我爷爷从去年开始就有点走路不稳,起初以为是人老了上年纪后腿脚不方便,没怎么在意,就一直撑着拐杖。一段时间过后,走路开始摔跤,就算是平地,就算是撑着拐杖,还是一样容易摔,没想到后来在医院居然查出了帕金森病。家人都不明白为什么走路摔跤会是得了帕金森病?这里咨询一下医生,帕金森患者有没有什么办法可以避免摔跤呢? 专家提醒,帕金森患者由于小碎步、平衡障碍等症状,经常导致摔跤。而帕金森患者万一摔伤,很容易引发骨折或者其他并发症,为后续治疗带来困难,帕金森病患者日常应该避免摔伤。 帕金森患者康复锻炼帕金森患者会什么会容易摔跤呢? 姿势异常:随着帕金森病情进展,帕金森患者会呈现弯腰前屈的行走姿势,这使其很容易跌倒。 平衡障碍:帕金森病易累及患者控制行走、保持平衡的脑部区域,使得帕金森患者难以完成正常的姿势调整反射。 肌肉力量下降:肌肉无力会导致帕金森患者前屈前倾的更为厉害,因此也间接增加了跌倒的风险。 冻结步态:所谓"冻结",就是在行走时突然停住、无法动弹或开始走路时起步困难,帕金森病人会觉得就像自己的双脚被粘在了地上,这种现象可持续数秒或数分钟,也会让帕金森患者感觉不稳、增加跌倒风险。 体位性低血压:帕金森患者由于自主神经系统的问题,无法进行血压的自动调节,突然站立时头部血供减少,患者会觉得头晕,甚至会导致晕厥或跌倒。因此在改变体位时一定要慢慢来,切莫突然站起、开始行走。 视力障碍:一些帕金森患者可出现视力问题,如视物模糊或辨距困难。这会增加患者越过障碍物或穿过狭小空间时的危险性。帕金森患者如何避免摔跤? 帕金森患者可以多多练习平衡能力,避免摔跤。 1、坐位平衡训练 帕金森患者使身体坐直左右晃动身体,使一侧臀部离开椅子 帕金森患者体坐直,前后晃动身体,保证挺胸抬头 2、站立位平衡训练 帕金森患者身体站直,将身体左右摆动,体会重心转移,向一侧转移重心的时候,可以将另一侧的脚后跟蹬离地面。 帕金森患者身体站直,前后摆动身体,注意重心前移时后脚跟蹬离地面,重心后移时前脚尖抬离地面。 3、迈步训练 帕金森患者身体站直,向前迈步,注意脚后跟先着地 帕金森患者身体站直,向侧方迈步,争取与肩同宽 练习时注意事项: 1、身体站直,向后迈步,步子可以小一点,注意安全。帕金森患者在练习时最好有人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。 2、行走时先确定要去的目标,稳定情绪,集中注意力。 3、目视前方,迈步向前走,第一步可以略抬高。 4、帕金森患者在行走时先脚跟着地,再脚尖着地,重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时,双臂尽量随之摆动。 5、帕金森患者练习时可以听有节奏的音乐或者喊口令,随音乐或口令节拍走路,可以给自己鼓励和信心,克服紧张情绪。 6、步态不稳的帕金森患者可以采用下列拐杖或者助行器辅助行走,避免跌倒,保证安全。