功能锻炼，对股骨头坏死病人的恢复有着非常大的帮助，病人可做松髋运动，具体请这样操作。
　　1、外展下肢运动：病人平卧，双腿自然伸直，逐步外展髋关节至最大角度，尽量向两侧床沿靠拢，10秒/次，每组10次。
　　2、踩车、蹬腿运动：病人平卧，双下肢自然抬起，屈髋屈膝，使双下肢做空踩自行车运动，并配合用力蹬腿。10秒/次，每组10次。
　　3、屈髋抱膝运动：病人平卧，双下肢自然伸直，一侧逐步屈髋屈膝，并以双手抱膝，使大腿尽量向胸部靠拢，10秒/次，每组10次。
　　4、＂蛙式分腿＂运动：病人平卧，屈髋屈膝，然后双足底互相接触，同时外旋外展髋关节呈蛙式位，尽量使双膝向两侧床面靠拢，10秒/次，每组10次。
　　5、股四头肌收缩运动：病人平卧，双下肢用力伸直，然后双足趾以踝关节为轴背伸，使股四头肌收缩，再放松，再收缩、放松。3-5秒/次，每组10次。

智齿痛，求解脱！拔掉就真的完事了？比较忙，最近写得少了，刚好今天休息有空，我就聊聊前几天来我这看牙的一位街坊呗。他是住南沙的，刚毕业的大学生，全年智齿就长出来了，歪的。一直顶着隔壁的牙齿，导致炎症时不时就发作一下。单边咀嚼除了毁牙，还会毁容看起来美丽的标准是什么？没有人给出绝对的答案。唯一的定义是看起来舒适。可以用这个答案来概括的是一个看起来漂亮的人绝对没有大小脸除了天生具有自然的脸型外，后天的习惯也对此有很大的影响就是因为拖了一年才拔智齿，多花一万多块？世界上有一种疼痛，叫做智齿痛，无法入睡，无法饮食，无法张开嘴巴，面部肿胀，真的痛苦！今年年初，周冬雨在微博上曝光了他最近的照片，他的侧面已经肿了！之后，周冬雨给那些拔智齿的朋友的建来正畸科矫牙，必做的三件事，你猜猜都有啥昨晚有朋友告诉我微信上线了拍一拍功能，挺好玩的！这也让我想起隔壁精准正畸科的同事们，他们的日常工作中就有一项是拍一拍！首先是顾客在到院的初期，进行口腔检查要拍全景牙片。曾经也有顾客牙齿矫正后出现了黑三角，牙龈萎缩的情况还有救吗？很多做过牙齿矫正的朋友，发现自己的牙齿出现了黑三角，牙齿的牙缝之间形成了一个三角形缝隙，很难看，原本做矫正就想变得美美的，这下可好，心情不美丽了。为什么有些人矫正牙齿后出现黑三角？牙膏选的对，就可以将口腔问题都劝退？种一颗牙齿要花费一万多元。只要您的嘴里有几颗缺牙，花的钱可不少。关键是自己受苦因此，选择适合自己的牙膏，才能很好的挽救牙齿，不会离你而去！不同的人群适合不同的牙膏普通人含氟牙膏最好30年老中医5分钟教会你，望舌知癌症中医认为，舌是身体五脏六腑的一面镜子，观舌之变化可知人体健康状况。对于癌症患者而言，舌象变化有着早期预知的重要意义。几种常见癌症可能的舌象图1青紫舌往往是寒凝血瘀的表现，肿瘤患者多乱用中成药不可取！老中医教你如何正确运用中成药治感冒冬季来临，气温下降，天冷风凉，气候干燥，感冒的人开始多起来。常言道感冒是万病之源，所以，提请大家一定要重视感冒的预防与治疗。近些年来，由于人们普遍认识到了中药药性平和安全，治本，并带参字的不都是补药，老中医5分钟教你搞清楚各是什么功用1人参最好的是野生的野山参，已相当稀缺，其补力最强现在一般用的都是人工种植的园参，因炮制工艺不同，又分为生晒参红参和白参。红参与生晒参补力较强，白参次之，白参温热之性最弱，红参温热失音嘶哑很痛苦，老中医验方搞定它玉蝴蝶茶饮方组成玉蝴蝶5克茉莉花茶4克柯子肉6克胖大海2枚蜂蜜适量用法将前4味药用水250毫升，煎煮20分钟，去渣，加蜂蜜适量调化，含在嘴里，慢慢咽下。一天一剂，分610次含服。此三十年老中医5分钟教会你，从舌头看健康中医认为，舌是身体五脏六腑的一面镜子，观舌之变化可知人体健康状况。看看你中招了吗？1舌淡红苔薄白而润正常人的舌象正常舌象2，舌尖红心火旺或肺火旺的表现心火旺（失眠不安）3，舌淡苔白