25岁小伙，不碰烟酒，肝脏病变，提醒这2种食物平时要少碰

　　提起肝病，很多人第一时间就会想到＂饮酒＂，虽说饮酒伤肝，但这并不是唯一的一个诱因，生活中还有很多比酒伤肝的事情，可能你并没有在意。
　　小亮今年25岁，家庭条件并不是特别的好，为了在县城买一套房子，可以说省吃俭用，每天都在努力的工作，有时候连一顿饭都吃不上。
　　长时间下去也就养成了吃剩饭剩菜的习惯，甚至有些坚果出现了霉变，也会处理一下把它们吃掉，毕竟坚果很贵的。
　　就这样，小亮身体出现了许多小红点，还浑身无力，去医院检查后，发现肝脏出现了问题，已经发了病变。
　　主治医生了解后，说道：2种伤肝食物，一定不要碰隔夜食物
　　其实，隔夜的食物不单单是指放置了一夜的食物，而是时间超过10小时以上的食物。
　　首先，食物放置的时间过长，会产生亚硝酸盐，其次，放置时间过长，很容易导致霉菌进入到食物内。
　　尤其是对于小亮来说，经常吃隔夜的食物，剩饭剩菜，很容易就会对肝脏造成损害。
　　2、霉变坚果
　　虽说坚果的营养比较丰富，但是，一旦发生了霉变之后就会产生诸多的有害物质，如：黄曲霉毒素。
　　而黄曲霉毒素中B1型的毒性最强，一旦摄入人体1mg就会对肝脏造成直接的损害，诱发肝细胞病变，损害到肝脏的健康。
　　因此，吃坚果时一旦发现颜色不对，或在口中时明显感觉发苦，就需要吐出来别再吃了。
　　另外，肝脏病变后，皮肤会有3种典型表现
　　1、蜘蛛痣：主要是因为肝脏病变，雌激素水平失衡，导致皮肤出现蜘蛛痣；
　　2、荨麻疹：肝脏受损后，还有一部分患者会出现荨麻疹，并且持续的时间较长；
　　3、皮肤瘙痒：肝脏排毒能力减弱后，有害物质排泄不出去，就容易诱发皮肤瘙痒；
　　花一分钟，了解一下自己的肝脏！
　　是否会出现浑身无力，烦躁，眼睛干涩？
　　大便时是否会感觉到腥臭味？
　　是否在睡觉的时候会流口水，晨起时口臭、牙龈出血？
　　睡觉时是否会出现梦中惊醒，睡不着，失眠？
　　是否经常感觉到身体酸痛，腹痛，脸色苍白？
　　以上这些若一个不占，值得恭喜，若占3个以上，劝你尽早就医检查！
　　保护肝脏，减少病变，做好这3点：
　　1、常饮水，清理肝毒
　　保护肝脏最为主要的就是要学会给肝脏减压，只有减轻了肝脏的压力，才能够保证肝脏的正常运转，维护身体内分泌的环境稳定。
　　因此，平时要多喝水，学会给肝脏＂洗澡＂。
　　2、多休息，养肝补血
　　人们常说＂卧侧则血归于肝＂，血液流入到肝脏后，有助于肝脏进行自我修复，修复受损的肝细胞，同时能够滋养肝脏。
　　并且，充足的睡眠有助于养护肝脏，因此，平时一定要多休息，尽量不熬夜，尤其是在晚上的十一点之前，要进入到睡眠状态。
　　3、常揉搓，疏经强肝
　　揉按太冲穴，有助于舒缓情绪，降火降压，还有益于肝脏的健康。
　　经常搓两肋，有助于肝经的气血运行，同时可以梳理肝气，强健肝脏，可以来回揉搓，来回揉按30次左右即可。
　　敲打肝经，肝经位于大腿内侧，也就是裤缝的位置，经常敲打，有助于疏泄肝火，疏通肝经。