水果的消化时间仅需1小时,而汉堡可长达3天,你还在用它当正餐吗
1、消化食物24小时
食物3秒钟即可吞下肚,但在人体中的消化时间却会持续一整天。伦敦大学胃肠病学专家安顿·艾曼纽尔博士表示,食物进入胃中,在胃酸的帮助下,会以每分钟3-4卡的速度被分解,油腻食物消化时间则更长。一顿600卡的晚餐在胃中消化只需2-3小时,之后20小时,食物会进入肠道消化。
不过,消化食物的时间会因人而异,基本上16-30小时属于健康范围。美国夏威夷大学研究发现,汉堡等食物消化时间可长达3天,而水果只需1小时。女性、老年人及服用降压药和抗抑郁药的患者消化速度相对较慢。另外,焦虑等不良情绪也会导致消化减速。而肠易激等肠道炎症则会使食物消化时间缩短到16小时以下。
2、伤口愈合:长达2年
哥伦比亚大学一项研究发现,受伤后伤口愈合程序就开始启动,但手术创口等伤口完全愈合则需要2年的时间。研究发现,伤口发生后不到1秒钟的时间,血管就会收紧以减少出血。血小板凝结帮助封堵伤口。钙、维生素K和纤维蛋白原等物质会立即启动,以便形成结痂。之后3个月疤痕组织形成,随后的2年中,疤痕组织增强,但只能达到最初皮肤组织力量的80%。
科学家表示,糖尿病、肾上腺酮、布洛芬等因素都会抑制伤口愈合。年龄增大和睡眠呼吸暂停等因素会妨碍伤口愈合。维生素C对伤口愈合起到关键作用,维生素C不足,伤口更难愈合。3、发胖:3小时
英国牛津大学研究发现,餐后1小时,饮食脂肪就可进入血液,3个小时,大部分就可进入腰部等脂肪组织。如果一顿饭的总脂肪为30克,那么饭后3小时,腰部脂肪会增加2-3茶匙。这些脂肪只是暂时的能量储存。但如果摄入脂肪过量,则容易导致腰部脂肪囤积,日积月累会导致肥胖症。
4、补偿血液:6周
失去或献出约568毫升的血液后,血浆补充需要大约24小时,但红血球的弥补则需要4-6周。整个补血过程从肾脏开始,肾小管周围细胞感知血氧量下降后,开始分泌促红细胞生长素。男女献血者2次献血间隔时间分别需要等待至少12周和16周,其原因是男性体内血铁水平相对较高。(我国规定两次全血捐献间隔期不少于6个月)5、受精:30分钟
美国加州大学研究发现,精子上游至子宫颈并在输卵管中与卵子结合只需半个小时。美国NIEHS研究发现,卵子一旦受精,妊娠时间需37-42周不等。年龄较大的孕妇和孕期过于增重的女性妊娠期会更长,其具体机理尚不清楚。
英国皇家妇产科学院专家维多利亚•贝克特博士表示,当胎儿肺脏发育完成后,会向子宫发出收缩指令信号,为分娩做准备。但有些情况下这种信号会更早,导致早产。比如,子宫很大、怀上双胞胎、妊娠糖尿病或子宫周围炎症等。虽然37-42周妊娠期都属正常,但去年《英国医学杂志》刊登一项研究发现,妊娠37-38周出生的孩子更易发生哮喘和胃肠疾病。而荷兰研究发现,妊娠超过42周才出生(通常技术催生)的孩子更易罹患多动症。其原因可能是胎儿过大或胎盘供氧及营养不足。
6、喝水后小便:1小时
英国汉普郡医院泌尿外科专家罗兰德•雷斯表示,喝水(或其他流质)后,通过肠道进入血流,然后经过肾脏过滤后送入膀胱,之后排至体外。整个过程大约需要1个小时。喝咖啡后,这个过程似乎会加速。但这只是一种误解,真正原因是,咖啡因刺激膀胱,造成小便次数增多。而酒精是一种利尿剂,饮用含酒精饮料后,尿液会更多,小便也更频繁。一般正常小便为3-4小时一次。前列腺肥大等情况会增加尿频几率。雷斯表示,尿等待和尿频都可能是膀胱过度活动症的信号。原因是大脑与膀胱之间的信号出现误差,造成大脑在膀胱未满时向其发送排尿指令。
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