体内湿气重，3个地方会明显凸起，中医3招帮你赶走湿气

　　俗话说＂十人九湿＂。如今人们生活环境和生活习惯的改变，使越来越多的人身体内都开始有了湿气。体内有湿气，虽然不是我们平常意义上的疾病，这也让大家不以为意，但是严重的湿气会让人感到身体乏累，体弱多病，提不起精神，也一定程度上危害着身心健康。湿气如果没有被及时重视并改善，只会让人们的身体状况越来越差，很多疾病也就跟随找上了门。如何去除湿气，应该是大家关注的重点，不要因为对它的不在意和疏忽，而最终威胁自身健康。
　　体内湿气重，这几个地方会有明显的凸起：
　　1. 脸部痘痘的凸起
　　爱美之心人皆有之，每个女生都希望自己的皮肤光滑水嫩，显得年轻漂亮。可是有的姑娘脸上却是长满了又红又大的痘痘，有的甚至整个脸都是红肿一片，无论如何涂抹化妆品和祛痘膏，这可恶的痘痘都不离不弃。
　　首先，别着急去涂抹各种药膏，要搞明白这些痘痘不是单纯的痘痘，是由于体内湿气造成的结果，所以想要祛痘，就得先去湿气。体内湿气重，容易让女性的内分泌出现紊乱，雌激素分泌受到影响，这就会让体内毒素堆积难以很好的排出，脸部的痘痘就是体内毒素的外在表现。湿气越重，痘痘问题越严重，还会因此带来痤疮，粉刺或是皮肤油腻等问题。
　　2. 舌苔凸起
　　大家不妨张开嘴观察一下自己的舌苔处，舌苔颜色如果发白且明显有厚重感，一般就是湿气大的表现。正常人舌苔应该是呈淡粉色，而且比较的轻薄，舌苔发白厚重，多是因为平时饮食不注意，经常吃冷饮，暴饮暴食，肠胃难以消化吸收，而产生的湿气表现。长期饮食问题带来的湿气会给肠胃带来负担，也会影响人们的精气神。
　　3. 肚子凸起
　　很多女性都苦恼自己有个凸起的小腹，怎么减肥和控脂，小肚子总是很突出，让那些爱美的女士更是因为凸起的肚子而无法穿紧身衣服。肚子凸起同样也是湿气重的体现，正是因为体内的湿气无法被释放和消散，才会把小腹撑大，肚子上的肉非常宣软，并不是身体所需的肌肉，而是一种湿气下的＂虚胖＂，如果能减少湿气，小肚子上的肉也就会消失不见了。
　　女性湿气大会有哪些危害？
　　湿气会影响着人们的生活和健康，尤其对女性来说，湿气的影响非常大，如果不能及时地避免和减少湿气，会伤害肠胃的消化吸收，导致营养摄入不均，也会影响内分泌的分泌，造成大姨妈周期错乱，产生妇科炎症，从而影响备孕和怀孕能力。而且湿气大的女性多会出现一些身体不适，轻则小肚腩凸出，脸部起痘，影响美观，严重的会出现身体水肿，肠胃功能变差等问题。解决体内湿气问题，真的刻不容缓。
　　如何减少身体内的湿气？
　　1. 改善生活习惯和饮食习惯
　　湿气很多情况下是不正确的生活习惯和饮食习惯导致的，所以必须要从根源解决，因此想要减少身体的湿气，首先要从这两点入手。平时少接触寒凉的食物和饮品，女性要常喝温热水，不要过度贪凉而吃冷饮，吹冷风。
　　平时生活中要减少熬夜，改掉暴饮暴食等习惯，恢复规律饮食和生活。另外爱美的女士还应该注意，不要过度＂美丽冻人＂为了美而穿露脐装，或是在严寒中穿短裙，这都会加重身体的寒凉，从而产生湿气。可以每天用热水泡脚，促进血液循环和流通。
　　2. 食补助排湿
　　红豆薏米是非常不错的排湿食材，女性可以经常喝一些红豆薏米粥或茶，来排出身体内的湿气，减少因为湿气带来的妇科炎症。另外如果女性因为身体内的湿气而产生各种内分泌紊乱或是手脚冰凉的问题，也要多喝一些温热的红糖姜茶来缓解血液流通不畅的问题，来帮助身体促进湿气的排出。
　　3. 中医理疗法排湿
　　可以在专业人士的指导下，通过穴位按摩拍打的方式来排出湿气。每天按摩和拍打相应的穴位，能够促进体内毒素的排出，减少毒素堆积而产生湿气的可能。不过一定要根据专业的指导来拍湿，不可自己任意按摩穴位。
　　湿气大对人体健康有很多危害，为了自身的健康，请千万重视起来，多改善，多防范，女性不仅会肤白貌美好身材，还会远离妇科疾病。