糖尿病患者在血糖平稳时可以适当吃水果，且要和正餐隔开2小时。血糖是否平稳可以看两个指标：餐后2小时血糖icon小于11毫摩尔/升或糖化血红蛋白小于等于7%。
　　如果最近血糖有点波动了，吃了水果后应减少半两主食。
　　要注意的是，水果含糖量与甜度并不成正比。比如说，按含糖量高低划分的话，西瓜、猕猴桃属于低糖水果；苹果、橙子属于中糖水果，含糖量高于西瓜；而吃起来并不是很甜的火龙果，属于高糖水果，含糖量较高。
　　大家可以大致按照含糖量高低选择水果，不过，低糖的水果如果吃得很多，一样会造成血糖波动较大。
　　大致来讲，西瓜一牙、或苹果三分之二、或橙子一半、或猕猴桃一个、或草莓一平盘，含糖量大致相等。选择的话，只能选一种，吃一次。

发霉的花生和坚果一定不要吃看不见发霉没有霉菌我们看到的发霉部分，其实是霉菌菌丝完全发展成型的部分。而在那附近，已经有许多肉眼看不见的霉菌了。而且，霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，扩散的范围跟食物的质地含水长期不发烧的人，更容易得癌症，这是真的吗？医生告诉您真相人体如果很少被病毒细菌攻击，免疫力就不会得到锻炼，那自然免疫力就不强，这样的话就容易得癌症！张大爷是一个特别注意养生的人，他平时喜欢看一些健康相关的文章和视频。最近在浏览网页的时候睡前一盆汤，胜过开药方！快来看看怎样泡脚更健康春天洗脚，升阳固脱夏天洗脚，暑湿可祛秋天洗脚，肺润肠濡冬天洗脚，丹田温灼。泡脚是一种健康的养生方法，能够提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。随着年龄的不断增加，中老酒喝了20年，烟抽了10多年，身体健康，医生的话还该不该听不知道你是否有这么一种想法我喝了20多年的酒，抽了10多年的烟，现在身体还健健康康，医生的话也没那么靠谱，不管他俗话说生死靠命，富贵在天，该干嘛干嘛这种豁达的心态或许是一件好事，但这些生活习惯最是伤肝我国是肝病大国，中国脂肪肝防治指南中显示，我国成人脂肪肝患病率达12。535。4，脂肪肝已成为我国的第一大肝脏疾病。肝病的潜伏期长，中早期的症状不明显，如果健康意识不足，容易耽误病精力旺盛的男性，多半会有这6个好习惯，不妨对照自查一下对于很多男性来说，在社会中家庭中承担的责任更多。以家庭这个小的范围来说，作为家中顶梁柱，男性是一家人生活的重心。为了家人生活质量不断提高，风里来雨里去，这也会导致男性有时候会感到精拔罐后的罐印颜色越深，排出的毒素越多？遇到腰酸背痛疲劳不适，很多人的选择就是去拔个火罐，拔完之后一身轻松。拔罐是古代流传已久的治病保健方法，拔罐的使用范围很广操作方便，现代人也喜欢用拔罐来治病保健，拔罐后我们的背上会留危害极大！血糖高不等于拒绝一切糖不少糖尿病患者，特别是一些老年朋友，如果被查出糖尿病后，会对糖保持非常高的警惕性，不仅主食吃得少了，稍微甜一点的水果也不敢吃，更不用说添加了糖的食物了。这种拒绝一切糖的做法，往往会什么时间测血压比较好？控制血压又有哪些好方式？人体的血压在各种条件下（温度身体状况压力时区）很容易波动。因此，平常很难评估真正的正常血压，因为仅通过一次测量血压的值，可能会出现当时的血压高或低。所以大家要掌握正确测量血压的时间九九重阳到，养生须有道！记住这份养生攻略，秋冬少生病秋季健康不打烊健康明星计划重阳节是我国民间传统节日，其源头可追溯到上古时期，作为秋季农作物丰收之时祭天帝祭祖，以谢天帝祖先恩德的活动，发展到现在又多了敬老之内涵。重阳节还有许多有趣糖尿病人最好不要吃这4种食物，含糖量高，不利于控制血糖糖尿病人最好不要吃哪些食物我是营养师阿瑞，点击右上角关注，为你分享更多营养健康知识。糖尿病，号称健康的甜蜜杀手。也因为如此，很多人都谈糖色变。其实，在面对糖尿病的时候，我们大可不必