谈谈几种对高血压的错误认知

　　2019年10月8日是第22个＂全国高血压日＂，今年的宣传主题为＂18岁以上知晓血压＂，旨在促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
　　高血压是目前全世界患病人数最多的慢性病。我国2012～2015年高血压抽样调查显示，18岁以上成人高血压患病率为27.9%，正常高值检出率为39.1%（2019中国家庭血压监测指南）。可以这样说，每个家庭都可能受到高血压的威胁。在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。当诊室血压≥140/90 mmHg，而家庭血压
　　高血压引起动脉硬化
　　随着近年国家对控制高血压越来越重视，高血压的科普工作越来越多，大多数人都大概知道高血压对人的危害很大，会积极主动的咨询配合医生的建议，采用科学的方法控制自己的血压，但仍然有很多人不了解高血压的危害，对高血压存在错误的认知。否认高血压对人体有危害，对高血压视而不见。有些人认为血压高些没所谓，自己没有不舒服，就不用管他。实际上高血压对血管的危害很大，你现在没有不舒服，只是高血压对血管的影响还没有量变转化为质变，还没有引起靶器官（如心、脑、肾）的明显损坏，但是，血压是血流对血管的侧压力，血流持续保持很高的压力冲刷着血管，必然会导致血管早早的损伤，尤其是那些血管拐弯的地方，冲刷的压力更大，损伤也更大，等到有不舒服的时候再来控制血压，也许已经晚了。害怕降压药有副作用，不愿长期服用降压药。确实每种降压药物都有不同的副作用，但是这些副作用绝大部分对人影响很小，远远的小于高血压对人体的危害，所以总体来讲，服用降压药是正作用大于副作用的，临床上我们还可以通过选择换用不同的降压药来尽量减少某种降压药的副作用，也可以通过咨询医生来选择对自己最有效而且副作用又最小的降压药。有人幻想通过理疗、中药来控制血压。我在一次义诊的时候就碰到一个老太太，测血压190/100mmHg,建议她服用降压药，她说她每天在做一种理疗，做了这个理疗，血压高也不怕，因为有这个理疗，高血压对她没影响，我听了很震惊，我知道她被骗了，但是我无法劝她回头，那些骗子已经给她洗脑了。中药控制血压同样疗效也不明显，我们中医强调辩证论治，高血压很多是没有症状的，只针对高血压用中药叫辨病论治，这个中医是不行的。如果有哪个神医宣称可以用中药控制血压，你的血压也不算很高，小于160/100mmHg，你可以去试试，但最好不要超过3个月，太长时间血压不控制对血管不利。服用降压药后不经常测血压，每月去诊所开药时测一次血压。服用降压药后需要经常测血压，最好每天自己在家测，早、晚各测一次，时间长了，也可以间断几天测一次，但一个月测一次也太少了，根本不知道你的血压控制的好不好。自己在家用电子血压计测的血压不准，医院的水银血压计才准。事实上都准，只是水银血压计不环保，2013年1月19日，超过130个国家的代表团在瑞士日内瓦达成了全球首个《关于汞的水俣公约》。公约规定，要求到2017年全球减少70%的含汞产品，到2020年之前，禁止一系列含汞产品的生产和贸易，其中包括含汞的电池、开关、节能灯、肥皂及化妆品、温度计、血压仪等。2016年，中国政府向联合国交存《关于汞的水俣公约》批准文书，成为公约第三十个批约国。该《公约》制定了到2020年逐步淘汰水银器械的目标，其中涉及包括水银温度计、水银血压计在内的众多产品。明年就是2020年。所以说，到明年不是电子血压计能不能替代水银血压计的问题，而是强制被替代的问题。临床上还经常有患者说：我在家用电子血压计测量的血压和你们医院测量的数值不一样，是不是我的电子血压计不准？其实，这是一个误区。如果你购买的是正规电子血压计，肯定没有问题。为了避免出现＂白大衣现象＂，各国高血压指南都建议家庭自测血压，而家庭自测血压最好的工具就是电子血压计。只是电子血压计相对较为敏感，人的呼吸频率或上臂肌肉松弛度的变化都会影响测量数值，所以应反复测量2次以上。指南建议，高血压患者选择按照标准方案进行过准确性验证的上臂式示波法全自动电子血压计，并根据上臂周径选择大小合适的袖带。
　　电子血压计测血压