麻木 您的手、脚或腿是否感觉像是在＂针锋相对＂？ B12 的缺乏会损坏覆盖神经的保护鞘。乳糜泻、克罗恩病或其他肠道疾病等疾病可能会使您的身体更难吸收维生素。所以可以服用一些胃灼热药物。 你比平时更怕冷 如果没有足够的维生素 B12，您可能没有足够的健康红细胞来在您的身体周围移动氧气（贫血）。这会让你发抖和寒冷，尤其是你的手和脚。 脑雾 缺乏 B12 可能会导致抑郁、混乱、记忆问题和痴呆症。它也会影响你的平衡。B12 补充剂通常是安全的。对于成年人，医生建议每天摄入 2.4 微克。 如果你摄入的量超过你需要的量，你的身体就会通过你的小便排出剩余的东西。尽管如此，高剂量可能会产生一些副作用，如头晕、头痛、焦虑、恶心和呕吐。 乏力 你的肌肉可能缺乏力量。您也可能会感到疲倦或头晕。您的医生可以检查您体内的 B12 含量，但并非全部都可用。因此，重要的是要注意任何症状——它们可能会缓慢增长或出现得更快——并提醒你的医生。 光滑的舌头 您的医生可能会称之为萎缩性舌炎。舌头上称为乳头的微小肿块开始消失。这使它看起来和感觉有点光滑和有光泽。感染、药物和其他情况也可能导致它。但如果 B12 或其他营养素不足，您的舌头也可能会酸痛。 素食者要当心 B12 缺乏症很少见，因为您的身体可以储存数年的这种物质。但是植物没有任何B12。因此，不吃任何动物产品的纯素食者和素食者应该添加一些加工过的谷物，如强化面包、饼干和谷物。 心慌 这是您的心脏突然加速或跳动的时候。您可能会在喉咙或颈部感觉到它。你可以从鸡肉、鸡蛋和鱼中获得更多的维生素 B12。 但到目前为止，最好的来源之一可能不是您菜单上的常客：动物的肝。 在这篇文章，你可以了解更多 【20210624-吃动物内脏健康吗？真相超乎你想象 - 今日头条】https://m.toutiao.com/is/eVWGrG7/ 短缺原因：年龄 随着年龄的增长，您的身体可能不会那么容易吸收 B12。如果你不治疗，低水平的 B12 可能会导致贫血、神经损伤、情绪低落和其他严重问题。因此，请注意任何症状，并在医生建议时进行血液检查。 缺的原因：减肥手术 一种更常见的减肥手术被称为＂胃绕道术＂。手术后，食物会绕过部分胃和小肠。这通常是 B12 分解成可用形式的地方。您的医生可能会监测您的 B12 水平，并在您需要时建议补充剂或注射剂。 口腔溃疡 您的牙龈或舌头上可能会出现这些溃疡。它们可能是 B12 低、贫血或其他疾病的迹象。疮通常会自行清除，但它有助于避免可能刺激或疼痛的成分，如醋、柑橘和辣椒粉等辛辣香料。一些非处方药可以缓解您的疼痛。 缺乏的原因：药物 有些药物会降低您的 B12 水平或使您的身体更难使用维生素。他们包括： 氯霉素（Chloromycetin），一种用于治疗感染的抗生素 质子泵抑制剂，如兰索拉唑 (Prevacid) 和奥美拉唑 (Prilosec) 西咪替丁（Tagamet）和雷尼替丁（Zantac）等消化性溃疡药物 二甲双胍治疗糖尿病。 告诉您的医生和药剂师您服用的所有药物和补充剂。 消化问题 您可能会食欲不振、体重下降过多或排便困难（便秘）。如果您的 B12 水平低，您的医生通常会将其注射到肌肉中以确保您的身体吸收它。有时，高剂量的药丸也同样有效。但请记住，维生素 B12 缺乏症的症状可能与许多其他疾病的症状相似。 怀孕素食者注意事项 在怀孕和哺乳期间，与您的医生讨论 B12 补充剂。摄入不足的婴儿可能会对他们的神经或脑细胞造成严重和永久性的损伤。您的宝宝也可能需要补充剂。
