立秋之后犯困?小心是中风先兆!
大白天就呵欠连天时,不少人会觉得这是"秋乏"搞的鬼。
确实,偶尔的犯困无伤大雅,但是,如果同时伴随这些症状,那就要小心"中风"了。
立秋之后,首防"中风"
虽然立秋了,可有时候天气还是很热,大家出汗也比较多,血容量就相对较低,换句话说,就是血液比较黏稠,血浓缩后,容易堵塞血管。
而中风发生的原因,一个是血管本身的弹性,以及血管的收缩能力等出现问题,另一个则是血液本身,如血液浓度大,比较黏稠,也容易堵塞血管。
更何况,现如今大家都很喜欢开空调对付"秋老虎",当室内外温差过大时,进出房间的温差同样会导致我们的血管快速收缩或舒张,这也是导致中风的一个因素。
这种"秋乏"很危险
对于健康人来说,一到中午就哈欠连天可能是正常现象,而有"三高"病史的人,若出现打盹、乏力或是频繁打呵欠时,就需要引起重视。
根据临床观察,约有70%以上的中风患者发病前5~10天内会出现频繁打盹现象,这是大脑严重缺氧发出的求救信号。
尤其是若伴有下列症状,请第一时间就医:
突然拿不稳
手中拿着的东西忽然落地,并不一定是老了没有力气,有可能是由于脑部血栓形成后影响到手的功能。
出现步态异常
如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,可能是发生中风的前兆信号。
这种步态异常可能表现为下肢突然无力。
与腰椎间盘突出引起下肢无力时伴有的麻木感、疼痛感不同,中风前兆引起的腿发软,无明显疼痛。
舌头歪
脑供血不足时,可能出现被压迫的舌神经功能消失,导致舌尖偏向左侧或右侧,说话、吹口哨漏风。
血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上或突然降至80/50mmHg以下时,都可能是出现中风的先兆。
有话说不出
当血栓阻塞在"语言表达区"时,也会出现语言障碍。可能表现为口齿不清或难以把话说出来,但却"心里明白",或是很难理解别人所说的话。
突然发生眩晕
眩晕是中风前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。
此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若1~2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
视力出问题
如果血栓堵塞视神经和视皮层供血血管,会突然出现短暂性双目失明或视物模糊等"一过性"视力障碍。
一般视力问题通常出现在单侧,也有可能两只眼都无法向左(或右)看。
3个口诀帮你识别中风
"三高"人群、烟民、长期喝酒的人、肥胖者,一旦出现上述症状,建议自查一下。
看
看看脸的两边是否不对称,出现口角歪斜。
查
双手平举,检查两只手臂是否单侧无力、不能抬起。
听
请患者说话,听听他是否口齿不清,说不明白。
如果有以上任何症状突然发生,就要立刻拨打急救电话120。
在急救车到来之前,患者应平躺或侧卧,头部歪向一边,避免呕吐物堵住呼吸道,不要随便吃药,更不要运动锻炼,应安静等待救援。
脑中风的"幕后推手"
懒
现代人偏懒,经常懒得运动以及懒得喝水,这都是导致脑中风的危险因素。
长期不运动不仅会使血液循环减慢,还容易导致大脑、心脏的供血不足,增加血液粘稠度,易产生血栓,加速脑梗;不爱喝水,会加速血粘稠,产生血栓。
贪
现代人偏爱一些重口味食物,如油炸、腌制类,贪吃这些食物很容易诱发血压问题,甚至是中风。
熬
不光是肉体煎熬,心灵煎熬也同样会促进中风的发生,尤其是情绪过于激动或者压抑时,会导致血压升高,血管剧烈收缩,会加速心脑血管疾病发作。
预防脑中风,多做4件事
管住嘴
少吃"四高"食品,即高糖、高油、高脂、高盐。
这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。
不熬夜
长期熬夜,会使身体内激素分泌周期出现紊乱,或会增加心脑血管系统负担。
拒绝吸烟和二手烟
烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化,以致形成血栓。
多做有氧运动
游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择,即使是最简单的健步走,持之以恒都会使血管的弹力增强。
保持好心情
不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康,平和的心态必不可少。
资料:健康中国头条号、生命时报、健康圈、养生中国
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