高尿酸的人，这4样赶紧撤下饭桌，远离痛风，身体健康

　　我国现在有一个偏向男性的疾病的问题很严峻，它就是新晋和三高并列的第四高——高尿酸，根据数据显示我国患高尿酸的人数已经有超过1.8亿人，且数据还在逐年增长，是个大家都要时刻注意的事。
　　那说到了有高尿酸这个事，那么就不得不说它是和我们的日常饮食息息相关的，就是因为我们的饮食摄入了过多嘌呤物，而嘌呤物的最终代谢产物就是高尿酸，所以在吃的食物上一定要多注意它是否是高嘌呤食物，多吃会不会有事，多看多留意，能不吃就不吃，吃一些清淡的身体会更健康。
　　实际经验劝告你，这几样饭桌上别出现，或能避免高尿酸降临
　　1、 海鲜食品
　　当之无愧的嘌呤界＂大王＂，在生活里现在很多人都能吃到海鲜也不是什么难事，很多人喜欢吃海鲜是因为它的营养价值很高，还有火锅的时候除了涮羊肉就是吃海鲜了，海鲜还可以做成海鲜汤，味道非常鲜美，入口回味。但是海鲜它的嘌呤含量很高，比猪肉高42倍，因此喜欢吃海鲜的朋友还是尽早忌口，而高尿酸的人是千万不能吃的，否则会有更严重的后果！
　　2、 动物内脏
　　说到嘌呤高的食品也少不了动物的内脏，一只动物除了不能吃毛之外，它的肉和脏器都能吃，动物脏器的营养很高，而且还特别美味，能有很多的方式进行烹煮，相当好吃，但是这类美味的食物对高尿酸患者来说却是不能碰的第二类食物，它的嘌呤含量也很高，正常人经常吃也还是会有高尿酸的可能，所以我们能不吃的别吃，多吃其他营养类的食物。
　　3、 火锅大餐
　　冬季到来，人们最喜欢的就是三两个人一起围着吃火锅，各种食物放进去加上火锅的底料就成了人间美味，但是殊不知火锅中的也是有嘌呤含量的，因为再加进去的食物中就有动物内脏、海鲜等溶于水了就会产生嘌呤物，若是经常吃尿酸肯定会飙升，所以为了身体健康，还是尽早忌口，少吃火锅。
　　4、 饮料果汁
　　现在我国的饮料产品各种各样，各种口味，深受年轻人的喜爱，很多年轻人一口渴想到的不是喝水，而是喝饮料，这也是导致很多的年轻化人群患有高尿酸，就是因为喝了太多这类的饮料，这些饮料里面有大量的糖分物质，而这糖分有助于生成嘌呤，虽然很少，但是经常喝还是会有很多，所以就慢慢形成高尿酸，危害健康。
　　日常调理降酸，多喝一水，或能帮你稳稳降下尿酸，远离痛风
　　既然知道了吃什么会患上高尿酸，那么也就会有解决的方法，在日常高尿酸患者多注意饮食不要食用高嘌呤食物外，还可以多吃一些促进尿酸排泄的食物，很多的髙碱食物像冬瓜、海带、芹菜、白菜、苹果等都是属于高尿酸人群可以多吃。
　　另外，还要喝一种天然食物降酸水，就是将菊苣、栀子、葛根、玉米须等食材制成的水，都是降酸的好帮手，能快速降低人体内的尿酸盐结晶，利尿消肿，缓解痛风，保护肾脏功能，让身体健康恢复。
　　最后，每天还要多运动，不能让你身体停滞，运动也是对降尿酸很有帮助，有利于尿酸排泄，让尿酸更好排出，加快新陈代谢的运转。