据统计中国有三亿人经常失眠啊!
　　成年人有四成经常性是失眠。不知道你又是否在四成人当中。
　　失眠的主要原因就是压力大。生活压力工作压力。其实任何年代都有，为什么现在的人却受不了呢？
　　改革开放以前，国家物资匮乏粮短缺，大多数人吃不饱穿不暖，但一样斗志昂扬地投入工作去，没有半点怨言，没有半点的担心和所谓的压力。那时的人们见床就立马想睡觉了那里听说过有失眠的。
　　现在的生活水平提高了。各种物资也充裕了。住着大房子，出门开着小车子，上班数着票子。但却过得并不开心。各种忧虑、焦虑、压力令到每晚都失眠。生活工作条件差的时候也没失眠。而现在条件好了却开始失眠。难道需要贫穷才没有压力?一贫如洗オ安心睡觉！真的想不通？其实说白了是心理作怪。现在的人好高骛远、各种的攀比心、为各种鸡毛蒜皮小事而患得患失。
　　人的压力根源是想超前拥有某样东西，但以自己的能力、实力又力不从心！得不到才觉得痛苦而产生压力；
　　总是担心有不好的东西会发生在自己身上，而自己可能又无能为力，继而生恐惧的压力；
　　将自己看的很重要。要不是就把事情看的很重要。自己又怕承担不起产生无形的压力。
　　无数的压力压住，又不懂得去化解减轻。就算你吃完了医院的安眠药也无法入睡。
　　要解决失眠困扰，唯有缓解压力才能走出失眠的漩涡。
　　减压的方法有很多。
　　其中有位高人说了一句话。你如果能够理解透这句话就可以高枕无忧了。
　　他说：人不必为芝麻小事去担忧，因为什么事都是芝麻小事。
　　很有深度的一句话。我现在就把这句话当作座右铭，时刻提醒自己。别为了芝麻小事而担心、发怒、恐惧、焦虑。没什么大不了的，什么事都是芝麻小事。既然都是芝麻小事，又何必为此而担心发怒恐惧呢？这样一想，内心自然平静了很多，脑子顿时轻松下来，思想包袱也脱得一干二净。
　　过多的为某些事情担心焦虑纯属多余，干好眼前的工作，压力自然烟消云散。用轻松的状态去过好每一天的生活确实舒畅多了。压力得到释放后见床想睡，根本不存在失眠情况，而且会睡得特別香。
　　如果你正为失眠而不知所措，更不知如何减压。反复读下上面那句话并理解，他真能使你消除压力。
　　没有压力的状态，想怎么睡就怎么睡！让你彻底跟失眠说拜拜！

唯美精致的欧式刺绣，与低调内涵的中国风刺绣，你更喜欢哪一个台湾手工刺绣达人lichingjing（ins）希望以刺绣，留下花卉转瞬即逝的美态，因而，她以极细腻的针法，将花卉的美丽描绘的淋漓尽致。真的好细致，好细腻，好精致哦，你喜欢吗？接下上海名媛群刷爆热搜求求你们，别侮辱名媛这两个字了上海名媛群刷爆热搜求求你们，别侮辱名媛这两个字了！美剧破产姐妹里，我很喜欢家道中落的富家小姐卡洛琳。她原本是亿万富翁的女儿，曾经的家像皇宫一样，富得流油。破产之后，卡洛琳并没有一蹶他穿裙子蹬高跟，被骂变态一时女装一时爽，所以一直穿他穿裙子蹬高跟，被骂变态一时女装一时爽，一直女装一直爽！想问大家一个问题你认为衣服有性别吗？我想99的人都会不假思索地回答当然有了。从小我们就潜移默化地习得什么样的衣服适合男生穿，只用了几块钱的小米珠串起来，精美的饰品再也不用买，附教程只用了几块钱的小米珠串起来，再普通的饰物竟变得如此高贵（附教程）几块钱就有一小把的彩色米珠，如果串起来做成耳饰，瞬间价值翻好几倍！准备几个小小的耳坠挂钩，自己动手串各种款式，每天都好的刺绣就是这样，看似简单却百看不厌，自带高级感光芒好的刺绣就是这样，看似简单却百看不厌刺绣艺术家Kichiko以极少的色彩和极少的元素，手绣简约但生动的作品，看起来简简单单，内在却精致优雅，每一个细节都处理的非常到位。再来看同样自英国最牛啃老族有钱，有船，还有两座诺贝尔奖，敢对女王说不英国最牛啃老族我家有钱，有船，还有两座诺贝尔奖，敢对女王说No这个普通的日子里，因他去世，世界显得格外灰暗。他叫弗雷德里克桑格。一个鲜为人知的名字，却缔造了一段几乎不可能的传奇。0奥运资源再度整合，安踏堪称体育营销高手游泳运动员徐嘉余叶诗文闫子贝张雨霏和杨浚瑄，身着安踏服装正式亮相前几天安踏正式官宣了一个重磅消息正式签约中国游泳队，一时引来各方的广泛关注。其实在此前的全国游泳冠军赛上，安踏的lo长富巴氏鲜奶，天天喝对孩子成长很重要牛奶对孩子的成长至关重要。家长们要注意每天都给孩子饮用至少三百毫升的奶。中国居民营养与健康状况调查结果表明，饮奶儿童能量蛋白质和脂肪摄入量较好。各种营养素是人体生长发育的基础，儿童长富君提醒这些坑娃的食物别再信了很多新妈妈对如何添加辅食非常迷茫，老人们给出的那一套又有很多是需要纠正的观念。今天长富君特地把几种比较坑又广为流传的错误的辅食拿出来讲一讲。1。骨汤补钙高汤是中国人民的挚爱，尤其是安顺煤矿党史学习有模有样自党史学习教育开展以来，安顺煤矿党委紧紧围绕学史明理学史增信学史崇德学史力行总要求，聚焦学党史悟思想办实事开新局，统筹谋划知行合一，多措并举，全力打好党史学习教育组合拳，确保党史学经过N次教训，我终于逃出了平替的圈套一个诡异的现象。知识和互联网平民化，很多人在做决策前，提前上网做功课仿佛成了一道必备工序。但吊诡的是，明明功课做得越来越认真，却越来越躲不开新的营销套路。上周，315爆出搜索之病，