相信很多女性跟河北的王女士一样，月经期不准，脸上时常爆痘，毛孔大，爱出油 ，脸色不好看，用什么护肤品还是黄黄的，经常睡眠不好，容易惊醒，而且头发也不是柔顺的经常干枯分叉，黄女士找到我的时候，我跟她说了10个有效的小办法，就是需要坚持，没想到这些年她真的坚持下来了！
　　气血不足的女性可以跟着王女士，学一下这20个不分体质，通用的小办法！
　　1、生理期不要生气
　　女性在月经期，身体比较脆弱，不良的情绪会引起内分泌不良，经常生气还会造成肝气不舒，气血瘀滞，导致乳腺增生等
　　2、养生茶常喝
　　这里可以喝点桂圆干，黄精，干姜，肉桂等泡的茶有时间的话也可以把这些熬成粘稠状放在干净的罐子里储存
　　3、常按这3个穴位
　　1、足三里，血海穴， 三阴交穴位，气血不足，贫血，脾胃不好的人都可以没事按按这三个穴位！
　　4、控制自己的饮食
　　不要经常吃烧烤小龙虾辣条等食品尤其是在脸上长痘爆痘的女性，更要注意，可以减少吃的次数，比如一个星期吃三次改成两次，慢慢的改成两个星期一次等
　　5、没事就喝点杂粮粥
　　黑米，红豆，糯米，红皮花生，小米，山药，黑豆，黑米，黑芝麻等这些可以根据自己的情况自由组合着来
　　6、起床不要着急
　　闹钟一响，不要着急起床，更不要猛地起床，给身体5分钟的缓解时间，人在睡眠的时候身体是维持缓慢运行的，突然猛地起床会给身体造成很大的冲击，如果起床以后出现头晕等情况，就说明你起得太突然了
　　7、夏季空调不要常吹
　　空调虽然凉快，但是对女性的伤害是很大的，经常吹空调，再加上屋内密不透风 ，对身体的影响是很大的
　　8、睡眠有迹可循
　　规律的睡眠对补气血更有效果，因为熬夜是造成气血缺失的＂真凶＂之一！想要面色红润就要养成好的睡眠习惯哦
　　9、三餐都放慢速度吃
　　这里的放慢速度是说咀嚼的速度要慢，不仅可以充分咀嚼食物，减少脾胃的负担，还可以起到减肥的作用哦 ！
　　10、常喝水
　　都说＂女人是水做得＂所以真的不能不喝水，常喝水对女性来说很重要哦！

全国肿瘤防治宣传周来了，这几种癌症谣言要多远滚多远据世卫组织数据显示2020年全球死于癌症的人数达1000万，全球15的人在其一生中都会罹患癌症今年的4月15日至21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，把科学防癌的理念灌输给大家，别再血脂偏高？这三个地方一看便知动脉硬化引起的肾衰竭等，都与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中冠心病心肌梗死心脏猝死等的危险因素。高脂血症的危害是隐匿逐渐进行性和全身性的。高脂血症最重要的也是直只有肚子大不是胖？当心心血管疾病相比全身胖得均匀的胖子来说，有种胖子显得很凸出，那就是肚子特别胖的胖子。其实他们也不是不胖，只是过于明显的肚子让人感觉他们好像只有肚子胖，视线全部集中在肚子而忽略了身体其他部位。发儿童青少年近视率过半！护眼，刻不容缓国家卫健委曾公布了全国青少年近视调查结果，数据惊人2018年开始，全国儿童青少年近视达到了53，这意味着几乎每两个孩子里就有一个是近视，且一线城市的近视比例更高，孩子们已经成了我国保险养老的模式你玩对了吗？保险养老的模式其实一直都存在，国内也有很多保险企业都在探索这个模式。比如寿险，通常是年轻的时候买养老保险，等到退休后，保险公司每个月返还给你。（不同的寿险产品会有些许不同）但大家现养老地产没有形成品牌化的核心原因派博生命科技陈总在十年前就有接触到养老地产开发规划的模块。当时养老地产的概念已经盛行，养老地产的相关政策也比十年后的今天要好。为什么一直到如今养老地产都暂未形成品牌化？其中核心的原66岁黄金配角廖启智身患胃癌逝世，胃癌预防重要在哪里？昨日，现年66岁的资深演员廖启智身患胃癌逝世，从影40多年间他曾先后参与多部TVB电视剧和电影演出，此外还曾两度夺得金像奖最佳男配角的荣誉，演艺之路备受肯定的智叔在人生路上却是困难想治好高血压该怎么办？能根治吗？高血压是一种恼人的疾病，患者每天要吃药控制血压，还要经常测量血压，防止高血压引起其他心脑疾病。高血压能彻底治好吗？高血压是一种多种病因都可能引发的疾病，或者说高血压发病是受到多种因尿酸高到底是什么原因导致的？要注意哪些？尿酸高的症状，尿酸高会引起痛风性肾病，如果尿酸高于正常值就会导致急性肾炎慢性肾小球肾炎的产生，当痛风性肾病经常性的发作就会导致人体内各种并发症的产生如肾结石。尿酸过高会引发肾脏疾病司机突发脑溢血拼力救下17名学生不幸逝世，一种能要人命的脑中风近日，陕西淳化一载有17名学生的班车在行驶途中司机马小群不幸突发脑溢血，可就在这危急关头，他将车驶向路边，拼命将车停稳后保证了学生的生命安全，交警赶到时，马小群仍死踩刹车不肯松动令糖尿病嘴馋想吃水果怎么办？这份水果清单赶快收藏众所周知，糖尿病患者的饮食控制十分的严格，很容易因为吃的不对致使血糖升高加重病情，尤其是在食用何种水果时常常纠结不已，然而糖尿病人不吃水果或者害怕吃水果都是非常错误的，水果作为糖尿