【英国《医学快讯》2021年７月7日文章】题：低等到中等程度的运动可显著改善患大肠癌后的生活质量。
　　世界癌症研究基金会 (WCRF) 近期宣布的两项新研究显示，减少久坐行为可对患大肠癌后的生活质量产生积极影响。
　　第一项研究发表在《Medicine & Science in Exercise & Sport》上，研究人员对近400名肠癌幸存者进行了为期两年的分析，以评估久坐行为和中等到剧烈程度的活动如何影响与健康相关的生活质量和疲劳。结果表明，这些肠癌幸存者如果减少久坐行为且增加运动量，则有益于其健康相关的生活质量和疲劳水平。即使不增加中等或剧烈的活动量，减少长时间的久坐行为仍可产生积极的影响。少坐多动的结合尤其可改善肠癌幸存者在治疗结束后的日常行为功能。
　　第二项研究发表在《Scientific Reports》上，研究人员发现肠癌幸存者中等到剧烈程度的大量运动与其体内消炎作用相关，这可能解释了运动对肠癌幸存者具有健康增强作用，并支持未来将其融入肠癌患者的预后护理。
　　大肠癌（又名结直肠癌）是英国第四大最常见的癌症。英国每年约有42300例新发肠癌病例，每天大约有110例。大肠癌最常发生于60岁以上人群，但50岁以下人群的病例日益增加，筛查年龄近期被呼吁从50岁降至45岁。
　　据目前估计，由于生活方式因素，54%的肠癌病例可预防，导致大肠癌的因素包括: 摄入过量红肉和加工肉，未摄入充足含有纤维或全谷类的食物、超重/肥胖、运动量不足、喝酒和吸烟。不仅仅是大肠癌，健康饮食、积极的生活方式和保持健康体重有助于降低12种癌症的风险。
　　参考资料：
　　https://medicalxpress.com/news/2021-07-low-to-moderate-significantly-quality-life-bowel.html
　　注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。
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