今日夏至节，＂日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至＂。夏至后小暑，大暑，立秋，历经三伏天，天阳下济，地热上蒸，天地之气交合，人处湿热之中，《理虚元鉴》指出：＂夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿＂。
　　夏防暑热，湿气
　　暑为夏季的主气，为火热之气所化，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。人感之多四肢困倦，精神短少，懒于动作，汗多口渴、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦等症。轻症服用生脉饮，严重的及时就医。
　　湿为长夏之主气，炎热多雨天气。空气中湿度最大，加之或因外伤暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以至感受湿邪而发病者最多。湿为阴邪，好伤人体阳气。故外感湿邪后多有身重倦困，头重如裹等症状。可用香薷饮，神术散。
　　如饮冷食伤，雨露受凉，感伤岚瘴，恶寒发热，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，可用藿香正气滴丸。不愈应尽早就医。
　　夏淋雨露易受凉
　　湿邪亦好伤脾阳，导致脾气不能正常运化而气机不畅，临床可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，四肢不温。水液滞留，常见水肿形成，目下呈卧蚕状，湿疹脚气。可用三仁汤，五苓散。
　　湿邪粘滞，若其侵犯肌肤筋骨，每每既重且酸，固定一处，故有＂著痹＂之称。关节所形成的风湿痹症则往往反复发作。可用宣痹汤。不愈应尽早就医。
　　夏季湿温表现有身热不扬、身重痠痛、胸部痞闷、面色淡黄、苔腻、脉濡。其特点是病势缠绵，病程较长，病史多留连於气分，有湿重於热和热重於湿的不同。应尽早及时就医。
　　人们避热趋凉是天性，现今空调普及，就有了空调病，防空调病需室内外的温差不宜太大，室内温度不少于25摄氏度。入睡时，最好关上冷气机；冷气房里不要长期关闭，有条件时要常使室内空气与外界空气流通。当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。有人吃冰淇淋过多，就得了冰淇淋病，轻证可用藿香正气滴丸。不愈应尽早就医。
　　冰凉饮料伤人阳气
　　《养老寿亲书》有＂夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。＂《摄生消息论》亦指出：＂不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取凉。＂现代人适当使用空调机，少吃冰淇淋，冰凉瓜果，少喝冰凉饮料，这些都是宝贵的养生经验，符合夏季＂养阳＂的精神。

扶正又除烦！处暑后日渐干燥，水中灵芝来帮忙处暑节气的到来，标志着炎热天气进入尾声，酷暑消退，炎热向凉爽过渡。昼夜温差加大，气候日渐干燥，但此时仍会有短期甚至持续的高温天气出现。处暑时节，适当多吃些清凉安神滋阴润燥的药食，可不吃早餐身体会肥胖吗？早餐吃了就可以解决肥胖的问题吗？两年左右的时间，准备一份独属于自己美味又健康的早餐已经成为了我每天清晨非常享受的时光。最初，我只是想接受专家的建议，好好吃每一顿饭。其实做早餐于我并没有任何困难，从儿子出生开始，直鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，哪种更健康？这2种蛋类尽量少吃鸡蛋在餐桌上最常见，鸭蛋也会偶尔出现，鹅蛋比较少见，鹌鹑蛋隔三差五会出现一次，很多喜欢吃蛋类的人，都会在这4种蛋类之间选择适合自己的，这4种蛋类虽然都属于禽类的卵，但是他们的营养价辣椒真的是血糖放大器吗？糖尿病人到底能不能多吃？来源禾瑜讲糖最近有些糖友反应自己一吃辣椒，血糖的波动就会比较大，觉得辣椒是血糖放大器。啊这误会大了吧。无论是从辣椒本身的升糖指数来看，还是从现有医学研究数据来看，辣椒似乎跟降血糖靠常喝咖啡的好处让人惊喜，你知道吗？文养生指南君！现代都市人的生活已经离不开咖啡这种饮品，咖啡之所以越来越受上班族的喜欢，主要是因为其具有提神醒脑的功能。早晨醒来朦朦胧胧，感觉让人看起来非常没有精神，喝下一杯浓浓的咖高血压患者晚上总睡不好！别随便吃药，自然入睡法更安全更健康很多被高血压困扰的朋友，大多数也都有入睡困难的情况，而失眠又是造成血压波动的重要原因，这种恶性循环，对高血压患者的健康来说就是雪上加霜！但是吃药稳定血压是高血压患者的常态，所以如果重楼的功效与注意事项重楼，中药名，别称华重楼七叶莲铁灯台。重楼味苦性微寒有小毒。具有清热解毒，消肿止痛凉肝定惊的功效，一般用于治疗咽喉肿痛蛇虫咬伤跌打损伤惊风抽搐等。重楼的功效一清热解毒重楼性微寒，属哪些食物被称为女人催老神器？35岁后，能不吃就不吃导语每个人都有一个爱美的天性不管是对于男人来说还是对于女人来说，谁都不想进入衰老时期因为如果进入衰老时期就代表着身体的各个方面，机能都将出现很大的退化现象，而且大家也都知道当女性朋为什么营养专家建议吃发酵食品？这是因为经常吃有3大好处日常生活中，很多人都离不开发酵食品，包括酸奶酸菜辣白菜酱豆腐臭豆腐发酵美味无处不在，可除了酸奶以外，这些食物看起来也不太健康，为什么营养专家还建议大家食用呢？不能空口白谈，来看看研我的催眠曲有专家研究说，寿命的长短和睡眠质量好坏成正比。我爱读唐诗，尤爱读白居易的诗。白居易活了七十四周岁，也算是唐代诗人中的老寿星之一了。我认为他之所以长寿，除了豁达乐观，兴趣广泛等等，其为何中老年人好发冠心病？主要因素有这些，做好这五点，更好远离冠心病与脑卒中糖尿病是大家公认的人类健康三大慢性疾病，据不完全统计，中国冠心病患者人数已超过1100万人，并且以每年100万的人数快速增长。冠心病好发于40岁以上的中老年人群，严重