终于发现天然安眠药了,泡水喝安神助眠,让你安睡到大天亮
中医强调:终于发现天然"安眠药"了,泡水喝安神助眠,或能让你"呼呼"睡到天亮!
失眠中医称为"不寐",人体的神由心所主,并称为"心神",睡眠作为人体的生命活动,又是神的体现,因而正常的睡眠有赖于心神的功能正常。心静神安则人能入寐,反之心神不安则难以入眠。失眠的主要病位在心,与肝、脾、肾密切相关。
【失眠的"根源"终于找到了!中医提醒:原来这5个地方"堵了"】
1、入睡困难,凌晨1-3点醒来——肝脏堵住了;
凌晨1-3点,肝经当令,这个时间莫名醒来,多由肝火旺盛所致,常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。
2、凌晨3-5点醒来——是肺部堵住了;
这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
3、半夜醒来后睡不着——是心脏堵住了;当心脏供血,不能满足大脑的供血的需要时,大脑皮层就会活跃起来,刺激心脏供血。此时,便会导致半夜经常醒来。
4、时睡时醒——可能是脾胃堵住了;
"胃不和则卧不安",胃的生理功能紊乱、不协调,或出现病理性的障碍,会引起睡眠失调,时睡时醒。
5、睡觉不踏实,噩梦——是肾脏堵住了;
肾是人的精、气、神地点!肾气式微后会形成心神不守,容易做噩梦,人体肾精缺乏就会引起睡觉缺乏,睡觉不踏实。
为什么失眠用西药没办法解决?
在中医看来,人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒。
可见,阴阳之气的相互转化,是形成正常睡眠和清醒的基础。
而失眠说白了,就是阴阳失去平衡导致的。
而西药只会一味的镇静,只是加深了静的成分,所以只治标,而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质,标本兼治,短期内建立自然的睡眠周期,且无疲乏,记忆力减退,成瘾等副作用。
【中医强调:终于发现天然"安眠药"了,泡水喝安神助眠,可能让你"呼呼"睡到天亮!】
【失眠的天敌:酸枣仁汤】本方源自张仲景的《金匮要略》,中医特别调配,古方流传千年!
1. 酸枣仁:清心泻火、养胃安神。
2. 百合:养阴润肺、清心安神;
准备:酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草,做成茶包,开水冲泡5分钟,每天喝一杯,一觉到天亮。
对于经络不通引起的失眠,效果比较好。酸枣仁汤的做法简单易学,有需要的朋友不妨在家中根据这个步骤自制。
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