皂