感恩自然的馈赠秋涛北路88你是否渴望拥有这样一种生活湖水清澈，鸟语花香每天都被鸟叫声唤醒睁开惺忪的眼睛看到绿叶在阳光下熠熠生辉感受每一丝清风享受自然赠予的每一次风和日丽然而，生活在城市中的我们却中医科任旭峰主任糖尿病肾病和眼病是一对姐妹病糖尿病肾病是糖尿病典型的慢性并发症之一，也是导致终末期肾病和糖尿病患者死亡的主要原因。作为临床常见病，糖尿病肾病近年来受到广泛关注与研究。太原糖尿病专科医院任旭峰主任指出，大量研究中医科任旭峰主任糖尿病肾病早期采用中医药治疗有益糖尿病肾病是糖尿病特有的严重微血管并发症，也是糖尿病人死亡的主要原因，早期唯一的表现为蛋白尿。糖尿病人一旦发生肾脏损害，会出现持续性蛋白尿，以致肾功能持续性减退直至终末期肾功能衰竭太糖中医科任旭峰主任谈中医上对糖尿病肾病的分型治疗我国历代医家对糖尿病肾病多有创见，给当代中医治疗以有益启示。元代朱丹溪丹溪心法中说下消者肾也，小便浊如膏之状。明代朱楠普济方中说三渴水不多，但腿肿脚先瘦，小阴萎弱，数小便者，此是肾糖尿病肾病患者血压正常为何还要继续吃降压药？60岁的张先生是一名糖尿病患者，由于血糖控制不佳，几年前又并发了高血压。张先生脾气比较躁，常常为这些病带来的烦恼大动肝火，以致吃了不少药也控制不住血压。不久前，单位组织老干部体检，糖尿病患者合并高血压该如何控制好血压？流行病学调查显示，我国每10个成年人中有1个糖尿病患者，有2。8个高血压患者，约一半糖尿病患者合并高血压。对我们的健康而言，糖尿病和高血压可谓是狼狈为奸，相互推动其病程发展，对我们年纪大了，如何预防老年人营养不良？怎么做到膳食营养的补充生活中，我们听过最多的对待老人饮食的话语就是年龄大了，多吃点素食吧，别再吃肉了你吃那么多没用，你又不需要长身体了我有基础性疾病，所以不敢吃肉类食物。咋听起来，也没什么问题，年龄大了被称为国民早餐饮品的豆浆，到底有多好？如何合理饮用豆浆历史悠久，要说历史，最早可追溯到西汉时期的发明人淮南王刘安，而且自豆浆出现，在各大典籍中都有记载它的好处，在本草纲目中记载，豆浆利水下气，制诸风热，解诸毒，它可以为机体补充水分因一个孩子，全家人10年都没睡过好觉，那些自闭症的孩子还好吗？在腾讯公益看到林萧一家为儿子博均，一个自闭症儿童的故事，让人心中久久不能平静，博均4岁开始出现睡眠障碍，妈妈林萧带着孩子到当地医院检查，结果为智力发育迟缓，后来孩子的睡眠障碍越发严3岁的男孩吃了这个，两天没睡觉还吐舌头翻白眼，别让孩子乱吃据广东佛山当地新闻报道年后，广东佛山南海区有一个3岁的孩子因两天没睡觉，还出现冒冷汗发颤吐舌翻白眼等奇怪症状，被父母紧急送往医院，好在经过医生的治疗，男童身体并无大碍，后恢复出院，癌症患者化疗最害怕的就是后遗症，有的久久不能消失，别轻视了化疗顾名思义就是使用化学药物来进行治疗疾病，主要是利用不同的细胞对化疗药物敏感性而进行的，化疗药物会给身体带来一定的副作用。癌症病人熬过化疗，还要熬过化疗的后遗症，但有的后遗症久久