你知道不老的最高境界是什么吗？那就是在你30岁已经当妈的年纪，还有人在演高中生，且毫无违和感。没错，今天小编说的，就是去年凭借《以家人之名》人气翻高的谭松韵。 而今天，是谭松韵的30岁生日，同龄人都当妈了，她还能跟小奶狗们＂谈恋爱＂，实在让人羡慕。而回想起当年的淳贵人，已经是十年前的事情了，有网友翻出了谭松韵十年前的旧照对比，10年岁月没在她脸上留下一点痕迹！ 要说女明星的不老秘笈，实在是数不胜数，除了疯狂的氪金砸钱，还有一点也是非常重要，那就是食疗。而几乎所有女明星的减龄食谱中，都少不了它的身影，没错，就是坚果。 所以今天，小编就跟大家聊一聊，关于坚果养颜的那些事儿。 众所周知，坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食之。可以补充营养、增强体质、预防疾病。而且坚果里面一般富含维生素A，维生素B和维生素E。维生素B能有效地调节我们体内油脂的转化与分泌，能改善皮肤的油腻、头属多等症状。 而维生素E具有抗氧化性，能让我们的细胞长时间保持健康与活力，从而起到抗衰老，延年益寿的功效。比如以下几种坚果就具有＂美颜色、悦肌肤＂效果，想要使皮肤变得更好的人可以酌情进行选择。 松子 古今均称松子为＂果中仙品＂。中医认为，松子有养血液、润肠胃、润肌肤之功效。常食之不仅有助于将体内毒素排出，而且还可促进激素的分泌，从而能够营养皮肤，促使皮脂、色素沉着减退，使皮肤变得细嫩。此外，松子还具有防治痤疮的作用。 杏仁 杏仁因对肌肤有较好的养护作用，所以有＂美容食品＂之称。在防治皮肤病方面，《本草纲目》中称其能＂杀虫、治诸疥疮、消肿、治面部风气湿疹＂等。现代研究表明，杏仁内含有苦杏仁苷、脂肪油、蛋白质及各种游离氨基酸，能够促进肌肤微循环，使皮肤红润光泽。 腰果 腰果中含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，使气色变得更好。 瓜子（南瓜子） 瓜子其内含有蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸可促进皮肤血液循环，有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥，以及防止皮肤产生色斑。 当然了，若想让这些坚果起到最好的美容养颜的效果，首先就要保证其品质，所以坚果的挑选也极为重要。为挑选坚果，我认为还是新鲜现炒为最好。 最近我身边不少女性朋友，便被深山壹号坚果圈粉，不仅自己囤了不少，还分分钟化身成了深山壹号的野生代言人，见人就安利。 而深山壹号之所以能够吸引这些平时非常挑剔的女生们的青睐，最主要的一点就是其现炒现发的特点。 其实平时爱吃坚果的朋友应该都知道，坚果就要吃现炒的，因为坚果富含丰富的油脂，加热之后会产生特殊的香味。但是也正是因为大量的油脂，使得坚果非常容易与空气中的氧气反应，形成氧化反应，而食用氧化后的坚果，有害人的身体健康。 深山壹号为了保证坚果的新鲜程度，一直以来坚持现炒现发，得益于其有自己的坚果工厂，深山壹号能够做到当天的订单当晚炒制，天亮发出，保证消费者能够吃吃到最新鲜的坚果。而目前超市中的袋装坚果则是由代工厂统一制作包装，周期很长，严重影响了坚果的口感。这也正是深山壹号能够受到消费者认可的最大原因。 此外，深山壹号在品控方面更是严谨，所有的果实皆是经过人工、机器的重重筛选，选出最优的果实才可以进行下一步的炒制，所以品质绝对有保障。总之，想要get到女明星一样的年轻秘方，那就赶紧行动吧！
这8种水果对降低胆固醇有帮助家有胆固醇高的朋友建议看一下胆固醇是人体内很重要的一种类脂，它是细胞膜的重要组成成分，参与合成体内多种激素和胆酸。人体的胆固醇大约30来自肠道吸收食物，其余70主要由肝脏合成。胆固醇升高属于病理反应，容易诱发每天饮用1至2次含糖饮料的人，早死风险会增加14，建议看一下数据显示每月饮用1至4次含糖饮料的人，早死风险增加1每周饮用2至6次，早死风险增加6每天饮用1至2次，早死风险则会增加14。数据来源哈佛大学公共卫生学院研究人员对涉及80000多名改善尿酸高，长期喝苏打水有用吗？喝苏打水需要注意的3件事。尿酸高与饮食关联密切，如海鲜动物内脏摄入过度，以及日常饮用水偏少都有关。常见食物嘌呤含量现在的很多人都有高尿酸，但是要想降低血尿酸，除了不吃高嘌呤的食物之外，还需要注意促进尿酸的排减肥吃水果？减肥千万不要经常吃这10种水果，热量比肉还高很多人都信奉不吃晚饭只吃水果，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，其实并不是这样的。（）这么吃如果不注意种类的话，可能会越吃越胖，适得其反。有些看起来低热量的水果，其实热量特别高。十初诊高血压患者去医院看医生，建议先做体验确定是否伤到其他器官医生面对高血压患者，尤其是初诊患者，以下这种情景是经常出现的医生建议您完善几项检查，如尿常规肝肾功能心电图及心脏及肾脏超声患者我就是血压高了来降血压的，为什么要做这一堆检查？其实这西兰花蔬菜中的王者，降血糖抗衰老等5种功效（附食谱）西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。西兰花的维生素C含量比辣椒都高很多，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用，远婴儿腹部按摩手法腹部按摩手法1。腹部按摩总是沿顺时针方向进行，和肠的蠕动方向保持一致。在划圈的同时，要尽可能放平手掌，轻轻抚摩宝宝的腹部，同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流，要观察宝新生儿筛查中的CH是什么病？在小宝宝们刚出生的时候，都要进行一次身体检查，除了测量身高体重和头围等，还会进行新生儿的疾病筛查。有的小宝宝在做了检查以后，在检查结果上会有CH字样。那么，新生儿筛查中的CH是什么鼻血塞纸团对吗？塞纸团不推荐，因为鼻腔里面都是黏膜，而纸团难以达到无菌条件。孩子鼻子出血一般都是前鼻孔出血，最推荐的方式是压迫止血法，压迫出血点1015分钟，这种方式最简单最干净。同时可以用冷水拍三个月婴儿腿纹不对称怎么办？很多妈妈在看到宝宝的腿纹不对称的时候是非常害怕的，因为很多医生会告诉腿纹不对称是由于婴儿骨架的问题，所以通常会被要求看骨科，可能使颧骨发育不良导致。那么，三个月婴儿腿纹不对称怎么办救命文！出现这3种症状，赶紧看医生，别拖心肌梗死非常常见，它是冠状动脉急性持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。病发时处理不当，后果非常非常严重。而近年来发病率有呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。所以学点基