食疗养生是一种健康的健体之道
　　食疗养生是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。
　　食疗养生文化源远流长，食疗养生是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗养生调理身体，现在的人通过食疗养生减肥、护肤、护发。
　　中国人说：药补不如食补 。外国人说：食物是好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。
　　其实，这个方法早就有了，这就是我国传统的食疗养生法。
　　食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病，在不同的季节选取具有不同作用作用的食物，通过科学合理的搭配又能养生保健，防病治病，能吃出健康，益寿延年。
　　中国传统膳食讲究平衡，提出了＂五谷宜为养，失豆则不良；五畜适为益，过则害非浅；五菜常为充，新鲜绿黄红；五果当为助，力求少而数＂的膳食原则。
　　食疗养生的优点 
　　中医历来强调＂药疗不如食疗养生＂，以食物为药物具有以下几大突出的优点：
　　食疗养生不会产生任何毒副作用，而药物治病则不然，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，而且还可能对人体的某些健康造成影响； 这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在日常用餐中便可达到治病的目的，这又是昂贵的医药费所无法比拟的；食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，避免了打针、吃药，甚至手术之苦。
　　有此几大药物无法可比的优点，我们又怎能不以食物换健康、以食疗养生预防疾病呢？
　　结语
　　当然，食疗养生是好的养生方法，食疗养生确实时防病和辅助治病有很好的，有不同于药物的优点，但不等于食疗养生能包治百病、也不能因此代替药物。如果病情急重．或者应用食疗养生后疾病不减轻，应该及时至医疗机构就医。
　　食疗是一个可以用来调整亚健康人群和各种疾病患者的辅助疗法。但是要郑重提醒大家食疗不能替代医生，也不能替代药物 ，有疾病就应该寻求正确的治疗。
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