许多朋友有便秘的习惯，怎么调整都不好，非常痛苦，对于有心脑血管疾病的朋友，便秘会显著增加心脑血管事件的发生风险。许多朋友排便多在上午时间，上午时间的交感神经兴奋，心率增快，血压增高，如果平时血压控制较差，在排便用力的情况下，血压急剧升高，很容易导致急性心肌梗死或者急性脑出血的严重并发症。
　　便秘的原因很多，主要有以下几方面：
　　一、功能性便秘。由于长期大肠蠕动减弱，排便无力导致的排便困难。
　　二、药物性便秘。许多药物可以导致便秘。比如高血压药物：钙离子拮抗剂硝苯地平、氨氯地平等；抗抑郁的药物、甲状腺的药物、安眠药物等，部分会有便秘的副作用。
　　三、精神紧张性便秘。人体排便受神经系统支配，如果精神紧张，受环境因素影响等，都可以导致便秘发生。
　　四、食源性便秘。由于膳食营养不够均衡，饮食比较精细，不喜欢吃粗纤维食物，也是导致便秘的因素之一。
　　五、疾病的影响。肠道肿瘤、干燥综合症等，可以导致肠功能紊乱，出现排便困难。
　　当然，还有其他因素影响等。
　　那么，发生便秘怎样治疗呢？
　　一、要注意适当运动改善胃肠道功能，运动可以促进胃肠血液循环，促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
　　二、注意休息睡眠等调整神经功能，休息能放松紧张的神经系统，缓解情绪紧张。
　　三、养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，多饮水，注意粗纤维饮食，增加胃肠蠕动，养成定时排便的习惯。
　　四、药物辅助治疗，如果因为大便干结不易排出，可以用软化大便、促进胃肠蠕动、减少水分吸收等的药物，如果导片、番泻叶，有便意时外用开塞露。

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