在当今的社会之中，男人总是以坚强的形象展现在别人面前的，这种坚强可不仅在于外表，更要依靠强健的体魄做支撑。如果哪一天你的身体衰弱下去了，健康出问题了，也许那就是你逐渐淡出社会的开始。因此，男人千万不要自以为身强体壮，就随意操作自己的身体，要是你自己都不知道爱惜自己，一旦出现功能衰退，甚至接近报废，迎接你的不一定是同情，更可能是鄙视！ 请男同胞们对照一下，自己有没有这些损害健康的习惯，有则改之无则加勉。 1、主食吃得少 现在很多人平时肉类食物吃得太多，而主食却相对吃得很少。主食就是咱们讲的五谷，中医强调＂五谷为养＂。五谷，也就是植物的种子，种子是植物的精华所在。当你把种子里面的这些物质能量，转化成自己的精气神，所消耗的自身能量是最低的，所以吃种子是非常正确的选择。五谷精华也是我们补充肾精肾气的重要来源。 害处：对心血管和肾的健康有不良的影响。 建议：多吃五谷杂粮，粗细搭配，少吃精米精面，多吃糙米全麦。 2、喝水不足 现在人们的工作节奏快、强度高，平时很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 害处：不利于心脑血管健康，影响肾脏代谢功能。 建议：别等口渴才喝水，每天摄水量2000毫升。3、喜欢生猛食物 商务宴请应酬之间，少不了三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等生猛鲜食，这些食物存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在享受美食的同时，病从口入。 害处：容易导致各种寄生虫病。 建议：生菜、生汁中的活性物质与人体接近，可使白血球处于正常状态，还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以修复。应该经常饮用新鲜蔬菜汁和果汁；将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。 4、饭后吸烟 饭后的一支烟，中毒量大大超过平时吸烟。因为饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害。 害处：使烟中的有害物质更易进入人体。5、用保温杯泡茶 茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用85-90℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，产生煎煮的效果，会使茶叶中的维生素收到破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。 害处：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。6、爱喝咖啡 咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且喝咖啡的年头越长、量越多，患心脏病的可能性越大。 7、经常喝多 一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午的几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成的伤害更大。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时都不宜饮酒，尤其是白酒，以免伤害心血管。 害处：经常大量饮酒，会损伤肝脏，影响生殖、泌尿系统。 忠 告 生活细节决定了一个人的健康，上面的多数不良习惯都会损伤人体的心血管健康，造成气血不足、气血亏虚，不仅是增大了患上各种慢性疾病的风险，还会伤及男性的基本功能，影响夫妻生活。 男同胞更应该学会自我保养，多花时间进行体育锻炼，健康饮食，养护气血，保持身体的良好状态，才能事业生活双丰收，精彩人生不落幕！ 关注，让爱心延续 转发，让爱心传播 点赞，让爱心闪亮 有问题，欢迎留言
常吃豆制类食品，对身体有这些好处你知道吗？蛋白质是人体必需的营养素。我们经常吃的肉蛋豆类和其他食物含有丰富的蛋白质。然而，食物中的蛋白质是不同的。根据来源，肉类蛋类和牛奶中的蛋白质属于动物蛋白质，而豆类和坚果中的蛋白质属于气血不足，身体贫血，是缺铁了！3种食物经常吃，补虚养血气色好血液是我们身体内，运输营养和氧气的重要载体，血液中的血红蛋白，就是这些物质的重要载体。所以，可以将血红蛋白比喻成卡车，如果没有血红蛋白的正常运转，身体就会缺乏营养，氧气也不能够及时爱吃甜食会引起皮肤衰老，你还敢不在乎吗？不知道各位小仙女有没有和小美相同的经历，甜食无法抗拒，开心时来一份，不开心了更要来一份。虽然有增肥的风险，但也宁愿相信这些可以增加口腹满足感的信息。甜食真的有这么大的魔力可以消除我老人夏天这些食物得多吃，不过可别嘴馋炎炎夏日，就算你躺着不动，也能汗流浃背，可为什么要躺着呀？还不是因为夏天天气太热，浑身乏力。老年人更是热得昏昏欲睡，没有精神，甚至感觉到非常烦躁，一烦躁我们就想吃东西，可是该吃点什一个梦，反映了你的健康状况我们每天或多或少都会做一些梦，有的梦是惊恐的，有的梦是甜美的，做梦本质是一种思维活动。中医看待梦境，比较客观的是跟脏腑的功能失调有关系，所谓的失调，并不一定代表疾病，大多是暂时的失夏季宵夜肉串冰啤酒，可要小心肝，不如来点护胃肠粉诱人的宵夜夏天的天气非常炎热，人们特别喜欢喝凉的东西，而且会有食欲不振的情况，到了晚上凉快一点，便特别想吃夜宵，尤其是肉串啤酒，无限畅饮那种。宵夜的时间不限，有的能到凌晨2点钟，有间使穴理气通络，解郁截疟，宁心安神大家好，我是九选艾的小九老师。间使穴属手厥阴心包经概说间使首见于灵枢本输。间，间隙也使，令也。穴为手厥阴经脉气所行之经穴，君主臣使相间而行之道路也，故名间使。医宗金鉴谓有如鬼神行使头痛还在吃止痛药？医生提醒这种情况可以吃半夏天麻丸随着工作压力的增加，生活节奏的加快，头痛头晕成为现代日常生活中较常见的头部症状，甚至部分人因此严重影响到正常的生活与工作。很多人会去购买去痛片布洛芬这类止痛药，但这类药往往只能缓解晚上总是睡不着？睡眠轻？你知道是怎么回事吗？如今社会，失眠是困扰很多人的难题，人的一生中有将近13的时间在睡眠中度过，睡眠是人体最基本的需求，保持充足的睡眠，可以使我们精力充沛消除疲劳，可以保证工作和生活有足够的能量。那么晚痛风容易在哪些时间段发作？医生除了晚上，这些时间段也需警惕痛风是我们生活中常见的一种比较顽固的慢性疾病，一般来说，由于体内尿酸过高，当尿酸值严重超过正常的水平线时，就极容易引发痛风这种病症。痛风病症发作时，不仅会给患者带来极大的痛苦，而且冬季面瘫患者的护理方法面瘫的发病率在冬季是最高的，在冬季也是面瘫患者反复发作频率最高的时候，所以每一个人都要做好预防面瘫的工作，而面瘫患者就要做好护理，不同于其他季节的护理办法。避风寒。避风寒是冬季面瘫