别再熬夜了！你熬的不是夜，是命身体4个故障都是熬夜惹的

　　熬夜在年轻人当中似乎已经成为了家常便饭，如果非要找一个＂替罪羊＂的话那就是手机惹得祸。
　　现在熬夜不睡的人有青少年、中老年，每晚熬夜到11点甚至更晚的时间，年轻人不睡是他们自认为很年轻身体能承受，老年人不睡就真的可能是失眠了。
　　那么，熬夜真的就不会伤害年轻人乃至任何人吗？当然不是，熬夜严重甚至会危及生命，专家称身体出现以下几种现象就要警惕健康问题。
　　1、眼干、视力模糊、脾气暴躁
　　为什么晚上11点之前一定要睡觉，这是因为晚上11点以后到凌晨3点的时间是身体排毒的时间，这个世界不睡身体脏器就得不到休息和排毒，会打乱身体生物钟。
　　经常熬夜影响肝脏的正常运行，就会出现眼睛干、视力模糊、脾气暴躁的问题，肝脏受损体内的毒素就很难排出，长期堆积就会形成肝病。
　　2、胸闷气短、手脚发凉
　　长期熬夜心脏会长时间的供血，一般在晚上休息的时间心脏的供血能力会减弱，如果这个时候还要工作或者娱乐，心脏就得不到休息，从而就会给心脏增加负担，出现心悸、出虚汗、手脚冰凉的现象从而导致心脏疾病的发生。
　　3、皮肤长斑、爆痘、脸色偏黄
　　长期熬夜的人会出现内分泌紊乱或者身体代谢失调的问题，如果长期对着电子类产品，它们对皮肤的辐射也是不容小觑的。
　　如果发现皮肤暗淡没有光泽，而且发黄、发黑的时候就要警惕身体出现了问题，要及时调整作息时间。
　　4、血压升高
　　如果突然觉得身体不适是由于血压突然升高引起的，就要减少熬夜的现象。
　　熬夜会打乱身体的生物钟，睡眠不好的时候会引起血压升高或者心率增高的问题，给血管增加压力，从而形成高血压问题，高血压问题一旦形成就很难再恢复，只能通过药物来控制血压。
　　以上这几表现足以见得经常熬夜对于心血管疾病的伤害是很大的，尤其是有心脏方面问题的和血压方面疾病的人一定要合理的安排作息时间，不能熬夜。
　　即使是年轻人也要注意早睡早起，不要打乱自己的生物钟，熬夜对皮肤的伤害以及对身体的伤害都是存在隐患的。平时多运动，注意调整饮食，多呼吸新鲜空气对排出体内毒素，改善皮肤状态有不错的效果。
　　另外，长期熬夜还有可能会导致褪黑激素分泌量下降，增加乳腺癌发生率。而且熬夜之后还会影响肠胃的吸收，导致各种肠胃的疾病，引发肠胃溃疡等等。
　　上面介绍的内容就是熬夜的危害，希望大家能更重视睡眠的重要性，然后保证健康的睡眠，培养良好的作息时间，调节健康的生物钟，以免出现熬夜过多的伤害。
　　关注@上医说健康，遇见更多人，一起聊点有温度的日常健康话题。#木棉花超能团##清风计划#
　　备注：本文版权归我们所有，转载请注明出处，禁止抄袭，违者必究！