按摩穴位是一个不错的养生保健方法，平时忙于工作也能在闲暇时间保健一下，缓解身上的不适。下面推荐五个常用的保健穴位：
　　一、足三里
　　足三里是最常用的养生穴位，按摩足三里穴能够缓解胃部不适。当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过按摩足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力、清除体内湿气。
　　二、关元穴
　　关元穴是女性常用的保健穴位，位于人体肚脐下三寸。按摩关元穴可以强身健体，还能改善排尿问题，例如小便不畅等问题。还能够缓解女性宫寒所导致的痛经等妇科疾病。关元穴也能帮助男性缓解肾虚问题。
　　三、养老穴
　　养老穴是手太阳肠经上常用的穴位之一，位于前臂手腕处，长期按摩养老穴可以改善心脏供血能力，也能缓解肩部、背部、腰部等酸胀痛等问题。
　　四、合谷穴
　　合谷穴位于手部虎口处，常常按摩合谷穴可以缓解女性妇科疾病问题，常常按摩合谷穴可以达到镇静止痛，通经活脉，清热解表的作用。
　　五、人迎穴
　　人迎穴位于颈部，喉结旁，长期按摩人迎穴对咽喉肿痛，气喘，高血压具有不错的保养作用，常按人迎穴还有利于增加面部血液循环，能使脸部皮肤紧致，收缩双下巴。

长期吸烟的人要看看无端出现这3个异常，真该考虑戒烟了众所周知，吸烟有害健康，吸烟量越多器官功能降低的可能性越大，因为里面多种有害成分进入人体不单纯损伤器官，还会抵抗力降低，而那些重视养生的人不仅不吸烟，就连二手烟环境也远离，因此，长花大钱吃海参的赶快来看，癌症吃海参管用吗？喜欢本文，欢迎关注点赞收藏转发！Q你把海参当成什么？A（Play版）苦瓜丑黄瓜A（正答版）海洋动物，人类的一种食物。近年来，海参风头正劲，部分原因是不少人相信贵的等于好的，海参与人不良习惯会导致静脉曲张，主要有3个方面，赶紧改正静脉曲张目前已经是一类很普遍的血管疾病了，它危害着大家的生活和工作，也严重地危害了大家的身心健康。那易导致患有静脉曲张的不良习惯有哪些方面？导致静脉曲张的不良习惯有哪些方面较长时间喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，谁更健康？了解下时常会发现身边有这样一些人，无论他怎么喝水，但一天也去不了两次厕所，但有的人喝了一点水，却不停地跑厕所，跟自己的水源摄入量根本不成正比。据研究，每个人每天要摄入10002000ml健康课堂水果摄入量低竟成女性第一致癌因素世界卫生组织（WHO）指出，40的癌症是可以预防的。国家癌症中心相关研究从行为饮食代谢环境和感染5个方面分析了23种癌症可控危险因素，45。2的癌症死亡原因与此相关。其中，男性占比4月水果别只会吃苹果，橘子了，多吃它5元一斤，清热润肺对眼睛好4月水果别只会吃苹果，橘子了，多吃它5元一斤，清热润肺对眼睛好4月是众多水果上市的时节，像是什么草莓，丑橘，葡萄，榴莲等等都是现在热销水果，除了这些水果外，还有一种不起眼的水果已经人什么时候感觉到了衰老？因为头天晚上没有准备第二天的午餐。所以到附近的早点摊吃一碗早点。之前也偶尔去消费过。觉得无论是味道质量都还不错。那里有分大碗，小碗，小碗十块，大碗12块。我根据以往的经验，点了个小糖尿病人注意，4种食物是升糖大户，再爱吃也要管住嘴如今社会，糖尿病已经成为非常常见的一种慢性病，而且各个年龄段都有患病人群，之所以会出现这样的情况，其实与一些人的不良生活习惯是有关的，特别是2型糖尿病的发生，与饮食有着极大的关系，不喝牛奶，如何获取钙元素？我们每天需要补充哪些营养，哪些食物我们都知道喝牛奶的好处。牛奶是钙和维生素D的极好来源，这些都是构建强壮骨骼所必需的。但是我们不爱喝牛奶，还有些人喝了牛奶就拉肚子，那么该怎么办呢？还有我们一天该补充哪些营养素呢？今常喝豆浆和牛奶，哪个对身体更好？其中一个可以缓解更年期牛奶和豆浆都是人们生活中常见的饮品，早上来一杯热腾腾的豆浆或者香醇的牛奶，也是一件美事，那么对于豆浆跟牛奶该如何选择，两者之间又有怎样的差别？牛奶与豆浆所含的营养并不相同，所以补充喝牛奶犯4个错，等于白喝！尤其第一个，太多人做错说到牛奶，大家都很熟悉。营养学家认为，经常喝牛奶，可以帮助补充人体所需的蛋白质维生素钙等营养。但很多人不知道的是，喝牛奶还是个技术活，很多人喝了大半辈子都没喝对，让牛奶营养大打折扣