晚餐不食主食,真是修身的法宝?
于女人来讲,现代最爱听的话,"几天不见,你有苗条了不少呢"。大家不但爱听,还时刻将各种方法践行于生活中以期真正达到苗条的效果。而这些践行的方法中,现代人用的最多方法就是‘晚餐不食主食’。
一般,人们在下定决心后,就会坚持‘晚餐不食主食’的方式来达到修身的目的。很多人在最开始的一段时间里,会很快就见到一些效果,似乎自己瘦一些了。于是就更有信心的向下坚持,并且自己的食欲好像也得到了控制,或者是习惯了不食,晚上不再那么思食。继续坚持,却发现自己好像对食物没感觉,甚至会有些厌食的感受。身体呢,自己感觉好像不能象以前那么随性、强健,时不时会感觉身体似乎有点飘飘的。再之后,虽然也在坚持,但身体问题却不时的出现。多数时候,都是通过及时的休息才慢慢的调整过来,必要时,还吃点别人推荐的一些营养品等等。修身的效果似乎慢慢的见到了,但身体却总感觉不似从前那么自如、强盛。
记得有个朋友,去年初见的时候,整个人看起来也只是略微丰满些,可她却总说自己胖了,找了很多美容减肥,最后决定找一家"晚上不吃晚餐"美容会所,并加入了它们。刚加入的一段时间里,人确实看到了一些变瘦、修身的效果。她自然为找到了修身的好方法而感到高兴。但坚持了二个月后,她却不再喜悦了,一是她的身体好像没有足够的能量为她带来愉悦;二是她还时不时的感觉自己对饮食没有什么兴趣,后来她自己回想起来,应该是一定程度的厌食呢。再后来,她自己讲,就是明显感觉着自己的身体有些虚了,以前很轻容拿动的东西,可那时她却拿不动。但为了修身的目的,她还是选择了坚持。只是后来她感觉耳朵听东西有些不一样,就去医院看,也吃了些药,针灸等方式也做过,但效果仍是不理想,让医生们都有些一筹莫展。后来有一天,她感觉耳朵很不舒服了,就又去医院,这次一生经过又一轮的仔细检查后,发现耳朵口有(带状)疱疹的证候。然后就确定按疱疹来治,结果总算把这个问题给解决了。但后遗症还是会定期发作,所以她还要坚持去做理疗。
后来她自己总结说,这次出现问题,重点就是‘晚餐不食主食’,自己的免疫系统受到了破坏,抵抗力下降,才得以让疱疹病毒在身体里,并进而生出(带状)疱疹。并常常自我反省,当初不该以‘晚餐不食主食’来修身的。以前胖是胖点,但自己各方面都健健康康的,多好呀。
古人曾讲,‘五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益’,真正的在日常生活中长养人的还是五谷(黍、麦、稷、稻、菽)。曾记得以前的老人带小孩的时候,总会这样说,"这小孩子好好吃米饭比吃什么东西都更养身体,这样的小孩才有气力。"以前小的时候,那些年轻人也没吃什么菜,只是饭量很大,结果他们一个个都有很大的力气。可见,古人在对待身体方面,最看重的还是五谷的摄入。
而现在的不吃五谷以修身的方法,与人体真正的饮食调养还是不相应的。因此,人们注重修身从饮食入手的话,还是应该五谷为主,其他的辅助。做好细嚼慢咽、控制食量(吃的慢,胃摄入后的神经反应与大脑饮食中枢的反应同步,就不会多吃)、按时就餐,这才是修身的真实开关。
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