15晨跑引起的思考，汗为心之液，大汗淋漓有隐患

　　27．由晨跑引发的思考
　　清晨，有不少学生起来跑步，我们宿舍四人也决定到内环路小跑一圈，一个来回要半个多小时。
　　随着闹钟响起，五点半大家就起来了，喝口水，觉得天气有点凉，阿发就加了一件长袖衬衫。天冷了，懂得添衣保暖，就是阴阳学说的一种运用，这叫避寒就温，身心舒调。
　　刚开始我们四人跑得比较慢，因为大家都懂得慢跑当准备运动，一下子跑得太快，身体筋骨没活动开，很容易扭伤。所以要让身体活动一段时间，微微汗出发热，才可以加快速度。
　　跑了半圈的时候，阿发已经大汗淋漓，他边跑边把衣服脱下。
　　清晨内环路两边小鸟清脆的声音，格外悦耳，清凉的空气扑鼻而来。整个人身心如洗，沐浴在大自然中的感觉真好。
　　随着东方的太阳缓缓升起，大家很快就跑完了一圈，然后慢慢走回宿舍。
　　这时阿发突然跳起来，高兴地欢呼道，我想通了，我想通了。好像一个小孩子在海边拾到一个漂亮的贝壳那样欢欣雀跃。
　　大家都把目光投向阿发，想听听这个小文艺青年究竟想通了什么？会不会像牛顿被苹果砸了后，搞出个万有引力来了呢？
　　阿发说，我想明白了心主火的道理。
　　大家嘘声一片，这都用得着你想，古人早就想好了。
　　阿发说，指月，前些日子你不是讲要自己用身心去体验中医吗？古人讲的你没体验还不是你的，你体验了才是你的。
　　这样一说，大家不禁对阿发刮目相看，想瞧瞧这家伙究竟体验到什么？
　　阿发说，心主火，火不是给人温热之感吗？你看我们刚睡醒时，是不是觉得凉啊，才小跑半圈，把衣服脱掉都觉得发热，为什么？因为微微运动后，心跳加速，泵血功能加强，心主火功能发挥出来，所以身体很快就不怕寒冷了。
　　我刚起床时，手都有些凉，现在热乎乎的，你们看还流汗呢。
　　这时向明说，这不是心在液为汗吗？
　　我说，《黄帝内经》讲，阳加于阴谓之汗。这汗水是津液通过心脏的阳气，蒸腾气化后发出来的。
　　大家看煮水时，下面火力不足，上面就没有水蒸气，当下面火力足了，锅盖不就蒸蒸冒汗了吗？
　　这就是为什么一些心脏阳气不够的病人，不容易出汗，稍微用点桂枝汤，强壮心阳，汗出就通调。
　　这时强仔拍拍手说，指月讲得好，你们不说我还想不到，我现在肚子咕噜咕噜地响，是不是火生土？心火加强，肚子里没有东西给它煮了，所以饿肚子。
　　大家听了哈哈大笑，看来我们要赶紧去食堂，给肚子里加些水谷啊，免得空锅烧水，把自己饿晕了。
　　这时聪明的向明接着说，你们有没有发现，现在不适合吃东西啊。
　　大家疑惑地问，为什么不适合呢？向明说，我跑完后，觉得口干舌燥，现在最想的不是吃面包馒头，而是想喝碗温开水。我们还是先回宿舍补补水，再去吃早餐吧。
　　你们看这咽干口燥，是不是火克金啊？因为咽喉乃肺之门户，咽喉干燥是因为心火太大，所以这时要往体内补点水，润润肺，这样火气就不会太大，出汗损失的津液也能够被补回来。
　　所以夏天火热太厉害，导致津液损伤，这种气脱津伤的病症，用生脉饮效果最好。生脉饮里不正有人参补心之气、麦冬养肺之阴吗？
　　我们回宿舍的路上，看到一条小狗，跑热后，伸出舌头，喘着粗气。
　　古怪的强仔，灵机一动，指着狗说，大家看，心开窍于舌，你们看，这狗跑热了，用舌头来散热啊！大家又是一阵哈哈大笑。
　　回到宿舍，大家出了很多汗，想到水池边洗手。
　　我连忙制止大家，大伙儿都不解。我说，这可是我爷爷用几十年的经验教给我的养生秘诀，就是运动大热、大汗出后，不要急着洗凉水，更不要喝冷饮、吹空调，这时最好是喝点温开水，等心平气静、身体稍凉了再去洗手。
　　强仔不解地问，为什么呢？
　　我笑笑说，你们高中有没有学过化学实验，烧红的试管突然放在冷水里是什么结果？
　　阿发反应最快，说，嘣的一声炸开了。
　　然后我接着说，没错，现在很多人一运动完，就往胃里灌冰冻可乐，膨胀的胃马上紧缩。热胀冷缩，人人都知道，但却人人都容易犯错，不能活用好这个道理。所以很多人经常运动，不注意养生，反而弄出了胃病、风湿。
　　阿发不解地问，运动后洗冷水澡，还会得风湿，不是吧？不是说洗冷水澡，可以强大意志、强大身体吗？
　　我接着说，水能够克火，张仲景在《伤寒论》里讲到，汗出入水中，水就会伤心。而风湿痹证，大都生于汗出后，取冷伤水所致。
　　大家听后，猛地点点头。从此我们宿舍都养成运动大汗后绝不喝凉饮、不洗冷水、不吹空调的好习惯。
　　为什么能够做到呢？因为我们明理了，明白了中医的基础理论，用理论去指导实践行动，就会更健康。28．《黄帝内经》——老师第一大
　　随着上课铃声响起，我们迎来了《黄帝内经》的老师。
　　吴曼老师研究《黄帝内经》几十年了，整部《黄帝内经》倒背如流，引经据典，脱口而出。
