体内有肿块怎么办？不良的饮食作息导致了甲状腺结节盯上你

　　在颈部甲状软骨下面，气管两侧有一个内分泌腺。人体甲状腺与蝴蝶相似，如盾甲，因此得名。合成甲状腺激素、调节机体新陈代谢，尤其在婴幼儿神经智力发育过程中发挥着重要作用。在临床上，甲状腺结节非常常见，在成人中的发病率高于20％。通过触摸，医生可以发现6％的女性患者和2％的男性患者，用高分辨率超声对甲状腺结节的检出率高达50％。
　　湖南32岁的娄女士，在敷面膜时意外发现自己的颈部有个凸起的包块，用手触摸能明显感觉有肿物，就像是男士的喉结还随着吞咽动作上下移动，觉得不对劲来医院就诊。彩超报告显示大小为38mm*30mm，TI-RADS 3类，另外听她的声音也不是很顺畅，有轻微的嘶哑感，由于对声带有所压迫，医生建议手术治疗。但手术后会有一个深深的疤痕，所以娄女士还是想保守治疗看看效果。
　　甲状腺结节频发，因而大家对其发病原因尤为关注。甲状腺结节频发是多种因素共同作用的结果，其中与当下人们的饮食习惯息息相关，饮食不当的人往往患上甲状腺结节的几率更大。
　　菜市场常见的3种蔬菜，或是甲状腺结节的＂元凶＂，劝你少吃
　　1、竹笋
　　竹笋是南方很常见的食物，爽口清脆，深受大家的喜爱。但患甲状腺疾病及甲状腺结节的人最好不要吃竹笋。竹笋所含的草酸，会与人体内的铁、钙结合，产生难于利用的有害物质，这就会导致营养缺乏症，影响内分泌，甲状腺结节就更容易出现。
　　2、海带
　　海带是一种常见的海产品，口感独特，有股清香，无论食用麻辣烫或做成汤，都是不错的辅助菜。古时候朝鲜，怀孕的孕妇生完孩子后，可以喝一点海带汤来消除水肿。现代营养学家也提倡大家多吃些海带。海带中含有丰富的甘露醇，有利于尿消肿。但由于它含有大量的碘元素，在成为甲状腺肿大病人的＂福音＂时，却使其再次成为甲状腺结节患者的＂克星＂。患有甲状腺结节伴有甲亢的病人应该少吃海带。
　　3、西兰花
　　西兰花是健身爱好者的最爱，因为西兰花卡路里含量低，吃多了不容易发胖，但除此之外，西兰花中含有丰富的抗坏血酸，西兰花中含有丰富的抗坏血酸，对肝细胞有很好的保护作用，甲状腺结节患者不宜食用这种看起来完美的西兰花，这是因为西兰花会影响身体对碘的利用，如果身体缺乏碘，同样容易引起甲状腺结节。
　　想要改善甲状腺结节，不如看看这2个建议，或许对你有所帮助
　　1、保证睡眠时间
　　当今时代的生活节奏越来越快，很多人为了多挣点工资，把很多睡觉的时间都花在工作上，其实这并不值得提倡，长期的睡眠时间得不到满足，会加重身体负担，削弱身体机能，直接阻碍疾病的康复。
　　2、多做锻炼
　　甲状腺结节的人除了注意饮食和作息外，最好是到户外锻炼身体，或者购买瑜伽垫等器材在家锻炼，最主要的是要坚持，对病情的康复有帮助。