92岁老中医钻研养肝48年，总结1经验，多喝1水，让你的肝脏变年轻

　　张大夫今年已经92岁高龄了，但是仍然每天有4个小时的门诊看病的时间，而且每天都有很多病人接诊。对肝、肝经等方面的研究颇有见识，48年来积累了非常丰富的经验，对肝的养护及肝病的治疗有丰富的经验，因此当地人民非常乐意让张大夫为自己看病。张博士常说，养肝是一个长期的过程，伤肝往往需要一段时间的时间，现在的人如果不注意，就会伤到肝脏。
　　哪些行为容易伤肝？他举了2个例子，常喝1水，还有身体发出的3个信号，
　　1、胡乱服药
　　大家应该都听说过＂是药三分毒＂，这可不是随便说说的。 肝脏作为解毒器官， 它自然就参与了药物代谢，分解有毒物质。因此，这个解毒器官里面， 药物的浓度也最高， 远远高于血液及其他器官。一旦这些药物或者药物的代谢产物有一定的毒性，肝脏就是第一受害者。
　　2、手机陪伴
　　现在我们已经处于一个智能化的时代，所以手机已经成了生活中必不可少的日用品，甚至很多人连睡觉都要手机陪着，觉得睡觉之前玩会儿手机能够有效缓解全身压力，可殊不知，我们在浏览信息的时候，大脑神经会一直处于高速运转状态，这就很难让身体进入导睡眠状态，从而很容易导致睡眠不足，而我们睡觉的时候正是肝脏快速解毒的时间，长期睡眠不足，肝脏运行负担会加重，肝毒也会越积越多，这不仅会加速肝脏衰老，还可能导致肝细胞受损。
　　多喝1水：
　　屼人参：具有非常出色的滋补性作用，它被人称为＂百草之王＂，人们在生活中合理的食用对身体具有非常多的好处。功效与作用包括大补元气、补脾益肺、补气生津、补血养血、安神益智、保护肝脏、降血脂等。当中的营养物质可以增强肝脏功能代谢，促使肝脏解毒能力得到增加，提高了身体对于多种化学物质的耐受能力。人参对于酒精当中的乙醇解毒效果非常明显，具有保护肝脏的功效与作用，多喝水和养肝茶，养肝护肝没烦恼。
　　应当配合，藏须黄芪3片，佰茬枸杞8粒，配上屼人参3g，具有完美的养肝功效经常喝的话可以给你的肝脏洗个澡，而且人参也没有我们想象的那么贵，换算成一次几片的话其实比茶叶还要便宜。
　　1，脸色变黄甚至发黑
　　肝主疏泄和藏血，肝血不足，脸色就容易暗淡无光。一般肝脏内积蓄有铁成份，若肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁就会流入血管，使血液内的铁成份增加，就会导致脸色发黄甚至是发黑。
　　2，乏力
　　肝肝脏具有排毒的功能，当肝脏出现问题之后，我们的毒素在体内留存，就容易造成腰膝酸软，如果这些毒素长期流行在体内不能排出体外的话，还会造成关节红肿，痛风的疾病。
　　3，起夜频繁
　　,肝不仅有疏泄功能，它还参与人体的消化系统。当肝脏受损，胆汁不能被及时地代谢，就容易导致消化功能障碍，引起腹泻。严重的，甚至在睡觉时也会出现拉肚子的情况，一旦发现，需要予以重视。
　　一定要多吃这绿色蔬菜，可以补肝护肝。而且多吃这些绿色的蔬菜，还可以帮助我们的人体去除多余的脂肪。还有多和一些养肝茶，养肝茶具有保肝护肝的功效，平时喝水的时候加一些屼人参和枸杞在杯子里面效果亲身可见。