肺是进行气体交换的场所，跟中央空调一个原理，只是不能经常清洗或者更换滤网，不好好养肺就会出现：咳嗽、气喘、水肿、气色不好、小便不利等情况的出现，这时候就有人问了，不是说秋天更适合养肺吗？什么时间段更适合养肺呢？只要你想养什么时候都不算晚！ 一天之中有两个养肺的黄金时间，最好不要错过：上午七点到九点是人体肺脏功能较强的时候，这个时间可以适当进行有氧运动，比如慢跑、太极、广场舞等等；中午的十一点到下午一点是一天中最干燥的时候，可以进食一些白萝卜、百合、人参、梨等，可以滋阴养肺。养肺赶早不赶晚，做好这四个＂多一点＂，医药费都省了！ 1、多喝一点热水 俗话说得好水是生命之源，早晨起床喝杯温水可以帮助排出体内的垃圾，运动完之后更要及时补充水分，人一天至少要喝八杯水，将热水倒到杯子里，用鼻子呼吸排出的水蒸气还能帮助润肺。 2、多咳嗽一点 没事的时候对开窗通风，能够呼吸新鲜空气，这样对肺有好处；除此之外，肺里有痰、呼吸不畅、气喘不匀可以主动咳嗽，帮助清除呼吸道及肺部的污染物，减少对肺部的损害。 3、多笑一点 养肺的方法多种多样只有＂笑口常开＂是最便宜且实用的方法，还不花钱，中医讲＂常笑宣肺＂不是没有道理的；现代医学研究也证明，笑，尤其是大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，顺便清理呼吸道，使呼吸更通畅。另外，人在笑的时候，可以使更多的氧气进入身体，让身体的各个细胞都能获得充足的氧气，所以没事多笑笑。 4、多吃一些润肺的食物 石榴:有生津、止渴的作用。如果有津液不足、口干舌燥的情况，可以把石榴捣成汁，能清热解毒、润肺止咳，友情提示一下，石榴不能跟西红柿、土豆、西瓜一起吃，这是大忌。 南瓜：最常见的做法应该就是蒸着吃跟熬粥了吧，特别是清蒸的对肺有好处，南瓜中含有一种胡萝卜素，经常吃对心肺眼睛都有好处，除此之外肺气不足脾胃虚弱也可以吃。 以上就是今天分享的主要内容，养肺要趁早，更要从生活中的小事做起，才能养成好的生活习惯，如果有什么问题欢迎在评论区进行留言，希望以上内容能对你有所帮助。
炖排骨汤，多加一样食材，清澈鲜亮味道好，过年酒后喝一碗，妥帖炖排骨汤，多加一样食材，清澈鲜亮味道好，过年酒后喝一碗，妥帖随着新春的钟声越来越近，家家户户的年夜饭也开始紧锣密鼓地备上了，而在这热热闹闹的团圆饭餐桌上，我家呢，除了大鱼大肉的硬菜过年大鱼大肉多，这一食材可备上，好消食味道爽，平安欢喜迎新春过年大鱼大肉多，这一食材可备上，好消食味道爽，平安欢喜迎新春。临近新春佳节，似有暖风来袭，河岸的坚冰深处已是春水暗生，大地阳气渐渐变盛，气温也一点点地回暖，这时除了家里要除旧饰新，它是春天里的菜王，鲜极了，和肉末搭配炒，鲜香可口味道棒它是春天里的菜王，鲜极了，和肉末搭配炒，鲜香可口味道棒。元宵佳节一过，年味就慢慢淡了，但放纵吃喝的假期，却让不少人的身材稳稳贴了膘，不过好在我们正处于春雨润如酥的时节，鲜菜果蔬特别2021春节宴席，鸡腿这样做，色香味特出彩，大吉大利待客有面2021春节宴席，鸡腿这样做，色香味特出彩，大吉大利待客有面。2021的春节脚步声越来越近了，所谓无鸡不成席，鸡肉做的菜肴古往今来倍儿受人们欢迎，况且，鸡与吉谐音，是中国吉祥文化的正月里吃肉多，这6道凉菜，少油合胃口，清爽解腻，上桌道道光盘正月里吃肉多，这6道凉菜，少油合胃口，清爽解腻，上桌道道光盘。正月里恰逢开春好时节，春风初生，万物萌发，饮食上也不自觉沾染了春天的气息，口味变得清新起来，特别是正月里的大鱼大肉比较除夕夜家宴，这丸子不油炸也香，简单一蒸就上桌，和谐美满寓意好除夕夜家宴，这丸子不油炸也香，简单一蒸就上桌，和谐美满寓意好。平常做菜，只需追求味道好，而到了除夕夜时，做菜则是重头戏，是一年之中最丰富，菜肴数量较多的一场家宴。除夕夜的菜肴不仅仅它叫面条菜，很多人当成野草，3块钱一大把，蒸一蒸香嫩鲜美它叫面条菜，很多人当成野草，3块钱一大把，蒸一蒸香嫩鲜美。春回大地，绿野萌发，可谓是野菜们的狂欢节。此时的荠菜，马齿苋，蕨菜，灰灰菜，马兰头等，在山野间姿态各异，野蛮生长，而有一种这千金菜2元1斤，清鲜爽口，凉拌炒样样美，春天舒适不紧绷这千金菜2元1斤，清鲜爽口，凉拌炒样样美，春天舒适不紧绷。春生夏长，秋收冬藏，春天是萌生万物的季节，花鸟草虫慢慢恢复了活力，而此时很多人在经历了寒冷的冬季，身体因时常缺乏锻炼还处于春天多吃应季蔬菜，这5种食材卷一卷，香软鲜嫩，穿衣服不显肉春天多吃应季蔬菜，这5种食材卷一卷，香软鲜嫩，穿衣服不显肉。最近，孙俪出席某活动亮相，身着一套薄纱连体装，既彰显了绝美的气质，也突出了纤细的身材，成为网友讨论的话题，再一次登上热搜3月挖野菜，这6种野菜看清楚，鲜嫩营养高，错过又要等上1年了3月挖野菜，这6种野菜看清楚，鲜嫩营养高，错过又要等上1年了。三月来了，天气逐渐回暖，地面温度慢慢上升，暖暖的春风吹醒了沉睡一冬的万物，百草鲜芽在山间田野竞相破土而出，花枝摇曳，一元宵节，搭配这粗粮做汤圆，好吃不腻还健康，省得去外面买了元宵节，搭配这粗粮做汤圆，好吃不腻还健康，省得去外面买了。正月十五就是元宵节了，与春节一样，元宵节是家家企盼团圆的重要节日，很受人们重视，因此有不少人春节归家后会一直待到过完元宵节