　　大家原以为吴老师年纪大了应该记性不太好，可吴老师打破了老年人记性不好的常规，他给我们上课，连课本都不用看。
　　全部《黄帝内经》条文，都是背诵出来，写在黑板上，想要讲哪一条、哪一句话，吴老师想都不用想，脱口而出。
　　大家都很羡慕吴老师的记忆功夫，问他，为什么年老了记忆力还这么好？
　　吴老师说，功在少年，年轻时用心，一辈子都牢固。你们正年轻，像一张白纸，记什么都牢固，但要用心。我现在老了，但每天都会坚持读几篇《黄帝内经》。
　　大家恍然大悟，惊人的记忆力不是天生的，而是靠平时点滴、持久的努力得来的。
　　吴老师讲《黄帝内经》很有特点，他能讲出书本里没有的意思。这叫言语在文字以外。比如讲第一篇《上古天真论》时，吴老师首先问，同学们，你们想想，为什么中国古代的医术又叫岐黄之术？
　　这时班长王展飞站起来说，四大经典之首的《黄帝内经》就是天师岐伯与黄帝通过对话的形式将医道讲述出来，所以后人又称医道为岐黄之道。
　　吴老师点点头说，这一点讲得不错，但还有另一点更深层次的意思。
　　大家都疑惑，岐黄被视为中医的术语、代名词，还有什么更深层次的意思呢？
　　吴老师笑笑说，岐黄更体现中国传统尊师重道的精神，为什么叫岐黄之术，而不叫黄岐之术？
　　黄帝多大，但是老师更大，黄帝都尊师，所以古人把岐伯放在黄帝之前，是让我们万世都记住，学医首先要尊师重道，师长是传递知识、维续慧命的代表。
　　尊师就有知识，尊师就有智慧。
　　为什么孔子能成为万世师表，他创的儒学又称为孔孟之道，这是说真正传播智慧的师长，值得人们万世景仰。而《黄帝内经》传播的正是千古养生的大智慧，是教人如何正确使用身体、活得长寿健康的知识。大家说说，这样的知识是不是很值得我们后人去学习、去敬仰呢？
　　教室里传来热烈的掌声，大家纷纷点头，原来岐黄还有这层深意，若非吴老师研习《内经》通透，真难以道破。
　　随后吴老师在黑板上写了《上古天真论》的第一段文字：
　　昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
　　乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
　　吴老师说，第一句讲了一个人的成才规律。你们看，什么样的人容易成才呢？有三个条件。
　　第一个是天生聪颖。这叫生而神灵，弱而能言。
　　第二个是勤学努力上进。这叫幼而徇齐，懂得见贤思齐，向好的方面学习。
　　第三个是品性纯良，这样长而敦敏。聪明的人不是机心斗巧，大凡思维敏捷智慧的人，大都性格敦厚。《论语》里讲，君子欲讷于言，而敏于行，就是这个道理。
　　大家眼睛又为之一亮，原来古人写《黄帝内经》，先是教人如何做人，如何成才。
　　吴老师又说，你们看贵为黄帝之尊，还要谦虚地请问天师岐伯，这是为什么呢？大家都明白了，异口同声地说，是尊师重道，是谦虚的精神。
　　吴老师又说，大家要仔细地看看黄帝问什么？
　　一个人关注什么，往往可以看出他的胸怀境界。你们看，黄帝关注的是天下人的健康寿命，关注的是天下苍生啊！
　　黄帝他没有问，我现在不舒服了，该吃什么药，我怎么样可以长生不老。
　　黄帝问，为什么古代的人活到百岁，还动作不衰，现代的人才活到五十多岁就动作迟钝，反应衰退，甚至中风偏瘫坐轮椅，这是时代不同了，还是人们都失去了养生之术呢？
　　一个心怀苍生的黄帝，之所以能够得到众生的拥护，从这黄帝关注的角度，我们就可以知道这整部《黄帝内经》都是在围绕人怎么活得更长寿、更健康而讲的。如果你们用心地读进去，你们会少生很多病，多活许多年。
　　黄帝问道
　　大家听后都非常震撼，虽然吴老师讲话很慢，但每一字每一句都刻入大家心中，特别是吴老师讲黄帝的风格，黄帝是以苍生为念，就像是一个真正的大医，时时以民众疾苦为忧一样，就像父母唯其子疾是忧一样。
　　黄帝对待民众，就像对待自己的孩子一样，所以他要跟天师岐伯讨论医道，研习医术，然后把养生的智慧，活得长命百岁却动作不衰的方法，记录下来，流传后世，使得我们炎黄子孙能代代昌盛，幸福安康。
　　我听完吴老师第一节《黄帝内经》课，大脑里一下子亮堂了，我学医不能只是为了解除我自己和周围人的病苦，应该以天下苍生为念。
　　正如我们前面学《大医精诚》时，就知道这样的医生叫作苍生大医，时刻以病苦苍生为念，恫瘝在抱。总结
　　《黄帝内经》讲，阳加于阴谓之汗，心开窍于舌。
　　大汗淋漓之后不可遇冷。
　　学医须胸怀慈悲。
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