打工人必看！每周工作超55小时或心脏病致死？

　　5月17日，世卫组织和国际劳工组织联合发布全球首份关于长时间工作对生命和健康影响的分析报告，报告指出每周工作超过55小时，导致了2016年74.5万人死于中风和缺血性心脏病。
　　世界＂头号杀手＂—缺血性心脏病
　　缺血性心脏病是由冠状动脉循环改变而导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，而冠心病就是最常见的一种缺血性心脏病。2019年WHO公布的全球十大疾病致死原因的第一位正是缺血性心脏病，可谓是世界＂头号杀手＂，而在中国35岁以上人群缺血性心脏病死亡率呈现明显上升趋势，我国冠心病标化死亡率上升的主要原因，是心血管病危险因素水平的增加，高血压、肥胖、吸烟、不健康饮食、酗酒、糖尿病等是造成心脏病的主要原因。
　　如何预防缺血性心脏病？
　　控制血压
　　高血压患者患冠心病的风险比正常人高2倍，因此控制血压在预防心血管疾病方面非常重要，除了预防高血压的危险因素外，定期测量血压也非常的重要，毕竟只有知晓自身的血压水平，才能及时的采取措施，选用可测量收缩压、舒张压和脉搏、判断心率不齐的含指纹识别的智能语音播报的血压计，测量结果自动上传至微信小程序，方便快捷。
　　控制体重
　　身体质量指数（BMI）是列在危险因素的第二位，肥胖者（BMI＞28）发生心脑血管病的危险性是正常人的2.3倍，除了饮食方式生活方式需要我们注意以外，我们平常对于体重的管理也离不开体脂秤，选用可测量体脂13项、蓝牙连接手机微信小程序测量结果自动上传的体脂秤，让我们方便控制体重。
　　戒烟限酒
　　烟能损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化的产生，进而使血管狭窄，影响血液供应，使心肌受损。而长期饮酒，尤其大量饮酒，甚至会造成酒精神性心肌病。
　　控制血糖
　　糖尿病并发冠心病者高达70%以上，约80%的糖尿病患者死于心脑血管并发症，为非糖尿病的2～4倍，选用免调码、自动退条设计全程智能语音提示的血糖仪帮助我们日常生活中知晓和控制好我们的血糖。
　　适量运动、合理饮食
　　适量的运动能增强心脏功能，保持冠状动脉的血液供应，维持心脏的健康；合理饮食对预防心脏病也很重要，遵循合理膳食原则才能保护我们的心脏健康。
　　打工人们自嘲自己为社畜，其中的心酸真的难以想象，随着996/007工作制度的兴起更是让很多人不堪重负，市场机制如此不是我们所能改变的，但是身体是自己的，我们能做的是在最大的程度上爱护自己，爱护家人，保证我们和家人的生命健康安全。