说到抗癌，没有人不想实现这件事，为自己延长寿命。可你自认为对的抗癌方式又是什么呢？走路？游泳？跑步…今天看看我国著名肿瘤专家推荐的运动。
　　联合国世界卫生组织认为：＂世界上最好的运动是走路！＂这是因为无论多大年龄，往往不会因为走路而受到限制，随时随地都可以走，只要符合新版《中国居民膳食指南》的中等强度6000步，则是最佳范围。
　　我国著名工程院院士与肿瘤科专家却认为，游泳是最好的抗癌运动。
　　据他的亲身经验，从60岁开始坚持游泳这件事，一直到80岁之后，虽然机体各项机能器官慢慢衰退，无法天天做有氧运动，但隔天坚持一次游泳，每次进行半个小时是没有问题的。
　　除此以外，还有很多医生院士都坚持游泳，他们当中有人表示：＂游泳是自己每天都会做的事，游泳过后全天都精力充沛，体重还能保持在健康范围内，避免腹部肥胖等慢性疾病的同时，还是塑形的好办法。
　　在炎热的夏天内，动则出汗的人，相比于室外室内的跑步、快走、跳绳，不妨泡在清凉的游泳池内舒服还健身，是消耗腹部脂肪最佳的方式，更具有增强机体免疫力、提高心肺功能、改善不良情绪等作用。
　　有关游泳的谣言——相信就太蠢了！
　　谣言终归是谣言，有些时候会不攻自破，如关于游泳近些年，人们应该经常听说：＂公共游泳池太脏，会增加感染性疾病的概率＂，并让不少的游泳爱好者望而却步。
　　而北京地坛医院皮肤科主任吴焱表示：通过游泳患上感染性疾病的概率极少，可以说基本为零，不过有一种人要注意，患有皮肤病的人群，因皮肤黏膜组织受到损害，长期接触水以及游泳池中的氯气，很可能会出现皮肤疼痛。
　　这是第一个要注意的地方，第二点很多人在下游泳池之前都不会做热身运动，反而会因为短时间内清凉的水接触皮肤后，增加手脚抽筋的现象。
　　建议大家在做任何运动之前，无论是游泳还是其他有氧运动，都要做好伸展等热身运动，如果运动过程中的时间过长，针对慢性疾病人群还可以提前进行热量补充，或者是随身携带无糖饼干、糖果、巧克力、奶制品等。
　　最后温馨提示：再喜欢游泳也不要去野地游泳，因地形复杂容易出现意外，到时候后悔就来不及了。

车内为什么要放香皂？老司机这可不是为了洗手，关键时有大用处现在越来越多的小伙伴们都已经拥有了自己的车，有很多小伙伴们都喜欢开车上下班，觉得很方便，在开车的时候掌握一些小技巧是非常重要的，这时，很多朋友就会学习老司机的一些开车习惯，就会发现我家洗碗从来不用洗碟精，只用这些废弃物，健康不伤手！在生活上只要我们一提到洗碗，脑海中就想到的就是洗碟精，因为洗碟精可以去除油渍，而我们的碗筷上就有不少的油渍，但是每年都用洗碟精的话这一笔开销可是不小的，毕竟一瓶洗碟精的价钱也不便宜易经告诉我们人活一辈子，有这3座靠山，幸福到永远身体好，基础牢，打怪升级步步高。1hr第一座靠山一副好身体。易经里说天行健，君子以自强不息地势坤，君子以厚德载物。这句话，如果用通俗的大白话来解析，意思就是靠山山会倒，靠水水会跑，一个男人，把钱花在这3个地方，生活必定越来越幸福爱情，需要用行动证明。1hr把钱花在爱人身上。看电影洛丽塔，我只记住了一句台词人有三样东西是无法隐藏的，咳嗽穷困与爱。一个男人，爱不爱一个女人，就看他是不是舍得在她身上花钱。一个男百年孤独加西亚马尔克斯10句经典话，直击灵魂品味孤独，享受当下。1hr马尔克斯生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。就像我们吃过的东西，蔬菜水果粮食，具体是什么早就忘掉了，但是它们的营养价值，长期胃不舒服，你要注意这5点禁忌对不少饮食不节三餐不定的人来说，胃痛胃胀不消化好像是常见的毛病。对于短暂出现的消化不良或胃部不适，一般调整饮食便可改善，不必就医。如果长期出现胃部不适，则需要引起注意了。对于这类人杏林隐士92岁曹慈山养生秘诀4个习惯，笑度天年有麝自然香，何须当风扬。1hr清代，有一个养生专家叫曹慈山，是个隐士，真正的世外高人，对于虚名浮利不屑一顾，安居自己的世外桃源，潜心贯注学问，活得通透洒脱，灵魂干净，一尘不染。曹慈史上最矮的宰相96岁晏子养生秘诀3个习惯，乐活天年人最厉害的武器，是大脑。1hr小时候上学，读过一篇课文，叫做晏子使楚，至今记忆犹新。这篇文章说的是一个外交官不辱使命的故事。主人公叫晏子，是个小矮人，其貌不扬。他却能当上齐国宰相，一代国画大师89岁关山月养生秘诀3步心法，自成一家心有阳光明媚，爱得无怨无悔。1hr爱我所爱。平凡的世界里有句话人的一生最关键的就那么几步，特别是在年轻的时候。关泽霈的年轻时代，就是因为遇到一位恩师，而命运发生了转折。当时，他在广南宋医学泰斗周守忠养生秘诀5句真言，益寿延年专心致志，深耕细作。1hr南宋宁宗嘉定年间，杭州出了一位养生专家，叫周守忠，他勤学好问，博览群书，是当时医学界的集大成者。通过探索研究总结，把200多个医学人物的思想精髓专业瑰宝，延安五老之一88岁谢觉哉养生秘诀10个习惯，益寿延年良好的生活习惯，健康的忠实伙伴。0hr谢觉哉先生和董必武林伯渠徐特立吴玉章被尊为延安五老。谢觉哉是晚清秀才，属于才华有限青年。自古以来就有一个词儿，叫做文弱书生。似乎，文弱是书生的