＂小暑大暑，上蒸下煮＂，小暑正逢三伏天的初伏，出门在外时常会有风吹来一阵阵热浪。
　　尽管天气已经非常炎热，但小暑之后气温还会不断升高。暑热太过，饮食稍有不注意，就会被暑气趁机伤身。
　　中医认为，暑为阳邪。暑邪伤人多表现为心烦、胸闷、面赤、头晕等，又由于夏季多雨，高温蒸水，湿气弥漫，因此夏季暑多挟湿，常感发热（非发烧）、四肢困倦、胸闷呕恶、大便黏腻不爽等湿阻症状。 饮食陷阱：天气热，就要吃寒的喝凉的？
　　一到夏天很多人会选择吃苦瓜、冬瓜等寒性食物来清热，或者是冻西瓜、雪糕等凉食来解暑，还有人会选择喝菊花茶、蒲公英茶等茶饮来养生调理。
　　其实这是一个很大的错误，暑气虽然可怕，但是夏季同样是个非常伤阳气和津液的季节，比如出汗过多导致阳气损伤、湿气过重导致脾胃虚弱等，此时再摄入过于寒凉的食物，就等同于＂火上浇油＂。
　　因此在夏季也需要进食温热性的食物来助长阳气，如牛肉、羊肉、桂圆等，但也要适度，否则阳气太重反生热气。 到底应该如何去衡量饮食与体质的问题
　　寒凉食物吃太多，既伤阳气又伤脾胃；热性食物吃太多，又容易上火...可真是让人操碎了心。
　　如果能随时掌握自己和家人的体质状态，那就知道应该怎么调理了。
　　那还真有办法，广东省中医院推出望舌问膳小程序，1分钟就能测出体质实况，随时掌握家人健康动态。
　　掌握了个人体质之后，吃什么喝什么也不用再愁了，望舌问膳会结合你的个人体质状况，告诉你吃什么喝什么更健康，帮助你快速调理身体状态。
　　望舌问膳小程序拥有强大的广东省中医院背书：
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