我认为，背诵是一种全方位的身心锻炼妙招。
　　对名篇佳作的背诵，需要全方位地调动身体器官：口诵，手抄，耳听，眼看，脑想。
　　在背诵古诗文或其它名篇佳作的时候，为了加强记忆和理解，我们需要张开嘴巴大声地朗诵，有时还要不停地踱步沉吟，并不时地加以手势强调，这也就和体育运动接上轨了哈。
　　有时，我们要戴着耳机反复地聆听欣赏，体会诗文之意境内涵；有时，我们又要手抄默写，检验背诵的效果；有时，我们还要浏览书籍或上网搜索，旁证博引，扩大视野以加深理解。待到烂熟于心时，我们仍然要不时揣摩，咀嚼消化，与作者产生共鸣。
　　总之，我们充分调动了口、耳、眼、手、脑等各种身体器官，使之相互协调配合充分发挥作用，以达到准确背诵心领神会，从而起到修身养性的作用。
　　背诵，既然是这么好的全方位的锻炼身心的方法，我们又何乐而不为呢！

吃姜不去皮，会伤害自己？吃生姜要不要去皮？建议收藏查看说到生姜，相信大家都很熟悉吧，生姜是厨房中很常见的一种调味品，包饺子或者是熬汤的时候都会放上几片，可以很大程度上提升菜的口感，让食物变得更好吃。除此之外，生姜有驱寒取暖的效果，因为女性过了45岁，养生很重要，坚持这6个好习惯或许有帮助人一旦过了45岁，身体的各项机能就会不断下降，慢慢地进入衰老这一过程，对于女性朋友来讲，衰老之后面部肌肤变得没有弹性，可能会出现皱纹，细纹，黑眼圈等，都会影响女性的外貌。随着现在人腊八腌蒜不必挑日子粥料无需放太多来源中国妇女报科信食品与营养信息交流中心科技传播部主任阮光锋腊八节临近，很多人又开始准备腌腊八蒜熬腊八粥，一同忙碌起来的，还有与之相关的各种传言腊八蒜腌得越绿口感越好，大蒜只有在腊养肝即养命？科学养肝，从纠正4个养肝误区开始肝脏是人体的排毒器官，管理人的气血水的运行，中医称养肝就是养命，肝好，身体才会健康。但是错误的养肝方式，不仅保护不了肝脏，还会加重身体负担，这是我们需要注意的。怎么养肝？从纠正养肝侠白穴功效宣肺宁心宽胸和胃，主治心痛，短气，干呕逆侠白穴所属经络手太阴肺经功效宣肺宁心宽胸和胃。主治心痛，短气，干呕逆，烦满。取穴方法在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。简便取穴法坐位。两手合掌向前伸直，全蝎的功效及其应用全蝎别名钳蝎全虫蝎子等。性味归经性平，味辛，有毒，归肝经。用法用量煎服，36克研末吞服，0。61克外用适量。功效主治全蝎具有熄风镇痉攻毒散结通络止痛的功效。可以用于治疗痉挛抽搐小儿五处穴功效疏风清热，通络明目。主治脊强反折，瘈疭癫疾五处穴所属经络足太阳膀胱经功效疏风清热，通络明目。主治脊强反折，瘈疭癫疾，头风热，目眩，目不明，目上戴不识人。取穴方法在头部，当前发际正中直上1寸，旁开1。5寸。简便取穴法正坐或仰黄芪泡水喝，一次放多少功效最好？黄芪含有大量的微量元素，多种氨基酸，多糖等物质，具有极强的滋补养生功效。黄芪最常见的吃法就是泡水喝，但关于黄芪泡水你知多少呢？黄芪泡水放多少？黄芪泡水一次5到10克左右即可，开水泡蔬菜并非越新鲜越好？蔬菜可提供蛋白质脂肪膳食纤维碳水化合物维生素等丰富的营养物质。随着人民生活水平的提高，多食用蔬菜可减少人体脂肪积累，有益身体健康。蔬菜地几种营养价值高的蔬菜菠菜中胡萝卜素含量最高，吃个冰淇淋，为何会感觉头疼？忽略4个细节，当心大脑被冻住到了夏天后，天气越来越热了。这时候为了消除炎热的感觉，很多人都会选择吃冷饮，不过这里必须得提醒大家，这些冰冷的食物切勿肆意吃，否则大脑有可能被冻住。吃个冰淇淋，为何大脑会被冻住？因糖友们注意，腿脚出现这4种现象，暗示糖尿病可能要发生了腿脚部位的皮肤出现以下四种情况，患者需要及时控糖。一皮肤干燥瘙痒人的双腿位于身体的下方，血液循环要比躯干更弱一些。如果不好好地控制血糖，下肢部位的毛细血管在血液不流通的情况下发生收