我既不胖也没有遗传怎么也会得糖尿病？还有这5种危险因素

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　　生活中我们发现许多糖尿病患者都有两个共同的特点，就是体重偏胖和糖尿病家族遗传史。于是很多人认为只有这两个原因人才会得糖尿病。其实不然，有一些人既不胖也没有家族遗传史也得了糖尿病。那么糖尿病除了与体重和遗传有关，可能还与什么有关呢？以下这5种危险因素也可能增加糖尿病的患病风险。
　　1.年龄
　　随着年龄的增长，人体的各项机能下降，胰腺功能也不能例外。胰腺是产生胰岛素的器官，其功能下降必然引起胰岛素的分泌不足，从而引起血糖升高。当年龄≥40岁时，发生糖尿病的风险就会增加。如果同时还合并有其他危险因素，则发生糖尿病的风险将会更高。
　　2.静坐生活方式
　　健康是走出来的。不仅是糖尿病，静坐生活方法还是发生高血压、冠心病、卒中等心脑血管疾病及癌症的危险因素。因此，改变静坐的生活方式无疑可以延长我们的寿命，是我们首先需要做的。平时在工作之余多运动、多走路。每周至少5天、每天至少30分钟的中等强度运动（跑步、打羽毛球、骑自行车等运动）将减少各种慢性病发生！
　　3.营养过剩
　　各种营养物质摄入过多也会增加糖尿病的风险。尤其是脂肪的摄入，虽然没有肥胖的外在表现，但血液中的血脂已经发生异常，如甘油三酯的升高或高密度脂蛋白胆固醇的下降，将会增加糖尿病的风险。所以，均衡饮食也很重要。
　　4.相关疾病
　　糖尿病属于代谢综合征中的一种疾病，当患有其他属于代谢综合征的疾病时，发生糖尿病的风险也会随之增加，如高血压、动脉粥样硬化性心血管疾病、高脂血症、多囊卵巢综合症等。如果有过妊娠期糖尿病史的妇女、糖尿病前期（空腹血糖受损、糖耐量异常或两者同时存在）史的人也会增加糖尿病的患病风险。
　　5、某些药物
　　长期口服某些药物可能也会增加糖尿病的患病风险，如一些抗精神病药物和（或）抗抑郁药物和他汀类药物等。这里说明一下，虽然他汀类药物可能增加糖尿病的发生风险，但与应用时带来的心血管益处相比，这种风险要小很多，是完全可以承受的。
　　综上，当上述危险因素同时存在时，糖尿病的患病风险将大大增加。因此，保持健康的生活方式不仅是治疗糖尿病的一种手段，也是预防糖尿病发生的重要方法。
　　感谢阅读，希望我的分享能帮助到您。
　　我是浩洋医生，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。
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