伤肾行为排行榜出炉？提醒尽量避免这4件事，肾脏或会感谢你

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　　肾脏是人体重要的代谢器官，主要是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，然后经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，调节水、电解质平衡及维护机体酸碱平衡状态。
　　人体每时每刻都在进行新陈代谢，在代谢过程中必然会产生一些身体不需要的废物，其中一部分由胃肠道排出体外，大部分由肾脏排出以此为止机体的正常生理活懂，不过肾脏再排出毒素的过程中一些有害成分会对肾脏造成伤害，如果患有肾脏疾病对于有害成分的排泄便会受到影响，废物在体内堆积便会引发各种病症。
　　＂沉默的杀手＂——慢性肾病
　　肾脏在维持机体正常环境方面有着不可替代的作用，早期出现问题时没有任何的症状，以至于导致老百姓的患病知晓率比较低，甚至不足15%，然而等到症状明显时，往往病情已经十分严重，以至于错过了最佳的治疗时机。
　　据数据统计，在我国慢性肾脏疾病的患病率高达11%，尤其以急性肾损伤尤为严重，在我国每年大约有100万人患有不同程度的肾损伤，它都与不良习惯、乱用药有关。
　　肾脏是体内最重要的代谢器官，如果存在高血压，频繁熬夜，乱用药等不良行为，将会诱发肾脏疾病。
　　肾脏疾病之所以难以治疗，主要是因为早期症状不明显，若是能够及时发现及时病情，可以得到有效的控制和改善。
　　伤肾行为排行榜出炉？提醒：尽量避免这4件事，肾脏或会感谢你
　　熬夜
　　来自深圳市人民医院肾内科的马医师指出，之所以会患有肾脏疾病与熬夜有关。
　　肾脏基因有13%跟生物昼夜节律有关，经常熬夜会影响到肾脏的生物钟，导致生物钟紊乱，肾脏得不到充足的休息便会受伤。
　　过度疲劳
　　据临床数据显示：有70%慢性肾炎患者左右患者之所以患有肾脏炎症与长期过度劳累有关。
　　如果机体一直处在疲劳的状态，免疫功能便会下降，身体各项器官容易受到细菌和病毒的感染，所以这也是诱发肾脏疾病的原因之一。
　　滥用药物
　　俗话说＂是药三分毒＂，滥用药物，过量服用药物会对肾脏产生毒副作用，而且在一些中药材中也存在毒性滥用，可能会导致患者出现急性肾衰竭的现象。
　　喝水少
　　喝水过少不仅会对血管造成伤害，还会影响肾小球的代谢压力，尤其是肾小球中的毛细血管会变得十分脆弱，长期如此则会导致慢性肾病，心血管疾病。
　　肾的求救信号
　　水肿
　　肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
　　腰痛
　　肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。
　　尿量过多过少
　　正常人的尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
　　尿化验异常
　　如果尿常规检查发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查，以明确诊断。
　　出现尿路感染
　　经常尿路感染的人，时间长了，很有可能就会造成肾功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。
　　乏力
　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
　　肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
　　糖尿病
　　糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。
　　不想吃饭
　　不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
　　贫血
　　贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
　　尿有泡沫
　　尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
　　痛风、高尿酸血症
　　痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
　　尿蛋白和尿潜血
　　尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确 。
　　总结：肾脏疾病可防可治，越早干预，治疗效果越好。