线粒体靶向膳食补充剂之维生素B6
1、维生素B6(吡哆素)
水溶性营养素。参与机体多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系,是氨基酸产生能量的必需物质。
2、维生素B6的功能作用
(1)维持钠/钾平衡,有助于稳定神经系统。
(2)有助于预防各种皮肤及神经系统疾病;缓解夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎症状。
(3)帮助吸收脂肪和蛋白质。
(4)缓解呕吐。
(5)促进核酸合成,延缓组织器官老化。
(6)可以改善因缺乏维生素B6引起的贫血及舌炎等疾病状况。
(7)天然的利尿剂,可以降低因服用抗忧郁剂引起的口干及排尿困难等症状。
(8)有助于治疗动脉粥样硬化及血栓栓塞性疾病。
3、维生素B6的临床新应用
(1)抢救异烟肼中毒。
(2)治疗贫血。
(3)平喘。
(4)回乳。
(5)治疗妊娠糖尿病。
(6)维生素B6依赖惊厥。
(7)治疗智力发育迟滞。
(8)治疗白细胞减少症。
(9)甾体避孕药引起的精神抑郁症。
(10)治疗维生素C引起的草酸盐结石。
4、维生素B6的食物来源
动物性、植物性食物中均含有维生素B6。肉类、鱼类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。
5、维生素B6缺乏危害健康
(1)常见症状:食欲不振、体重下降、呕吐、下痢等。
(2)严重缺乏:粉刺、贫血、舌炎、脂溢性皮炎、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、学习障碍、衰弱、慢性病的发病风险增加等。
(3)维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。
6、维生素B6膳食补充剂的适用人群
(1)经常抽筋的人。
(2)慢性消耗性疾病或是肠道吸收障碍人群。
(3)经常吸烟或酗酒者。
(4)饮食中蛋白质比例偏高者。
(5)有经前症候群、经常服用避孕药、妊娠或哺乳期女性。
(6)易过敏者。
(7)心脏病患者。
专家提醒:上述人群,可遵医嘱适当补充维生素B6。
7、大量服用维生素B6危害
长期超剂量摄入维生素B6危害身体健康。
(1)可致维生素B6依赖综合征。
(2)可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,进行性步态不稳,手足麻木等,停药后可缓解。
8、补充维生素B6注意事项
(1)老人、孕妇及哺乳妇女应在医师指导下使用维生素B6。
(2)维生素B6可使尿胆原试验呈假阳性。
(3)对维生素B6过敏者禁用。
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