人老了都会得骨质疏松吗？

　　骨质疏松症主要危害是髋部和脊柱骨折，其中髋部骨折的致残率、致死率分别为30%和24%，已经成为社会公共健康问题。老年人中患骨质疏松症的比例相当高，该疾病与增龄密切相关，它是老年人最常见的骨骼疾病。那么，人老了都会得骨质疏松症吗？
　　人老了都会得骨质疏松吗？
　　早在1994年，世界卫生组织就定义骨质疏松症是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。因此，骨质疏松症是病理性的骨骼疾病，而非正常的生理现象。既然是疾病，就有患者和健康对照人群。而骨质疏松症的发生与年轻时期（20-40岁）峰值骨密度的达到和维持，以及与绝经后或老年时期骨量丢失的速度密切有关。遗传因素在骨质疏松发生、发展中具有重要作用。
　　因此，并非所有老年人都会得骨质疏松症。在2007年全国流行病学调查显示：50岁以上女性和男性骨质疏松症患病率分别为30.8％和8.8％，也就是说在50岁以上人群中还有相当大一部分女性和男性没有骨质疏松症。即使在发病率较高的老年女性中，国外有研究显示，80岁以上的妇女发病率是三分之二，也就意味着仍有三分之一的80岁以上女性没有骨质疏松症。
　　正确认识骨质疏松，
　　早期预很重要
　　骨密度下降后几乎不可恢复，对健康骨质受到的破坏医学上还未有安全有效的方法能帮助其恢复原状，因此，正确认识、早期预防非常重要，预防比治疗更现实有效。
　　1.合理饮食
　　我们一旦出现骨质疏松的情况，会影响我们的身体健康，平时要多注意补充钙质，可以适当的喝一些牛奶，吃虾皮或者海鲜一类含有丰富钙质的食物，当然也可以吃钙片和维生素D
　　2.改善不良的生活习惯
　　骨质疏松的患者平时应该禁烟忌酒，不要经常坐着，可以站起来多动动，也不要经常熬夜，保持好的生活规律和作息规律，以及乐观的心态，对骨质疏松的情况很有帮助的。
　　3.参与锻炼
　　骨质疏松的患者也要有适当的锻炼，比如游泳、无氧增肌运动等，不仅可以提高人体免疫力，补充钙质吸收，增加维生素，还能预防慢性疾病，对骨质疏松的预防和治疗有很好的作用。但是要注意跑步、跳远、跳高这类运动是尽量避免的，过度运动会造成患者骨折或者疼痛。
　　4.改善不良的居住环境
　　骨质疏松的患者应该经常晒太阳，居住温暖朝阳，通风的房间，如果骨质疏松的患者长期住在潮湿，没有阳光的房间里面，例如地下室，车库，阁楼等，会使骨质疏松的情况更加严重的。
　　骨质疏松的发病率比较高，对患者的身心健康都会有很大的影响，所以平时应该注意休息和合理治疗，多补充钙，适当的运动锻炼，提高免疫力，但是年纪偏大的话要注意安全，避免剧烈运动。不管是老人还是年轻人，如果有关节疼痛的情况的话，一定要及时去医院检查。希望今天的内容对大家有所帮助，关注我，了解更多健康知识！