您知道看手机竟然也会伤肝吗？肝脏是＂哑巴器官＂，怎样才能发现问题？保持运动、调理饮食就够了吗？如何养护肝脏？本期《国医在线》特地邀请到青岛海慈医疗集团主任医师谢旭善教授，为大家传授养肝护肝小妙招。
　　长时间看手机伤肝！
　　谢旭善教授表示，＂久视伤肝＂，对于现代人来说，每天长时间盯着手机、电脑屏幕，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目的表现，专家提醒您：熬夜看手机小心肝！因为肝和眼睛的关系十分密切。按照中医的理论＂肝主目＂，若想让眼看得更加清楚，防止出现眼部疾病就应该好好的养肝。所以很多现代人，工作常熬夜、应酬喝酒、饮食不健康，专家建议想要养肝，先从日常习惯开始，长时间用眼后可以眺望远方，合理用眼，调整作息。
　　敲胆经不仅减肥，还可以护肝!
　　网络上流传一种说法：敲腿可以瘦身。谢旭善教授表示，敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。现代人的问题不是缺少营养，而是吃进去的食物能不能被吸收。针对患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
　　学会这三步 自查肝脏是否有问题
　　谢旭善教授表示，肝脏是＂哑巴器官＂，及时自查发现问题及时解决也是极其重要的。专家给出简单三步自查肝脏方法：
　　01
　　看睡眠：
　　睡眠不好，表现为睡眠质量差、失眠多梦、醒来时无精打采，凌晨易惊醒，小心肝火过旺。
　　02
　　看心情：
　　肝脏不好的人还会影响到患者的情绪，肝火旺盛的人容易心烦意乱，久久不能控制脾气。
　　03
　　看面色：
　　肝脏出现问题的人，脸色会发黄，而且黯淡无光。
　　海慈医疗集团自制药助疏肝利胆
　　海慈医疗集团肝胆脾胃病科是山东省第四批中医重点专科，青岛市肝胆病中医诊疗中心，集临床、教学、科研于一体，具有鲜明中医特色的科室。一直以中医、中西医结合治疗肝胆疾病，研制自制药13种用于肝病治疗，治疗中辨病与辨证相结合，为患者制定个性化治疗方案。
　　文章来源：青岛新闻网健康

女大学生便秘又腹泻查出肠癌医生2件事做的太多了小李自从上了大学后，就开始吃麻辣烫，据小李说，吃麻辣烫会上瘾。而小李也是一个非常爱吃的人，她知道麻辣烫不干净，可是因为馋，也就不管那么多了，想吃就吃了。对她来说，也许是件好事。之前痛风会导致肾脏的损害吗？在接诊过程中，有不少痛风的病人存在侥幸心理，不愿意戒酒控制饮食，觉得问题不大，但其实痛风不及时诊治并非只是痛风发作的时候疼痛难忍，更要小心对肾脏的损害肾脏是痛风患者除了关节以外最常痛风饮食大全得了痛风的人最需要注重的就是饮食，大家深入人心的观念就是以嘌呤含量为主，不吃高嘌呤食物，低嘌呤的随便吃，其实这样以一概全的想法并不可取，最新研究表明，部分高嘌呤饮食对痛风的控制有所其实，你买的泰国乳胶枕不是泰国的对人体健康有益的泰国乳胶枕，近几年真的火，不少去泰国旅游的人还会特意去买乳胶枕，真有这么好用吗？Q1为啥泰国乳胶枕这么火？一方面，泰国是乳胶原料的主要产地，很多人的惯性思维会认为原这款男士面膜适合油痘肌，单片不到10元大家好，我是盖得排行测评员卢行长。越来越多男生开始注重护肤，敷面膜不再是女生的专属。男生夏天皮肤易出油长痘，面膜就该用清爽型的。本期推荐这款男士面膜只轻茶树修护面膜，清爽不闷痘，很速冻食品不新鲜？没营养？你真的误会了经常听到有人说速冻食品不新鲜没营养，吃多有害健康Q1速冻破坏食物营养？别瞎说！速冻食品的重点在于这个速字，唰一下就冻住，不会破坏食物细胞，所以速冻肉类的营养基本没有损失，而速冻果蔬好穿不贵的男士内裤，三月一换毫不心疼内裤是私密用品，舒服最重要。夏天闷热易出汗，内裤最好选择纯棉或莫代尔面料的，透气性好，舒适度也高。接下来推荐几款50元内的男士内裤，物美价廉，绝对的性价比之选。不含广告否则内裤穿没这款防晒服采用新科技面料，透气速干，防晒更持久大家好，我是盖得排行测评员卢行长。夏天防晒除了防晒霜和伞，防晒服也是必不可少的。晒黑还能白回来，晒伤就真的很痛苦，所以再懒也要穿个防晒服。今天给大家推荐这款Ohsunny防晒服，紫给大户型全面的网络覆盖，分布式路由器轻松搞定对于大户型家庭来说，一台路由器并不能满足需求，往往会遇到信号覆盖不全网络连接不稳定的问题。这时候，分布式路由就能发挥强大的作用。接下来给大家推荐几款分布式路由器，轻松实现全屋无死角7款高性价比浴室柜，台盆一体不易藏污纳垢浴室柜能影响整个卫浴间的风格，甚至能显示主人的品味。选择一款恰到好处的浴室柜，可以完美解决洗漱和收纳的功能，提升生活品质。今天给大家推荐几款性价比超高的浴室柜，用料做工扎实，大品牌细嚼慢咽真的能减肥吗？相信每个减肥的人，都希望不运动不节食就能瘦下来。据说细嚼慢咽有助于减肥，是真的吗？Q1吃太快会发胖？从吃下第一口食物到大脑意识到吃饱，至少需要20分钟的时间。这是因为血糖上升是一个