#我来科普#
　　虽然痔疮发病率高,若能针对病因进行积极的预防,是可以防患于未然的。按以下方法做,基本可以达到预防目的。
　　(1)积极参加体育锻炼,地强全身体质,并保持乐观态的情绪。
　　(2) 多吃食正、水果,大便计不要看书,不要久蹲不起或过分用力,晨起喝一杯开水有助于便。
　　(3)避免久蹲、久站、久行,积治疗心、肝、肺疾病。
　　(4)及时治疗大肠和肛门部疾病。要避免大量饮酒吃辣等,勤用温水坐浴，勤换内裤。
　　（5）做肛门保健操和自我按摩。这里介绍一种便后和睡前保健操 ,便后操是指便后清洗一次肛门，然后用食指指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门向上,同时收缩肛门，然后放松，如此反复30次。
　　睡前操，指睡前,两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松，如此反复30次。能有效的疏通局部，对年老体弱久病者更适用。也可以做半小时提肛运动，或者直接用食指按揉肛门。
　　好了这一期就讲到这里，下期大家想听什么可以留言

春节前给肝硬化患者的锦囊妙计，为了你的健康建议要看一年一度的春节就要到了，每个人都想健健康康的过春节。你知道吗？春节前是肝硬化患者最重要的时期，最容易导致病情恶化的时期，因此想要安安稳稳的过新年，就一定要做好春节前的护理，下面我具为了健康，春节前乙肝患者千万别犯五忌我国一年一度最重要的节日春节就要到了，我又来唠叨了，这次是给大家科普一下乙肝春节前的一些注意事项，希望大家引起重视。在春节这个阖家欢乐的日子里，大家要爱惜自己的身体，合理安排饮食，小心！春节期间肝病易复发，节前做这些检查很有必要春节马上就要来了，家里有老人的也快准备年货了吧！春节是一个喜庆的节日，同时我们的肝病患者在春节期间患病的也比比皆是，所以，我们一定要做好春节前的一些检查，快快乐乐过春节。肝病必要检春节期间饮食太油腻，4个小方法排油解腻，缓解肝脏负担春节期间，各位都要走亲访友，吃大鱼大肉，各种小零食，天天吃，顿顿吃，吃不完的美食，可以你想过这些会给我们的肝脏带来多大的负担吗？各种高蛋白高脂肪的食物在肝脏内堆积，再加上喝酒，会发盘点春节间肝硬化恶化的症状与表现？一定要引起重视肝硬化是春节间发病率比较高的疾病，很多肝硬化患者对疾病不是很了解，当疾病恶化时也不在意，后不加以重视发展为肝癌的患者比比皆是，那么肝硬化患者恶化时应该出现什么症状呢？1肝硬化患者出春节期间乙肝大三阳患者该如何保健？必须牢记六点乙肝大三阳是一种传染性疾病，传染性强危害大，是一种难以治愈的疾病。很多人都知道乙肝大三阳病毒携带有些不需要治疗，只需要注意定期复查，生活保健就可以。那么，大三阳患者应该如何保健？1小三阳肝区隐痛怎么办？别急！这里能缓解你的疼痛！乙肝小三阳患病时，常会出现肝区隐痛，全省疲惫不堪浑身乏力没有力气，吃东西时会感到恶心厌油腹泻，有时会伴随着发热，严重的病人可能出现黄疸等。下面给大家介绍小三阳肝区隐痛怎么办？一观察肝区疼痛到底是怎么回事？终于有医生讲明白了据了解，我们生活中70人生气时会感觉到肝疼，很多人都不知道怎么回事？肝病医生宋现祯指出，生活中引起肝区疼痛的原因有很多，具体什么原因，需要根据患者的具体症状结合检查结果才能给与诊断肝硬化不好治？死亡率高？肝病医生为你揭开肝硬化治疗的面纱肝硬化一种非常严重的肝病，引发肝硬化的原因多种多样，肝硬化治疗方法也各不相同。肝硬化的类型主要有肝炎后肝硬化酒精性肝硬化等等，患上肝硬化该如何治疗呢，下面让我们一起来揭开肝硬化治疗冬季肝硬化患者如何护理？希望大家做好四宜五禁，会更健康在我国，乙肝发展为肝硬化的患者很多，冬天到了，我们一定要好好保养自己的身体，肝硬化患者要时刻谨记自己是一个患者，什么该做什么不该做必须要谨记！因为肝硬化患者饮食护理和积极的治疗同样这7种维生素，千万别随便吃谣零零计划有人认为维生素就是营养补充剂，可以随便吃，其实，你错了！维生素A功效有维持正常视觉功能的作用，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。注意过量服用维生素A可能导致