38岁蒋欣减肥成功，告别微胖女神，晒出轻食餐，网友：营养又自律！
　　以童星出道，凭借＂华妃＂迅速走红，之后却因为《欢乐颂》中的樊胜美一角儿而被大家疯狂吐槽，不为演技，而是因为蒋欣的身材，＂庞大＂、＂魁梧＂这样的词语都毫不留情地被用到了蒋欣的身上，从此蒋欣便成了微胖界的女神！
　　其实蒋欣并不是真的那么胖，而是大骨架的身材，跟其他细小身材的女明星相比，自然显得＂壮实＂一些，不过最近的蒋欣出其不意地减肥成功，体重减到90斤，整个人都瘦了一圈，而相比其他女明星的减肥方法，蒋欣的减肥方法还是比较靠谱的，运动之余便是注重一日三餐的饮食搭配，看到蒋欣晒出的轻食餐，网友纷纷表示：营养又自律！
　　蒋欣的轻食餐基本是肉、水果和蔬菜的搭配，橄榄油煎鸡胸肉，至少比水煮鸡胸肉要好吃很多，水煮虾仁、黄瓜、圣女果搭配一点点黑胡椒和一点点盐，水果是蓝莓和牛油果，这一盘吃下去足够饱了，几乎零脂肪摄入。
　　依旧是橄榄油煎鸡胸肉，搭配芦笋和胡萝卜，还有饱腹的紫薯，调料还是黑胡椒和少许盐。相比别的女明星一口米饭、几口蔬菜的吃法，我觉得蒋欣的轻食餐既能吃饱又解馋。
　　一个水煮鸡蛋、一份煎鸡胸肉，搭配西蓝花、圣女果、牛油果和紫薯。其实紫薯、红薯、芋头都可以作为减脂的代餐主食，达到饱腹的效果。
　　水煮鸡胸肉、水煮虾仁、水煮西蓝花，调料还是黑胡椒。这让我想起关晓彤的减脂餐，再不好吃的食物搭配黑胡椒，似乎开胃了很多。
　　水煮鸡蛋、水煮芦笋、小番茄和水煮蛋，调料依旧是黑胡椒，海南的黑胡椒味道是超级好吃的，感兴趣的朋友可以尝试用海南的黑胡椒和少许海盐来调味。
　　水煮虾仁、水煮蛋、芦笋、胡萝卜、蒿子杆、半个紫薯，这一盘足够吃饱了。
　　看了蒋欣的轻食餐，大家有没有觉得还是很人性化的，想要减脂的朋友是完全可以参考的，我们还可以搭配水煮牛肉、鱼块、荷兰豆、豆芽、南瓜、藜麦等食材。合理安排膳食之余，多运动，相信也会越来越瘦哦！
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医生提示看似是小病，其实是癌前病变，这4种病，很少人放心上虽然现在医学飞速发展，但是癌症依然是没被攻克的难症之一，人们会谈癌色变，但却会对癌前病变放松警惕，什么是癌前病变？癌前病变指的是在没有任何干预治疗的前提下，有几率发展为癌症的病理性人老了为何会有老人味？老人常做的4件事，可能都是诱因相信不少人都在老人身上闻到过一股味道，尤其是在靠近老人之后，气味会更加明显，这种发生在老年人身上的奇怪现象，到底是怎么回事呢？其实各个国家都有这种现象，其中日本将老年人身上产生的特为何医院检查总抽血？抽出来的血最终到哪了？一文说清楚身体不适到医院进行相关检查，经常出现感冒要查血，咳嗽要查血，各种身体不适都要查血的情况，为什么一到医院就要做血液检查呢？查血项目其实非常多，也非常复杂，但也很必要，通过分析血液中的肺部受损，痰液先知，若咳出这些颜色的痰，别傻傻忽视了人是一个非常复杂的整体，不同的分泌物排泄物都有其特殊的意义，身体的健康状况往往会通过这些分泌物排泄物发出的微弱信号而被发现。就比如说咳痰，痰液是由鼻腔以下呼吸道黏膜（肺支气管等）所脑供血不足，身体有何表现？3大症状早发现，将脑梗拒之门外脑供血不足指的是大脑局部血液供应不足所诱发的脑功能障碍。出现脑供血不足，多与脑动脉硬化有关。相关数据显示，在中老年人群中脑供血不足发病率很高，80岁以上人群，80伴有脑供血不足，6寿命长的男性，晨起会有4个共性，对比一下，你满足几条？据世界卫生组织的相关统计显示，在全球的各个地区，男性的平均寿命普遍比女性短36年，国内也同样如此，据一则2017年的数据显示，目前我国男性平均寿命为73。6岁，女性则为77。4岁。秋季不仅要养肺，多吃这些食物，相当于给3个脏腑洗洗澡冬季天气渐渐转凉，气候较为干燥，人们容易出现虚火上炎，危及到肺，导致津液不足，从而诱发咳嗽皮肤干燥等，因此预防秋燥很重要。秋季养生，食疗是最常见的方法，今天小编给大家推荐几种能够养6大养生误区多走路多喝水在其中，对照一下，你是否被误导了随着生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强，注重养生当然是一件好事，但是正确的养生方式是什么，很多人其实一知半解，大多都道听途说，很少分辨其正确与否，不正确的养生方式不仅不能养生每天一勺三七粉泡水喝，中年阿姨险丧命，三七的禁忌，早了解为好北人参南三七，三七与人参齐名，具有较高的养生价值，民间常说一勺三七粉，浑身百病消，三七在民间是送礼佳品，很多人在日常生活中通过服用三七来养生，就比如53岁的李阿姨就通过服用三七粉进红豆和它是天生一对，每天泡水喝，健脾祛湿，大肚腩也小了中医称湿气为湿邪，现代人湿气重的原因主要和不健康的饮食习惯以及不良的生活习惯有关，如喜食肥甘，爱吃油腻食物，长期久坐不动，贪凉等。湿气重的人身体有何表现？看大便大便黏腻不成形，粘马爱吃鱼的注意中式咸鱼被列为一类致癌物，危害可能堪比香烟现代生活，人们谈癌色变，但是在生活中要是没接触过一点致癌物，那基本不可能。关键是哪些是能够避免的，接触多少是能够接受的。什么是致癌物？其实很好理解，就是能够诱发人体产生癌变的物质，