在現代生活的人士,大多数的时间都会吃得太多,一次二次就没有关系,时间长了就会有很多不舒服的情况出现,比如消化功能不好,睡眠不好,以致于身体虛弱。
　　那我们怎么控制了,首先每次吃少一点,七八分饱的样子,
　　再者,可以用中药或者水果來解决一下,比如:
　　第一:山楂---味酸 主要是要善于消化＂肉食油腻＂的食物,肉食油腻吃的太多就可以用山楂，泡水喝或者煮水喝都可以。
　　第二:麦芽---善于消化＂米面薯芋＂的食物，米面等淀粉吃的太多就用麦芽。
　　第三:谷芽---和麦芽的效果差不多,但是效果要弱一点.
　　第四:萊菔子（萝卜子）---善于消胀(消化不良的时候有胀气),但是行气又不健胃,所以体虚人士要慎用，用在帮助消化时需要炒一下。
　　第五:鸡内金---帮助消化的时候又可以健胃,所以小儿.老人.体虚.比较适合。
　　水果方面.比如说:
　　菠萝 里面的菠夢朊酶可以消化蛋白质,在一个,菠萝有一种酶能刺激口腔里的粘膜和嘴唇.所以要用盐水泡一下,减少刺激性的同时还会甜一点。一般我们在吃自助餐的时候，会不知不觉吃的很多，等自己发现的时候，已经非常饱了,就可以拿点菠夢吃。
　　木瓜 里面的酶也可以分解蛋白质。
　　奇异果 里面的奇异果酵素可以分解蛋白质,比其它的消化酶要强,但是有部分的人可能会过敏,特别是小孩,因此在吃的时候要注意一下。
　　香蕉 含糖和纤维有利于消化,富含膳食纤维中的果胶,可以促进肠蠕动,使排便顺畅.但是要注意的是:没有熟的香蕉不要吃,特別不要空腹吃,因沒有熟的香蕉含大量鞣酸,收敛性强,容易导致便秘.
　　还有几点要注意的:比如 吃得太饱会也伤脾胃,糖尿病的人在兩歺之间吃水果。

揭秘牙医（二）杀死牙神经小李自上次去洗牙后，牙痛就好了一点时间，有个两三个月没有牙痛，虽然刚洗了牙感觉不舒服，过了一个月也就没事了。一天，晚上和朋友一块吃饭，说前一段时间牙痛，真难受，这段时间不痛了，唉，说说中药艾叶说起艾叶，人人都知道，人人都在用，有泡脚的，有艾灸的，有艾熏的，有熬着喝的，等等，各有各的用法，艾叶来源丰富，生于沟壑田间地边，其生命力极强，其根系发达，蔓延到哪里，就出在哪里，如失眠了，中医怎么治疗？说起失眠，相信很多人都经历过，偶尔的一次失眠，熬到后半夜两三点，不会瞌睡，实在是烦心，可是面对整夜整夜不能瞌睡的失眠患者，那真是痛苦至极。怎么办？在中医上失眠有很多种，中医分心脾两一个类风湿患者的艰难求医路那是1995年5月，一个女患者，35岁，得了类风湿病，来到我的诊室。自诉，刚开始是脚后跟痛，后来慢慢蔓延至双手，来找我时，双手已经关节变形，夜晚痛得厉害，如虎咬之状，白天好点，早晨迟来的爱。刘诚是赤岗村的村民。说起他的故事举不胜举。尤其是他的婚姻经过多次波折，让人不敢恭维。故事还得从头讲起。刘诚的第一次婚姻是姑娘喜欢上人家，打心眼自愿嫁过来的。而刘诚勉强凑合同意。其实中年危机！人到中年，不是感到越活越好，日子过得越来越滋润，而是过得越来越累，越来越力不从心。这不是什么好事，人到了中年，面临就是失业。对于普通百姓来说没有了工作就没有经济收入。这就意味着要过想了就要付诸行动想与不想，还是想了。以前要求太多，现在还是会要求。不过，没有太多苛求。换句话说，只是对所追求的东西不太过于计较。有了想法，还是有些犹豫。说是梦想，万一实现不了呢？这不是丢人现眼的事阿P的故事阿P去郑州，事发从大桥过，还没等他欣赏沿途的风景，车上就发生令人不快的一幕。有个女乘客想从桥下下车，但因有红绿灯不允许下车，司机便没有答应。于是，女乘客闹起来，闹得非常凶。其实是无一念天堂，一念地狱伫立山边，云雾缭绕，长风当空，雄鹰盘旋，已是云高风清，奈何愁绪怅然，已然觉得空虚！荣华富贵不曾拥有，倒是一任春风让人感慨万千。过得不好也不潇洒，任平此秋落叶满地而无睱顾及。是中年的自侃而谈。我没有天资，很愚钝，脑子也不开窍，可是我爱爬格子，我也不后悔为此这样做。从小就有很多的梦想，还梦想过当明星。那时天天拿着大人给的零钱去买VCD，什么草蜢乐队，什么Beyond，什么梦醒时分方觉放下曾几何时，一醉方休？醒来，只不过是南柯一梦。总说人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。但还是不肯放手，不敢放手。怕一旦失去会为之后悔莫及。可是放不下，最终还不是被压垮？能舍才会得，放下了，一