湿热用薏米,寒湿用苍术,祛湿一定要分清寒湿还是湿热
祛湿,需要分清寒湿还是湿热!
在民间最常用的祛湿方法就是喝红豆薏米汤,它也常被人当成祛湿保健的食品,现实中有人喝了有效,有人喝了却无半点效果,甚至还会出现胃不舒服等症状,所以该方在民间也有许多争论,有人说有效,有人说无效。
其实很多人没有搞清楚的是人体内的湿分寒热两种,寒湿称为寒湿,热湿称为湿热,在名称上将"湿"字一个放前一个放后。
我们平时喝的红豆薏米汤主要用来祛湿热,但对寒湿不但无效,甚至还会加重。
特别是对于女性,如果是属于寒湿的女性长期饮用红豆薏米水,还有可能导致女性朋友痛经、宫寒等严重后果。
所以在祛湿前一定要分清自己到底是属于寒湿还是湿热。
那么如何分辨呢?寒湿证:
主要是阻滞阳气的运行,引起血流不畅,发生肌肤疼痛,关节挛痹,畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等症。
临床表现为:舌苔发白,面色发青、发黑、发暗、发白,口腔反复出现溃疡,口嗅等。脸上爱长痘和斑,身上易长湿疹、牛皮癣、白癫风,手、脚长年冰冷;
流出的汗是凉汗;经常腹痛、腹泻;脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒;咳嗽时痰是稀白的,流清鼻涕;爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,感冒发热时浑身感觉冷;四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。湿热症:
湿热是热病的一种,症状可见表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、痢疾等病症。
临床表现:舌苔黄腻、口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、肢体沉重,便溏不爽。
具体表现因湿热所在部位的不同而有差别:
湿热在关节与筋脉处,则表现为局部肿痛;在皮肉,则为湿疹或疔疱;在脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;
在肝胆,湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;在大肠,湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴;在膀胱,湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊等。
寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点,表现为食少腹胀、头身困重、大便黏滞等。
祛湿热一般用红豆薏米汤或粥
1、注意上述所指的红豆是指赤小豆,红豆比较圆,赤小豆是细长的,稍扁,它们有很大的区别,如果用错也会影响效果。
2、煎煮方法上,由于薏米寒气较重,直接煮会伤脾,所以最好的方式是先将薏米炒一下,等炒黄后,再与赤小豆一起浸泡半天后,再煮,否则很难煮烂,因为薏米和赤小豆都比较硬。
祛寒湿那就要换成苍术了
祛寒湿最简单的方法就是用苍术泡水,苍术非常便宜。放在杯子里,用刚烧开的水冲泡,半小时就可以喝了,喝淡了就可以倒掉。坚持喝一段时间,能收到很好的效果。
苍术是菊科植物南苍术和北苍术的根茎,始载于《神农本草经》,列为上品,记载其可以"作煎饵。久服,轻身、延年、不饥"。为运脾药,性味苦温辛烈,有燥湿、化浊、止痛之效,能燥湿健脾,祛风散寒,明目。
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