血压16090mmHg为什么降不下来?这些方法,对您有用
经常有朋友问我,血压总是在160/90mmHg左右徘徊,已经吃了不少药,就是降不到正常范围,那到底该怎么办才好,听民间流传很广的话,就是血压随着年龄的增加,数值可以高一点,60岁以上老人就是收缩压达到160也不要治疗,这种说法到底对不对,是否科学呢?
首先说明一下,血压到160不降下来,肯定是不对的,不管年龄多大,能降下来最好降到正常。
因为研究表明,我们的血压在120/70mmHg左右,对身体是最好的,过低或者过高都不好,超过这个数值,血压越高,心脑血管病的发生率就会明显增加。所以,您的血压最好能控制住120/70mmHg左右,实在不能,那至少也要在140/90mmHg以下。
冬天的血压更不好降。天气寒冷,人体为了适应环境,会分泌一些激素,会刺激血管收缩,心跳加快,适应寒冷环境,这些都是导致血压升高的生理反应。再者,天冷以后,不少朋友害怕外出,活动自然减少,也会导致血压升高。
说到这里,那么我们该如何吃药才能控制好血压呢?
一般说来,当血压刚开始升高的时候,首先是调整生活方式。
调整生活方式非常重要!并且要贯穿我们的一生!这一点非常重要,可惜很多朋友都搞错了,认为只要血压高,吃药就可以了。其实,生活方式的调整,对于血压的控制,起到非常重要的作用。你可以自己试一试,不少高血压朋友,高压测量160,起来活动半小时,跑跑步,跳一跳,过一会再测量,血压就会降到140左右。研究表明,每天规律的中等量运动半小时以上,合理安排睡眠时间,合理控制饮食,尤其是低盐饮食,戒烟戒酒,你的血压就会自动下降20毫米汞柱以上。
所以,高血压朋友一旦发现血压升高,第一时间就要把生活方式的调整放在第一位,并且要坚持下去。对于收缩压<160mmHg且舒张压<100mmHg且未合并心力衰竭、外周动脉粥样硬化病、冠心病、脑卒中、肾脏疾病或糖尿病的高血压患者,完全可以暂不吃药,采用单纯生活方式干预3到6个月后,若仍未达标,再给予药物治疗。
当然,对于血压大于160/100毫米汞柱的高血压朋友,尤其是合并了冠心病、脑血管意外、肾脏疾病或者糖尿病、心力衰竭等合并症者,早期治疗还是有必要的,最好在专科医生的指导下进行治疗。
关于降压药物的选择,临床最常用的药物有5大类,根据患者的年龄、心率快慢、合并症、动脉硬化程度有选择地使用,比如对于心跳快的高血压,尽量避免地平类钙拮抗剂,比如氨氯地平等,会导致心跳进一步加快,可以联合使用倍他乐克等;对于老年患者,单纯收缩压升高的患者,首选钙离子拮抗剂加利尿剂等,沙坦类和普利类降压药使用范围较广,可用于多数高血压患者。
最后一点需要讲明,小剂量联合用药降压有协同作用,效果更佳,单纯一种降压药用量加倍,效果不一定能加倍,但副作用会明显增加,注意避免。
以上关于高血压的讲解您理解了吗?不管您的血压是否升高,健康生活方式都是我们每个人必须遵循的,为了您的健康,您一定要持之以恒!
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